手到病自除PDF电子书下载

第一章 人体自有大药——做解救自己的圣手医师 2

第1节 善用全息反射区，从头到脚保安康 2

人体每一个反射区都有健康的慧根 2

有求必应的反射区——通过全息反射区治病的优点 4

在反射区上修行，激发身体的潜能 7

第2节 百病渐消，清福自来——经穴是人体的仙药田 10

解密伟大的人体经络 10

经络是人体的医魂——经络畅通，百病不生 15

人体百药齐全，每处穴位都是大药 18

十二时辰经络运行，健康快乐就在每一天 19

第二章 知“足”常乐——足部是人体最大的药田 34

第1节 健康之行，始于足下——神奇的足疗保健 34

了解足部，认识人体的“第二心脏” 34

人身一体足为根，坚持足疗有奇效 35

三种神奇足疗法，让你舒服又健康 36

第2节 护好足，一生福——别有洞天的足部反射区 37

足底部的反射区大药 37

足背部的反射区大药 39

足内侧的反射区大药 40

足外侧的反射区大药 41

常见病足部反射区自愈处方 41

第3节 健康求之足——足部十大特效穴位 43

把握生命的泉眼——涌泉穴 43

让你保持好胃口的特效穴位——然谷穴 45

疗效众多的养生妙穴——大敦穴 45

具有独特疗效的特效穴位——行间穴 46

人体健脾要穴——太白穴 47

媲美足三里的养生大穴——太冲穴 48

人体生命力的象征——太溪穴 50

既能驱寒又可增加耐性的穴位——申脉穴 50

勇敢面对不幸的坚强“后盾”——丘墟穴 51

鲜为人知的人体奇穴——足临泣穴 52

第4节 做自己的足疗师——足部按摩手法及注意事项 54

足部按摩的手法和要求 54

足部按摩重细节，一些事项要注意 60

巧借器具，按摩效果更佳 60

足部按摩真的是“愈痛愈有效”吗 61

足部按摩疗法的禁忌证 62

第5节 足部小细节，身体大健康——足部日常护理 63

赤脚走——土地是最好的按摩师 63

足底按一按，就能提升免疫力 63

简单小动作，腿部大健康 64

脚部保健方法 65

一只脚站立是平衡阴阳的绝佳健身法 66

第三章 大饱“耳”福——耳部是人体最密集的药田 68

第1节 耳为宗脉之所聚，护耳就是护健康 68

双耳是我们的健康源 68

耳部——灵丹妙药的炼丹炉 69

看一看，摸一摸，小耳朵反映大健康 70

耳部药田保健治病的优势 73

第2节 耳部药田采大药——了解耳部反射点 74

耳部药田的5大福地 74

头面部对应的耳部反射点 75

脊柱四肢对应的耳部反射点 76

五脏六腑对应的耳部反射点 77

耳部大药田的取药方法 78

第3节 了解重点耳穴，取走耳部的灵丹妙药 79

耳部取穴要遵循“天时” 79

耳部取穴的“理、法、方、穴、术” 80

8个功能强大的耳穴 81

16个简单好用的耳穴 81

常见病耳部穴位自愈处方 83

第4节 耳穴压豆，四两拨千斤 84

内病外治的绿色疗法 84

耳穴疗法，你需要准备哪些工具 85

耳穴常用刺激手法 85

四步疗法——耳疗常规操作流程 87

“五禁五不禁”——耳穴压豆的独特规范 88

小事不糊涂——耳部疗法注意事项 89

这些状况不必害怕——耳疗法常见反应 90

第5节 小方法，大智慧——简易耳部按摩法 91

耳部按摩要讲究方法和程序 91

简简单单的耳部按摩养生操 93

耳部按摩有禁忌，6种情况要注意 95

不可不知的耳部日常保健 95

第四章 “手”护健康——手部是人体最敏感的药田 98

第1节 手是百药齐全的全息元 98

手是人体的缩影 98

“双手”为我们拉响警报 99

如何从手部药田取药 100

第2节 细究我们的手部反射区 102

手掌上的反射区 102

掌指的反射区 104

手背部的反射区 105

常见病手部反射区自愈处方 106

第3节 天赋妙手——常用手部九大特效穴 108

疗效非凡的妙穴——合谷穴 108

手任劳作，穴在掌心——劳宫穴 109

肺部的健康神医——尺泽穴 109

通经活络，消除疼痛的首选穴——手三里穴 110

调节血压的神奇穴位——曲池穴 110

疗效众多的特效穴位——内关穴 111

缓解胸闷的能手——消泺穴 111

让皮肤细腻光滑有弹性——列缺穴 112

神奇的止嗝大穴——少商穴 112

第4节 握住健康的钥匙——手部按摩防治百病 113

不可不知的手部运动 113

不可不知的手部保健方法 115

第五章 “面子工程”不容忽视——面部大药田使用真法 118

第1节 头面部是人体健康的“晴雨表” 118

看看面色就知道病变在哪 118

警惕不祥的面部斑点 119

第2节 认识人体面部反射区，打开健康幸福之门 120

善用面部反射区，驱走病魔保健康 120

从头到脚的缩影——头面部反射区的分布 121

面部反射区疗法的十大注意事项 123

常见病面部反射区自愈处方 124

第3节 头面部十大要穴，为健康保驾护航 126

太阳穴——缓解抑郁的能手 126

四白穴——美白养颜就找它 127

睛明穴——让你不再眩晕 127

迎香穴——呼吸疾病的克星 128

承泣穴——治疗眼部疾病的法宝 128

攒竹穴——制止打嗝的奇效穴 129

地仓穴——治疗孩子口角流水 130

颊车穴——治疗牙齿疼痛效果好 130

人中穴——急救时少不了它 131

印堂穴——清头明目，通鼻开窍 131

第4节 护好脸面，全力打造“面子工程” 132

面疗五法，让健康扑面而来 132

洗脸方法不当会揉出皱纹 133

面霜，早晚该分开用 134

清晨三步打造脸部粉嫩清爽 135

双手摩面就能让你永远年轻 135

最简易的瘦脸按摩术 136

第六章 身体处处皆福田——其他大药田的神奇功效 138

第1节 健康之河的中流砥柱——躯干部大药田 138

气血运行的大枢纽——脊柱反射区 138

躯干六大穴，五脏六腑的忠实守护神 140

第2节 摸摸我们生命的支柱——腿部大药田 144

“没心没肺”的反射区——腿部反射区的分布 144

如何从腿部反射区取药治病 145

腿部八大仙穴，各显神通 146

第七章 手到病除，健康之树长青——做自己的保健医生 152

第1节 小手法，大“门面”——轻松拿下五官科疾病 152

偏头痛其实很好治，敲敲胆经就可以 152

炼成火眼金睛，睛明穴赶走假性近视 153

眉毛脱落不用烦，膀胱经和肾经来帮忙 154

双目舒坦，养精补肾 155

鼻子出了问题，问责于肺 156

爱流鼻血不要慌，蒜泥外敷涌泉穴 156

一窍不通不再烦，找到迎香治鼻炎 157

清除口腔溃疡，脾的功能要加强 158

刺激内庭穴治口臭，让您吐气如兰 159

牙痛起来要人命，手是我们的大救星 160

别让肾虚、胃火祸及牙龈——牙周炎防治很简单 161

耳朵嗡嗡响，应该补心肾 161

须发早白鬓如霜，按摩、梳头来帮忙 163

第2节 关爱身体的第一防线——常见皮肤病调治方法 164

痤疮不再烦，战“痘”秘籍在脾肺 164

顽固脚癣、手癣欲根除，两个步骤要遵循 165

来者不惧、祛之有道，荨麻疹被消灭很简单 166

疔疮、疖痈有热毒，异病同治还原美丽皮肤 166

汗也是心血的结晶，肺俞调理自汗有妙效 167

是谁在睡梦中偷了您的气血，治疗盗汗有秘方 168

第3节 手足腿臂四肢健——千方百计调理四肢疾病 169

治疗颈椎病，找到脚上四个点 169

别拿骨刺当回事儿，肝经、肾经来征服 170

驱寒祛邪、引血下行，膝关节从此不再痛 171

三步按摩法，随手把落枕“拿掉” 172

腰痛不再犯，双手双膝上面有大药 172

都是肾虚惹的祸，足跟痛要追根治疗 173

左病治右、右病治左，扭伤自有独特解药 174

腿脚抽筋不用怕，按摩泡脚加拔罐 175

类风湿性关节炎不可怕，祛湿是强筋壮骨之首务 176

战“风”斗“湿”，打败纸老虎——风湿性关节炎 177

不痛并快乐着，细谈防治痛风 178

做做“足桑拿”，手脚发胀发麻去无踪 179

手脚颤抖、麻木冰凉怎么办 179

轻松解决腓肠肌痉挛，小腿健康又漂亮 181

第4节 心病外治，日日神清气爽——神志病自愈疗法 182

四大妙招，让你从郁闷情绪中解脱 182

简易按摩，彻底放松你的内心 183

焦虑了，试试刮痧吧 185

失眠了，不妨试试拔罐 186

防治失眠，足疗帮你忙 187

失眠、焦虑不用愁，按按揉揉就赶走 188

药枕是最好的中医助睡工具 189

消除头痛，你得这样按摩 190

摆脱神经衰弱，拉一拉耳垂就有效 190

抑郁了，压一压耳穴可缓解 191

6种妙法，让恐惧症患者心安气顺 193

冥想，缓解压力的最佳方式 194

“我很健康”——轻松打败疑病症 195

治疗精神分裂症的四种方式 196

第5节 管好你的“进出口”——增强肠胃肝胆功能 197

别一拉肚子就想到吃药，按摩、艾灸更有效 197

肚子疼何必麻烦医生，自己就是妙手神医 198

多点肚脐揉脚底，轻轻松松除便秘 199

得了痔疮不再愁，肛门反射区、长强来解决 200

食欲不振不用怕，捏脊推背让你吃嘛嘛香 201

温灸中脘治胃病，耳朵胃区遥呼应 202

胃灼热、泛酸、消化不良怎么办 203

别让火从胆经生，日月穴轻松解决慢性胆囊炎 204

甲状腺、公孙穴、大敦穴——身上的三处减肥宝地 205

怎么甩掉将军肚、蝴蝶袖和游泳圈 206

第6节 心为君主肺为相，心肺安康身体健 207

膻中穴和大鱼际，“心心相印”保心肺 207

气管炎、哮喘不再犯，预防治疗都重要 208

按摩足底和中指，轻松自然降血压 210

急慢性咽炎太麻烦，泡足摩足有奇效 211

别以为富贵病治不好，丰隆穴帮你降血脂 212

嗓子多痰又干痒，足部选准反射区 212

中医也有“强心剂”，膻中穴来调理冠心病 213

慢郎中也能治心绞痛，左脚脚心有大药 214

别拿心慌不当病，脚心、内关治心悸 215

预防心脏病，膻中穴、腧穴调理心律失常 216

人体自有速效救心丸，膻中、太渊配合治期前收缩 216

第7节 养好先天之本，别让肾受伤——肾病自愈疗法 217

肾为身之阳，养阳先养肾 217

肾虚不要紧，学几招护肾“秘籍” 218

防治肾阳虚，找合谷、鱼际、足三里 219

解救肾阴虚，要靠涌泉、太溪和关元 219

莫名腰痛，按摩经络就能解决 220

利尿消肿——肾炎患者的出路 221

肾俞、肺俞、中极——治疗遗尿的关键穴位 222

防治糖尿病，足疗、刮痧各显神通 223