一味药增颜值PDF电子书下载

开篇 2

高颜值源于真健康 2

美丽源自健康 2

养好五脏增颜值 3

影响颜值的六大因素 4

皱纹 4

痤疮 4

色斑 5

眼袋、黑眼圈 5

气色差 6

枯发、白发、脱发 7

四季养颜不同法 8

春 8

夏 8

秋 9

冬 9

美容药材怎么用 10

怎样选择药材 10

美容药膳怎么吃 11

如何搭配食物 12

外用洗敷法 14

补气养血药 16

白术 16

[茶饮]三白美容饮 18

[主食]白术南瓜粥 19

[汤羹]白术仔鸡汤 20

[外用]白术美肤水 21

当归 22

[主食]归枣粥 24

[汤羹]当归羊肉汤 25

[汤羹]当归枸杞甲鱼汤 26

[汤羹]归芪鸡肉汤 28

[外用]当归醪糟面膜 30

[外用]当归白芷膏 31

阿胶 32

[主食]阿胶粥 34

[膏方]胡桃阿胶膏 35

大枣 36

[茶饮]大枣花生饮 38

[茶饮]玫瑰枸杞大枣茶 39

[茶饮]容颜不老方 40

[点心]蜜汁糯米枣 42

[主食]大枣洋参粥 44

[外用]枣泥面膜 45

龙眼肉 46

[茶饮]龙眼大枣茶 48

[茶饮]玉灵膏茶 49

[主食]美容八宝粥 50

[主食]龙眼鸡肉粥 52

[汤羹]龙眼莲藕汤 53

山药 54

[主食]五白粥 56

[菜肴]杞枣拌山药 58

[汤羹]山药排骨汤 59

[汤羹]山药鲤鱼汤 60

[外用]山药蜂蜜面膜 62

甜杏仁 64

[茶饮]杏仁薏仁饮 66

[汤羹]杏仁银耳木瓜汤 67

[汤羹]杏仁茶 68

[点心]杏仁豆腐 70

[外用]杏仁蜜奶方 72

[外用]太真红玉膏 73

白果 74

[茶饮]白果薏仁饮 76

[主食]白果小米粥 77

[汤羹]白果猪肚汤 78

[外用]白果消斑膏 79

玫瑰花 80

[茶饮]活血三花饮 82

[茶饮]玫瑰花茶 84

[主食]玫瑰粥 85

[汤羹]玫瑰豆腐羹 86

[膏方]玫瑰秋梨膏 87

[点心]玫瑰糕 88

桃花 90

[茶饮]桃花茶 92

[泡酒]桃花酒 93

[主食]桃花粥 94

[丸散]悦泽面容方 95

[外用]桃花面膜 96

白芷 98

[茶饮]白芷甘草饮 100

[主食]白芷杏仁粥 101

[外用]七白膏 102

[外用]银玉面膜 104

[外用]白芷珍珠面膜 105

玉竹 106

[汤羹]玉竹兔肉汤 108

[汤羹]玉竹百合银耳汤 110

绿豆 112

[茶饮]绿豆汤 114

[茶饮]三色豆浆 115

[茶饮]绿豆苡仁饮 116

[主食]绿豆百合粥 117

[汤羹]绿豆莲藕汤 118

[外用]玉肌散 119

百合 120

[菜肴]西芹百合 122

[主食]百合苡仁枣粥 123

[汤羹]百合莲子汤 124

[外用]百合美容液 125

薄荷 126

[茶饮]薄荷柠檬茶 128

[主食]薄荷茉莉粥 129

[外用]双荷菊花洗颜粉 130

芦荟 132

[菜肴]芦荟拌海带 134

[茶饮]芦荟蜂蜜茶 136

[茶饮]芦荟西瓜饮 137

[茶饮]芦荟酸奶 138

[外用]芦荟修护水 139

金银花 140

[茶饮]金银花茶 142

[茶饮]金银花蒲公英茶 143

[茶饮]双花解毒茶 144

野菊花 146

[茶饮]野菊蜂蜜茶 148

[茶饮]野菊银花茶 149

[外用]野菊祛痘冰 150

除湿消肿药 152

薏苡仁 152

[主食]苡仁山药粥 154

[主食]薏苡仁粥 155

[主食]苡仁海带粥 156

[汤羹]苋菜苡仁汤 157

[汤羹]苡仁冬瓜鸭肉汤 158

[外用]苡仁荷叶面膜 160

茯苓 162

[茶饮]茯苓蜂蜜饮 164

[主食]白茯苓粥 165

[主食]茯苓饼 166

[外用]茯苓酸奶面膜 168

[外用]三白面膜 169

赤小豆 170

[主食]赤豆茯苓粥 172

[主食]赤豆糙米饭 173

[汤羹]赤豆鲤鱼汤 174

[外用]夏红粉 176

乌发润肤药 178

黑大豆 178

[茶饮]黑豆奶茶 180

[主食]黑豆粥 181

[汤羹]黑豆桑椹羹 182

[外用]黑豆乌发膏 183

黑芝麻 184

[主食]黑芝麻汤圆 186

[汤羹]腰果黑芝麻糊 187

[膏方]芝麻桑椹膏 188

[丸散]扶桑驻颜丸 189

核桃仁 190

[主食]核桃牛奶粥 192

[泡酒]红颜酒 193

[菜肴]核桃仁炖肉 194

何首乌 196

[主食]仙人粥 198

[丸散]乌麻丸 199