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第一部分 高血压 3

第一章 制服高血压 3

第二章 常年高压要当“心” 14

第三章 血压变化细节莫忽视 18

第四章 药物之外的降压法宝 22

第五章 缓解致命的“压”力 27

第六章 让血压平稳“着陆” 33

第七章 驱逐高血压的困扰 39

第八章 了解高血压 48

第九章 不可小视的低血压 58

第十章 辨别高血压——血压测量学问大 63

第十一章 走出迷“误” 67

第十二章 高血压十大危险因素 72

第十三章 更年期的隐形“压力” 76

第十四章 高压前的隐患 80

第十五章 冬秋季节控血压 83

第十六章 给脑卒中打个“预防针” 88

第十七章 夏季控压有妙方 93

第十八章 决堤的“压力” 96

第十九章 三套“马车”赶走高血压 100

第二十章 高压之下莫逞强 高脂之下无勇夫 104

第二十一章 致命的“压力” 109

第二十二章 保护血管的生活处方 112

第二部分 血脂异常 121

第二十三章 警惕血管上的“活火山” 121

第二十四章 逆转血脂 延长生命 125

第二十五章 血液“脂”谜 131

第二十六章 莫当血脂异常“候选人” 140

第二十七章 警惕血管里的“淤泥” 145

第二十八章 血液里的“无声杀手” 149

第二十九章 血管里的“清道夫” 153

第三十章 读懂胆固醇 159

第三十一章 调脂降糖保心安 163

第三十二章 保护血管要巧动 167

第三十三章 保护血管有“药典” 170

第三部分 心律失常、心力衰竭及瓣膜疾病第三十四章 “异动”的心 177

第三十五章 “爱哆嗦”的心 180

第三十六章 忐忑的心 183

第三十七章 房颤：寂静的杀手 186

第三十八章 关严心脏的“阀门” 195

第三十九章 意想不到的“心事” 199

第四十章 挽救衰老的心 204

第四十一章 重启无力的“发动机” 207

第四十二章 “颤动”的心跳 212

第四十三章 心脏发来的预警 217

第四十四章 “异动”心跳隐危机 220

第四十五章 化解心动过缓的危机 224

第四十六章 是什么让他如此“心动” 228

第四十七章 喝出来的“伤心事” 232

第四十八章 为心脏装个“降落伞” 235

第四十九章 找回心跳的节奏 238

第五十章 感冒也“伤心” 243

第五十一章 心脏不能承受之重 249

第五十二章 感知房颤 253

第五十三章 提速的心跳 258