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第一章 冠心病养护细节 1

冠心病是一种什么病 1

冠心病能够治愈吗 2

什么是隐匿型冠心病 2

什么是心绞痛型冠心病 2

什么是心肌梗死型冠心病 3

什么是心律异常型冠心病 3

什么是猝死型冠心病 3

有家族史的人要防患冠心病 4

冠心病的发生与年龄和职业有关 4

冠心病偏爱男性 5

冠心病与肥胖有关 5

吸烟的人容易患冠心病 5

冠心病与性格和精神因素有关 6

胸部疼痛往往是冠心病的信号 6

心悸胸闷有可能是冠心病的信号 7

心跳缓慢者要防患冠心病 7

经常有下牙疼痛者要防患冠心病 8

耳垂有皱褶者要防患冠心病 8

眼球现老年环者要防患冠心病 8

舌下小血管异常提示有可能患冠心病 9

冠心病常用的检查方法 9

冠心病预防应从年轻时开始 11

吃黄豆可以降低血浆胆固醇 11

吃鱼能降低冠心病的发病率 12

吃海藻类食物有益于防治冠心病 12

吃燕麦能有效地促进心脏健康 13

吃洋葱可预防冠心病 14

冠心病患者进餐忌过饱 14

喝葡萄酒可预防冠心病 14

适量饮用黄酒有益冠心病 15

冠心病患者忌饮白酒 15

冠心病患者宜饮用的药酒 16

冠心病患者宜食的药粥 17

薤白粥 17

山楂粥 17

桃仁粥 18

大蒜粥 18

冠心病患者食粥治病细节 18

冠心病患者的日常饮茶细节 19

冠心病患者宜喝的药茶 20

罗布冰糖茶 20

茶树根茶 20

醋茶 21

湖茶 21

银杏叶茶 21

三根茶 21

丹参茶 21

活血茶 22

山楂益母茶 22

菊花山楂茶 22

灵芝冰糖饮 22

丹参冰糖饮 22

人参冰糖饮 22

科学运动有益于冠心病的防治 23

适合于冠心病患者的运动项目 23

局部运动无益于冠心病 25

冠心病患者空腹晨练易猝死 26

剧烈运动无益于冠心病 26

冬季晨练过早无益于冠心病 26

冠心病患者水浴保健的两个注意 27

冠心病患者忌受寒 28

冠心病患者应注意季节交替、气候变化 28

大便秘结易致冠心病患者猝死 29

冠心病患者过度大笑可能猝死 29

冠心病患者外出旅游细节 29

冠心病患者拔牙应有保护 30

冠心病患者服药时间细节 31

硝酸甘油使用注意事项 31

冠心病患者猝死急救法 32

急性心肌梗死现场急救细节 32

第二章 高血压病养护细节 33

血压的基本概念 33

高血压和低血压是怎么一回事 33

血压值的正常与异常 34

血压值往往随昼夜起伏变化 34

如何判断高血压病的轻重 35

高血压与高血压病相同吗 35

高血压病的致病因素 36

高血压病的早期预警信号 38

高血压病需要关注的症状 40

高血压病患者宜定期测血压 41

高血压病患者自测血压好处多 41

学习自我测量血压的程序 41

高血压病患者宜选择测压时间 43

高血压病患者不要用感觉估计血压 43

高血压病患者宜定期查眼底 44

高血压病患者宜定期查心脏 44

高血压病患者宜定期查尿常规 44

高血压病可能惹起的祸端 45

每天梳头有利于血压稳定 46

居室色彩影响人的血压高低 46

高血压病患者宜谨慎行冷水浴 47

高血压病患者洗浴不当容易诱发猝死 47

什么是睡眠性高血压 48

高血压患者睡眠的两点注意 48

教你制作有降压作用的药枕 49

决明白菊枕 49

矾菊枕 49

霜石磁菊枕 50

菊霜枕 50

白菊花枕 50

晚蚕砂枕 50

茶叶枕 50

穿衣不当影响血压 51

高血压病患者排便时用力可致猝死 52

高血压病患者应注意季节交替 52

情绪过度紧张不利于血压稳定 53

舒缓悠扬的音乐可使血压下降 53

体位性高血压要以起居调养为主 53

具有降低血压的二十六种食物 54

高血压患者不宜食用的食物 67

饮食过饱和不吃早餐不利于血压稳定 70

低盐饮食能降压 71

学做降低血压的药粥 71

荷叶冰糖粥 72

决明冰糖粥 72

葛根粉粥 72

胡萝卜粥 72

豆浆粥 73

芹菜粥 73

莲肉红糖粥 73

发菜蚝豉粥 74

山楂粥 74

桃仁粥 74

大蒜粥 74

萝卜粥 75

菠菜粥 75

学做降低血压的药茶 75

菊花茶 76

荷叶茶 76

钩藤茶 76

三七茶 76

玉米须茶 76

夏枯草茶 77

车前子茶 77

决明子茶 77

西瓜翠衣茶 77

菊花乌龙茶 77

糖醋降压茶 78

菊楂决明茶 78

醋疗对血压的作用 78

醋泡花生 79

醋泡黄豆 79

醋蒸鸡蛋 79

冰糖醋 80

醋磨木香 80

醋浸海带 80

醋浸香菇 80

高血压病食醋疗法的宜与忌 81

学做能降低血压的美味汤 81

大枣冬菇汤 82

丝瓜豆腐肉丝汤 82

枸杞雏鸽汤 82

玉米须西瓜皮汤 83

白鸽黄精汤 83

冬瓜玉米汤 83

运动利于防治高血压病 84

应忌运动的高血压病患者 84

运动后不要立即坐地休息 84

足部按摩能降压 85

高血压患者宜用卵石行走降压 86

高血压病患者头部按摩降压方法 86

高血压病患者服用降压药的十点要求 87

高血压病使用3类药物要注意 89

短效降压药与长效降压药的优缺点 90

第三章 高脂血症养护细节 92

血脂到底是怎么一回事 92

人体不可缺少胆固醇 93

胆固醇异常影响健康 93

胆固醇无好坏之分 94

血脂升高与脂蛋白有关 94

高脂血症是一种什么病 94

高脂血症是如何确定的 95

高脂血症对健康有哪些危害 95

高脂血症的发病因素有哪些 97

高脂血症的早期报警信号 101

高脂血症患者宜吃的食物 102

高脂血症患者忌吃的食物 112

高脂血症患者药茶降脂细节 116

荷叶消脂茶 116

乌龙降脂茶 117

绞股蓝银杏茶 117

香菇茶 117

山楂绿茶 117

牛奶砖茶 118

核桃酸牛奶 118

杜仲乌龙茶 118

青皮红花茶 118

枸杞降血脂茶 119

高脂血症患者宜吃的降脂粥 119

海带绿豆粥 119

淡菜粳米粥 119

山楂粳米粥 120

泽泻粳米粥 120

陈皮苡仁粥 120

陈皮茯苓粥 120

菊花决明粥 121

玉米粉粥 121

紫皮大蒜粥 121

花生小米粥 121

黄豆小米粥 122

绞股蓝粥 122

高脂血症患者宜喝的降脂汤 122

冬瓜海带汤 123

冬瓜玉米汤 123

海带木耳汤 123

菊花鲜鱼汤 124

高脂血症患者宜均衡营养素 124

高脂血症患者饮水降脂细节 125

高脂血症患者食用脂类细节 126

高脂血症患者摄取食用油细节 128

高脂血症患者食用糖类细节 130

运动有益于防治高脂血症 131

高脂血症患者宜选的运动项目 134

高脂血症患者睡眠细节 136

高脂血症患者起居细节 138

高脂血症患者水浴降脂细节 139

高脂血症患者娱乐项目的选择 141

血脂检验单中的英文符号 143

血脂检验中主要数值的意义 144

血脂检验应注意哪些事项 144

高脂血症治疗宜用的西药 145

高脂血症用药注意事项 146

高脂血症患者针灸治疗细节 147

高脂血症患者按摩治疗细节 150

高脂血症患者进补治疗细节 153