图解饮食相宜相克速查书PDF电子书下载

Chapter1吃的真相大揭秘 2

什么是相宜与相克 2

怎样吃才健康 3

不同体质人群的饮食 4

Chapter 2食材搭配：怎么“搭”才健康 6

蔬菜类 6

白菜 6

菠菜 7

生菜 8

芹菜 9

土豆 10

丝瓜 11

西红柿 12

白萝卜 13

苦瓜 14

冬瓜 15

黄瓜 16

韭菜 17

莲藕 18

洋葱 19

花菜 20

西蓝花 21

黄豆芽 22

绿豆芽 23

茼蒿 24

胡萝卜 25

水果类 26

苹果 26

梨 27

葡萄 28

西瓜 29

橘子 30

香蕉 31

桃子 32

甘蔗 33

橙子 34

猕猴桃 35

菠萝 36

荔枝 37

肉禽蛋奶类 38

猪肉 38

牛肉 39

羊肉 40

猪肝 41

鸡肉 42

乌鸡 43

鸡蛋 44

鸭蛋 45

鹌鹑蛋 46

牛奶 47

水产类 48

草鱼 48

鲶鱼 49

鲤鱼 50

鱿鱼 51

带鱼 52

螃蟹 53

虾 54

海蜇皮 55

鳕鱼 56

海带 57

紫菜 58

其他类 59

黑木耳 59

银耳 60

香菇 61

平菇 62

金针菇 63

莲子 64

花生 65

核桃 66

豆腐 67

黄豆 68

Chapter3对症下药：中药、西药学会吃 70

中药类 70

人参 70

甘草 71

蜂蜜 72

枸杞 73

菊花 74

阿胶 75

何首乌 76

当归 77

地黄 78

罗汉果 79

薄荷 80

茯苓 81

金银花 82

黄连 83

荷叶 84

西药类 85

青霉素 85

红霉素 85

穿心莲片 86

阿莫西林 86

阿司匹林 87

头孢菌素 87

维生素A 88

维生素 B2 88

咖啡因 89

维生素C 89

维生素D 90

维生素E 90

氯霉素 91

呋喃唑酮 91

利福平 92

维生素B 92

甲状腺素 93

链霉素 93

硫酸庆大霉素 94

盐酸小檗碱片 94

拜唐苹 95

硫酸阿米卡星 95

环丙沙星 96

甲硝唑片 96

Chapter 4居家调养：不同人群的饮食宜忌 98

特定年龄的人群 98

婴幼儿 98

儿童 99

青少年 100

成年人 101

中年女性 102

中年男性 103

老年人 104

特定体质的人群 105

气虚之人 105

肺虚之人 106

血虚之人 107

阴虚之人 108

阳虚之人 109

脾虚之人 110

特定职业的人群 111

脑力劳动者 111

体力劳动者 112

高温工作者 113

低温工作者 114

长时间电脑操作者 115

夜间劳动者 116

Chapter 5科学进食：常见病症的饮食宜忌 118

内科疾病 118

风寒型感冒 118

风热型感冒 119

高温中暑 120

咳嗽 121

失眠 122

外感头痛 123

贫血 124

胃炎 125

糖尿病 126

便秘 127

高血压 128

腹泻 129

外科及骨科疾病 130

尿频 130

继发性骨质疏松症 131

脚气 132

皮肤瘙痒 133

烧伤 134

痤疮 135

黄褐斑 136

脱发 137

肩周炎 138

湿疹 139

荨麻疹 140

妇科及男科疾病 141

月经失调 141

痛经 142

阴道炎 143

女性更年期综合征 144

产后腹痛 145

闭经 146

阳痿 147

早泄 148

遗精 149

儿童疾病 150

厌食 150

营养不良 151

小儿腹泻 152

水痘 153

儿童多动症 154