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养生抗衰老指南
养生抗衰老指南

养生抗衰老指南PDF电子书下载

医药卫生

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  • 作 者:马永兴,耿洪森主编
  • 出 版 社:合肥:安徽科学技术出版社
  • 出版年份:2006
  • ISBN:7533734920
  • 页数:390 页
图书介绍:本书系统阐述了中老年如何做好自我保健的科学知识。内容包括中老年人保健知识,抗衰老及延年益寿的科学探秘,认识功能减退及痴呆的防治、老年人生活保健要诀等。具有较强的实用性、知识性和指导性、语言通俗易懂,是一本科学含量较高的普及性读物。
《养生抗衰老指南》目录

绪论第一节 人口老龄化  1

第二节 老年人群常见慢性病患病率  4

第三节 联合国和我国政府对老年人的关怀  5

第一章 人脑解剖与认知功能第一节 神经系统  14

第二节 神经细胞  16

第三节 神经递质  19

第四节 神经细胞缺损与认知功能  23

第五节 大脑的衰老改变  24

第六节 老年性痴呆时的神经病理改变  26

第七节 脑科学的新进展  27

第二章 衰老及长寿机制探秘第一节 衰老及长寿机制  30

第二节 衰老及长寿机制的系统复杂性  44

第三节 女性寿命较男性长的可能机制  47

第三章 抗衰延寿的含义及常用措施第一节 抗衰延寿的含义  50

第二节 长寿的十条规则  51

第三节 衰老的药物干预  51

第四节 重点介绍某些抗衰老制剂  56

第五节 衰老的非药物干预  65

第四章 老年保健的四大基石第一节 不良生活方式的危害  69

第二节 自我保健在抗衰延寿中的地位  75

第三节 合理膳食  79

第四节 适量运动  113

第五节 戒烟限酒  118

第六节 心理平衡  126

第七节 四大基石的灵活运用  132

第五章 增龄相关记忆障碍第一节 什么是记忆  135

第二节 记忆的储存  137

第三节 记忆基因及记忆原理  138

第四节 老年人记忆的特点  142

第五节 增龄相关记忆障碍的定义  143

第六节 增龄相关记忆障碍的影响因素  147

第七节 增龄相关记忆障碍的表现及诊断  148

第八节 增龄相关记忆障碍的防治  152

第六章 轻度认知障碍第一节 “初生虎”由来  158

第二节 “初生虎”画像  160

第三节 拿驯“初生虎”  167

第七章 老年性痴呆第一节 “老呆”何许人  173

第二节 “老呆”须辨清  176

第三节 “老呆”病因多  177

第四节 “老呆”早诊断  182

第五节 确诊有标准  184

第六节 防治有方法  208

第七节 治呆有药物  216

第八章 血管性痴呆第一节 重视“中风呆”  228

第二节 辨清“中风呆”  228

第三节 “中风呆”病因  230

第四节 细看“中风呆”  234

第五节 判定“中风呆”  239

第六节 预防“中风呆”  244

第七节 治疗“中风呆”  246

第九章 中老年需提防的其他疾病第一节 失眠  251

第二节 超重及肥胖症  255

第三节 营养不良  259

第四节 骨质疏松症  262

第五节 高血压  271

第六节 糖尿病  281

第七节 高脂血症  288

第八节 代谢综合征  297

第九节 心脑血管病  302

第十节 肺炎  303

第十章 中老年性功能改变及性保健第一节 中老年男性的性功能改变  305

第二节 中老年女性的性功能改变  314

第三节 中老年性保健  324

第十一章 修复医学与中老年保健第一节 修复医学概述  340

第二节 修复医学的具体应用  344

第三节 修复医学在养生抗衰老中的展望  388

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