准妈妈健康生活百科PDF电子书下载

第一章 优生面面观 12

一、优生的物质基础是“精气” 12

二、优生的关键在于肾 13

三、精亏、肾衰是影响优生的主要因素 14

四、婚姻与优生 16

1.优生从择偶开始 16

2.婚前体格检查 20

3.避免近亲结婚 22

4.最佳结婚年龄 25

五、遗传与优生 26

1.遗传病的特点 26

2.遗传病的防治 27

3.遗传病与优生的疑虑 28

六、新婚生活与优生 31

1.洞房花烛夜 31

2.性生活卫生 33

3.性生活——美满家庭必需因素 34

4.预防新婚蜜月病 36

5.新婚夫妻如何避孕 37

七、避孕失败的补救——中止妊娠 38

1.人工流产 38

2.中期妊娠引产 44

八、不育的出路 49

1.男性不育的病因 49

2.种类 51

3.男性不育症的预测 51

4.常见治疗法 54

5.不育男子的生活调养 55

6.女性不孕的概念 57

7.不孕症的病因 58

8.不孕症的分类 59

9.不孕症的预后 60

10.不孕症的预测 61

11.常见治疗法 62

12.不孕女子的生活调养 64

13.家庭常用简易疗法 66

14.自身体质锻炼法 67

15.常用食疗药膳方 67

九、新婚的避孕节育 69

1.避孕方法 69

2.与避孕有关的问题 75

第二章 怀孕前的准备 80

一、男性生育必备条件 80

二、女性生育必备条件 81

三、孕前准备1、2、3、4、5 82

孕前准备1 82

孕前准备2 83

孕前准备3 84

孕前准备4 84

孕前准备5 85

四、实现优生是夫妇双方的事 86

五、孕前的心理准备 88

1.调节夫妇孕前的心绪 88

2.创造和谐的孕前心理环境 88

3.喜庆妊娠“节日” 89

4.妊娠在爱情生活中的理想位置 90

六、孕前的生理准备 91

1.调适孕前生理机能 91

2.调养孕前身体素质 91

3.孕前衣食住行 92

4.孕前锻炼 93

七、怀孕的精神准备 93

八、怀孕的物质准备 94

1.准备内衣 95

2.准备外衣 95

3.准备鞋 96

4.准备音乐唱片、磁带 96

5.经济上要做好安排 96

九、你是否健康正常 97

1.饮食 97

2.运动 98

3.戒烟禁酒 98

4.父母的年龄 98

5.现存的病症状况 99

十、生活方式的转变 100

1.将为人父母的忧虑 100

2.父亲的责任 101

3.夫妻分担责任 101

十一、怀孕前丈夫的禁忌 102

十二、怀孕前妻子的禁忌 103

十三、孕前饮食与服药 104

十四、停止避孕 105

十五、胎儿的生命来于何处 106

十六、受孕的奥秘 108

1.受孕的条件 108

2.受孕的过程 113

十七、有慢性疾病的妇女能否生儿育女 120

十八、妇女患有哪些疾病不宜生育 121

1.肺结核 121

2.心脏病 122

3.高血压 122

4.肾炎 123

5.糖尿病 123

6.子宫肌瘤 124

7.卵巢瘤 124

8.梅毒 125

9.淋病 126

10.外阴尖锐湿疣 126

11.肝炎 127

第三章 孕妇的生命历程 129

第一个月 129

1.第一次产前检查 129

2.目前可能的感受 130

3.胎儿的成长 131

4.孕妇关心的问与答 131

5.你必须知道的：定期的医疗照顾 153

第二个月 155

1.本月的检查项目 155

2.你可能的感受 155

3.胎儿的成长 156

4.孕妇关心的问与答 157

5.你必须知道的：安然度过 167

第三个月 168

1.本月的检查项目 168

2.目前可能的感受 169

3.胎儿的成长 170

4.孕妇关心的问与答 170

5.你必须知道的：妊娠期的体重增加 185

第四个月 189

1.本月的检查项目 189

2.目前可能的感受 189

3.胎儿的成长 191

4.孕妇关心的问与答 191

5.你必须知道的：妊娠期的性生活 209

第五个月 216

1.本月的检查项目 216

2.目前可能的感受 216

3.胎儿的成长 217

4.孕妇关心的问与答 218

5.你必须知道的：妊娠期的运动 230

第六个月 241

1.本月的检查项目 241

2.目前可能的感受 241

3.胎儿的成长 242

4.孕妇关心的问与答 242

5.你必须知道的：生产教育 253

第七个月 257

1.本月的检查项目 257

2.目前可能的感受 258

3.胎儿的成长 259

4.孕妇关心的问与答 259

5.你必须知道的：有关分娩的药物使用 271

第八个月 280

1.本月的检查项目 280

2.目前可能的感受 280

3.胎儿的成长 281

4.孕妇所关心的问与答 282

5.你必须知道的：授乳 292

第九个月 299

1.本月的检查项目 299

2.目前可能的感受 300

3.胎儿的成长 301

4.孕妇关心的问与答 301

5.你必须知道的：前阵痛、假性阵痛、真阵痛 313

阵痛与分娩 317

1.孕妇关心的问与答 317

2.你必须知道的：生产阶段 331

第四章 怀孕与胎教病艺术 359

一、胎教的概述 359

二、胎教的兴起 360

三、胎儿意识上的超能力 361

四、胎儿大脑处在学习中 363

五、胎教中的科学 365

六、国外胎教实例 366

七、胎教教程 367

八、丈夫要当好胎教的配角 368

九、祖国医学中关于胎教的措施 369

十、音乐——拨动胎儿的心弦 371

1.音乐是胎儿与孕妇语言的桥梁 371

2.胎教音乐的种类 373

3.音乐胎教方法 374

4.欣赏哪些胎教音乐好 375

十一、孕妇的营养与胎教 375

1.6亿倍的增长从何来 375

2.讲究合理营养 379

3.特别要注意锌的摄取 381

4.一些营养丰富的食物 383