图解家庭按摩养生法PDF电子书下载

第一章 按摩绪论 2

一、中华养生之道 2

二、经络与健康 3

三、家庭按摩的基本常识 17

第二章 认识穴位及按摩方法 36

一、了解穴位 36

二、穴位详解 39

三、按摩常用手法 45

四、经穴按摩基本原则 62

五、按摩的常用介质 73

第三章 了解全身经络 78

一、头部经络 78

二、肩颈经络 93

三、躯干经络 97

四、腿部经络 101

五、手足经络 104

第四章 家庭日常按摩 126

一、舒筋活血，通则不痛 126

二、日常不适症按摩护理 127

第五章 身体保健按摩 146

一、头面五官保健按摩 146

二、上肢部保健按摩 149

三、躯干部保健按摩 151

四、下肢部保健按摩 153

第六章 按摩让女人如花绽放 156

一、青春痘 156

二、乳房胀痛 158

三、月经不调 160

四、痛经 164

五、更年期综合征 166

六、做窈窕动人的女人 170

第七章 按摩让男人意气风发 178

一、不射精 178

二、前列腺炎 180

三、遗精 182

四、阳痿 184

五、性冷淡 185

六、做没有压力的男人 186

第八章 按摩让宝宝健康成长 194

一、小儿惊风 194

二、小儿厌食 195

三、小儿腹泻 197

第九章 按摩让老人益寿延年 200

一、支气管哮喘 200

二、偏瘫 202

三、糖尿病 206

四、高血压 209

五、低血压 211

六、冠心病 213

第十章 常见疾病的按摩方法 216

一、头部涨痛 216

二、耳鸣 219

三、慢性支气管炎 220

四、牙痛 222

五、失眠多梦 225

六、感冒 228

七、急性肠胃炎 230

八、消化不良 234

九、食欲不振 236

十、便秘 238

十一、腹痛 240

十二、眩晕 242

十三、鼻炎 244

十四、坐骨神经痛 246

十五、颈椎病 248