幸福家庭生活智慧丛书 小食物治百病PDF电子书下载

第一篇 小食物防治百病的现代依据 31

果类 31

核桃 31

龙眼 34

香蕉 37

苹果 39

荔枝 42

西瓜 44

橘子 46

桃子 48

葡萄 50

猕猴桃 52

梨 55

菠萝 57

草莓 59

荸荠 61

柿子 63

山楂 65

樱桃 68

桑葚 70

杏 72

柚 74

柑 76

橙 78

花生 80

松子 82

无花果 84

粮类 86

粳米 86

糯米 87

玉米 88

荞麦 91

燕麦 92

小麦 93

番薯 94

土豆 96

大豆 98

薏苡仁 101

南瓜 102

蚕豆 105

扁豆 106

绿豆 108

芝麻 110

菜类 113

韭菜 113

芹菜 115

茄子 118

菠菜 120

黄花菜 122

丝瓜 124

胡萝卜 126

豆腐 128

黄瓜 130

冬瓜 132

竹笋 134

山药 136

魔芋 138

鸡蛋 140

鸡肉 142

鸭肉 143

鹅肉 144

鸽肉 145

雀肉 147

猪肉 148

猪肝 150

猪肾 151

猪肤 152

兔肉 154

桂鱼 155

黑鱼 156

鲢鱼 157

鲤鱼 158

鲫鱼 160

带鱼 161

泥鳅 162

黄鳝 163

虾 164

其他 166

葱 166

生姜 168

大蒜 170

辣椒 171

胡椒 173

芫荽 175

味精 176

醋 177

盐 179

蜂蜜 180

茶叶 182

白酒 185

第二篇 小食物防治百病的古代证明 189

果类 189

粮类 204

菜类 212

其他 229

第三篇 小食物疗病经验方 237

感冒 237

大蒜按摩 237

可乐姜 237

橘皮姜糖水 238

绿豆生姜饮 238

水熬香菜根 238

香菜茅根汁 239

生姜大蒜枣 239

绿豆薄荷粥 239

咳嗽 241

丝瓜茎汁 241

水煮蒜 241

清蒸蜜梨 242

大蒜敷脚心 242

单吃姜片 242

鸡蛋白糖茶 243

栗子肉 243

水煮萝卜 243

绿豆煮梨汤 244

橘皮香菜根 244

香油拌鸡蛋 245

陈皮白萝卜 245

支气管炎 246

生姜桔梗茶 246

酸石榴蜂蜜 246

五味子泡鸡蛋 247

四宝之涎 247

红枣山楂桂圆糊 247

煮鸡蛋就黄瓜 248

蜂蜜鸡蛋 248

猪心苦杏仁 248

麻黄杏仁蒸萝卜 249

紫苏叶生姜枣 249

生姜芥菜汤 250

银花桑杏茶 250

橘皮粥 250

萝卜子茶 251

三汁饮 251

猪胆汁蜜饮 251

百合杏仁羹 252

支气管哮喘 253

蜂蜜泡大蒜 253

葡萄冰糖泡酒 253

冰糖炖紫皮蒜 254

鸡蛋蒸苹果 254

腌鸭梨 254

杏仁三子粥 255

干姜茯苓粉 255

黄芪炖乳鸽 256

肺结核 257

白果粥 257

百合干粥 257

赤小豆炖甲鱼 258

紫皮大蒜粥 258

百合山药粥 258

冰糖百合 259

椒盐菠菜心 259

肺炎 260

白柿粥 260

鲜芦根粥 260

枇杷叶粥 261

蒲公英芦根汁 261

四汁饮 261

雪梨膏 262

黄芪橘皮粥 262

白菜绿豆芽饮 263

丝瓜冰糖茶 263

胃炎 264

炒花生米 264

生吃白萝卜 264

猪心加白胡椒 264

嚼服黑芝麻 265

泡烤枣 265

香油炸生姜片 265

蛋壳粉 266

大枣丁香粉 266

生姜杨梅山楂饮 266

蜜饯鲜橘皮 267

姜汁蜂蜜饮 267

干姜葱白红糖饮 267

蒲公英淡盐水 268

肝炎 269

赤豆三米粥 269

浮小麦粥 269

绿豆冻糕 270

板蓝根煨红枣 270

泥鳅青皮炖豆腐 270

鳝鱼山药汤 271

紫茄粥 271

萝卜酸梅汤 272

白茄粥 272

番茄大蒜拌黄瓜 272

苦瓜拌马兰头 273

苦瓜炒蛋奶 273

肉末炒番茄 274

素烧三样 274

酸甜茭白 275

糖醋白菜 275

虾子炝菠菜 276

金针菇炒鸡丝 276

金针菇炒双耳 277

脂肪肝 278

荷叶粥 278

黄豆姜橘米粉 278

绞股蓝粟米粥 279

绿豆陈皮大枣粥 279

马齿苋绿豆饮 280

麦麸枸杞饮 280

白果叶粥 280

芝麻糊茶 281

煮玉米 281

炒黄瓜片 281

豆豉炒苦瓜 282

豆腐拌黄瓜丝 282

苦瓜马齿苋泥 283

凉拌黄瓜丝 283

凉拌四丝 283

藕夹山楂 284

山药泥 284

蒜泥拌黄瓜 285

鱼香黄瓜 285

鼻炎 286

盐水洗鼻 286

萝卜大蒜汁 286

绿茶熏鼻 287

菊花蜜 287

桑菊粥 287

辛夷马齿苋粥 288

川芎茶 288

苍耳子茶 288

辛夷热红茶 289

辛夷煎蛋 289

川芎菊花茶 290

人参茶 290

黄芪沙锅鹌鹑 290

蕹菜槐花翠衣饮 291

消化性溃疡 292

黄鱼莼菜粥 292

卷心菜面片汤 292

黄芪生姜羊肉汤 293

黄芪姜枣蜂蜜羹 293

葱姜烧猪肚 294

砂仁双花茶 294

菜花香菇 295

醋熘卷心菜 295

冬笋金针菇 296

番茄土豆汁 296

腐竹菠菜 296

卷心菜虾米粥 297

苤蓝菠萝汁 297

荠菜胡萝卜汁 298

山药赤小豆羹 298

贫血 299

银耳加冰糖 299

阿胶江米酒 299

猪血鲫鱼 300

炒豌豆 300

大麦大枣粥 300

大豆煨大枣 301

鸡蛋红糯米粥 301

鸡肉麦仁粥 301

肉末米糠汤圆 302

肉末玉米 302

鱼肉凉拌面 303

八宝菠菜 303

拔丝莲藕 304

菜花炒鸡蛋 304

白菜炒木耳 305

豆腐番茄羹 305

竹笋焖肉 306

糖尿病 307

黑豆面 307

扁豆粟米粥 307

蚕豆冬瓜皮汤 308

陈粟米健脾茶 308

芹菜豆腐粟米粥 308

豆浆粟米粥 309

芝麻豆浆 309

麦麸饼 310

南瓜燕麦粥 310

枸杞花粉豆浆 310

荞麦葱油饼 311

粟米锅巴 311

猪胰粉 312

山药麦冬粟米粥 312

荔枝核山药羹 312

黄精玉竹茶 313

枸杞老鳖 313

虾子春笋 314

香干拌菠菜泥 314

紫菜白萝卜汤 315

高血压 316

玉米须 316

花生壳 316

西瓜皮 316

香蕉小枣 317

芹菜煮鹅蛋 317

鲜藕芝麻冰糖 317

白菊花茶 318

柿叶茶 318

葛根茶 318

桑叶菊花茶 319

苦瓜茶 319

牡蛎香菇汤 319

糖醋蒜头 320

高脂血 321

黑芝麻粥 321

山楂陈皮红糖饮 321

香菇茶 322

荷叶红枣粥 322

大黄绿豆饮 322

红花绿茶饮 323

麦麸山楂糕 323

大蒜萝卜汁 324

决明芝麻核桃羹 324

苑子白菊花茶 325

凉拌平菇鸡汤 325

竹荪莼菜汤 325

豆浆粳米粥 326

首乌红枣粥 326

冠心病 327

麦麸蜂蜜糊 327

糯米南瓜饼 327

薏苡仁大豆粥 328

玉米粉粥 328

薤白葱姜粥 328

山楂鲜橘皮韭菜饮 329

田七党参炖兔肉 329

二仁芝麻糊 330

醋浸花生 330

大蒜烧茄子 330

腐竹拌芹菜 331

黄瓜拌绿豆芽 331

酱爆茄子 332

芹菜炒干丝 332

动脉硬化 333

奶汁冬瓜 333

番茄焖丝瓜 333

芝麻丝瓜 334

白糖番茄酱 334

山药小米粥 334

芹菜干丝 335

芹菜西瓜汁 335

牛奶香蕉汁 335

苹果芹菜汁 336

大枣木耳汤 336

冰糖花生条 336

豆腐烧兔肉 337

虾皮豆腐 337

骨质疏松症 338

苦瓜烧豆腐 338

虾皮韭菜饺 338

关节炎 339

萝卜煨羊肉 339

盐煮黑豆 339

更年期综合征 340

瘦肉海米冬瓜 340

猪皮鸡架冬瓜 340

番茄阿胶粟米粥 341

韭菜肉丝豆腐 341

梅花海米芹菜 342

菠萝桂鱼 342

五宝朝凤 342

香蕉火腿 343

桃鸭 343

糯米参枣粥 344

鸡蛋木耳面 344

青菜豆腐 344

月经不调 346

黄芪汽锅鸡 346

青皮山楂粥 346

陈皮橘叶茶 347

凉拌芹菜 347

金橘粉 348

萝卜丝饼 348

红枣酒酿 349

黄芪猪肝汤 349

鸭血豆腐海米汤 349

紫河车人参粉 350

凌霄花金橘粉 350

川芎桃仁粉 351

月季红花酒 351

田七炖乳鸽 351

玫瑰山楂酒 352

参片乌骨鸡 352

失眠 354

醋蛋液 354

红枣葱白汤 354

二枣茶 355

枸杞蜂蜜 355

核桃仁粥 355

生姜醋泡脚 356

核桃白糖 356

蜂王浆豆浆 356

大豆浆 357

鸡蛋粟米粥 357

酸枣仁粟米粥 358

小麦大枣粥 358

三宝蜜汁 358

胡萝卜炸酱 359

花椰菜胡萝卜汁 359

姜汁芹菜 360

芹菜拌面筋 360

便秘 361

食醋疗法 361

紫菜汤 361

莲子心 362

牛奶加咖啡 362

糖煮萝卜 362

菠菜面条 363

猪血菠菜汤 363

洋葱拌香油 363

鲜枸杞 364

香蕉皮 364

凉拌木耳 364

扒菜心 365

百合冬瓜鸡蛋汤 365

酸辣白菜 366

葱油笋尖 366

脯酥青菜 367

山药芝麻糊 367

姜丝菠菜 368

健忘症 369

绞股蓝香蕉饮 369

枸橘红糖饮 369

果枣糯米粥 370

炸面糊果片 370

桃仁芝麻膏 370

脚气 371

黄豆水 371

啤酒洗脚 371

花椒盐水 372

芦荟 372

痔疮 373

洗花椒水 373

贴土豆片 373

黄连酒 374

萝卜水 374

鸡蛋黄 374

枸杞根枝 375

姜水洗肛门 375

柿饼桑叶 375

盗汗 377

韭菜炒虾仁 377

大枣稻根饮 377

五味桃仁蜜 377

豆腐虾皮菠菜 378

眼部疾病 379

野菊花甘草茶 379

枸杞头鸭蛋汤 379

菊花龙井茶 380

黄连蜂蜜方 380

槟榔蜜饮 380

白菊花肉片 381

番茄苹果牛奶 381

胡萝卜炒猪肝 382

胡萝卜豆奶 382

虾仁炒鸡肝 383

复合黄瓜汁 383

芹菜藕汁 384

果汁蛋奶 384

芝麻花生豆奶 384

胡萝卜苹果豆浆 385

枸杞子炒肉丝 385

枸杞叶猪肝汤 386

南瓜花金针猪瘦肉汤 386

腊菊蜂蜜饮 387

夜来香鸡丝汤 387

葛仙米银耳羹 387

薄荷荸荠糕 388

黑米黑豆粥 388

菊花枸杞猪肝粥 389

胡萝卜菠菜汤 389

羊肝二黑粥 389

猪眼龙杞汤 390

龙杞红枣童子鸡 390

鸡肝炒木耳 390

核桃枣杞鸡蛋羹 391

花生瓜子枣豆糕 391

栗子枸杞羹 392

口腔疾病 393

橄榄萝卜饮 393

橄榄酸梅汤 393

番石榴茶 394

草莓汁 394

柠檬茶 394

冰糖蒸枇杷 395

凉拌蒲公英 395

大黄黄连蜜饮 395

青椒炒甘蓝 396

银耳柿饼羹 396

香蕉冰淇淋 397

羊肉绿豆汤 397

茵陈蒿茶 398

豆腐石膏汤 398

胡萝卜汤 398

苹果胡萝卜汁 399

杨桃蜜汁 399

草莓饮 399

马齿苋黄柏汤 400

黄瓜粥 400

痛风 401

土茯苓粥 401

百合粥 401

天麻杜仲粉 402

笋片拌莴苣 402

肾炎 403

白菜薏苡汤 403

菊芋汤 403

粳米冬瓜粥 404

黄瓜番茄汁 404

芦茅三豆饮 404

苦瓜鳝鱼汤 405

赤豆茅根粥 405

菠萝茅根汤 405

西瓜茅根饮 406

参茶红枣粥 406

山药薏苡仁粥 406

山药扁豆桃仁粥 407

冬瓜乌鱼粥 407

葫芦二皮粥 408

小豆冬瓜炖鲤鱼 408

赤豆薏苡仁饭 409

桂姜鲤鱼汤 409

前列腺病 410

鲜马齿苋汁 410

绿豆芽汁 410

赤小豆薏苡仁羹 411

蒲公英粥 411

紫花地丁玉米须蜜饮 411

赤小豆绿豆粥 412

桃仁炖鲫鱼 412

苁蓉羊腰羹 413

杜仲炖猪腰 413

莲子乌骨鸡 413

山药茯苓皮粥 414

山药薏苡仁羹 414

淡菜海米汤 415

绿豆芽白糖饮 415

金针木耳汤 415

核桃壳鸡蛋 416

葡萄鲜藕汁 416

杞子肉丝 416

干贝猪瘦肉汤 417

玉兰车前猪腰汤 417

知柏地黄鸡 418

酒焖麻雀 418

黑豆橘皮炖狗肉 419

羊肉拌蒜 419

阳痿 420

韭菜子粥 420

活虾炒韭菜 420

狗肉粥 421

羊腰双蓉羹 421

海虾散 422

羊肉菟丝子汤 422

早泄 423

核桃栗子羹 423

韭菜炒虾仁 423

黄花菜马齿苋饮 424

薏苡仁粥 424

不射精 425

泥鳅大虾煲 425

山药枸杞炖狗肉 425

补元涮羊肉 426

橘皮饮 426

当归尾桃仁粥 427

凤仙花子红枣蜜饮 427

遗精 428

杜仲炒腰花 428

冰糖海参羹 428

核桃蚕蛹粉 429

白果莲子炖乌鸡 429

米酒炒大虾 429

鳖炖猪脊髓 430

黑豆炖猪腰 430

莲子百合煲瘦肉 431

黄鳝泥鳅豆腐汤 431

性欲低下 432

栗子童子鸡 432

巴戟天炖羊肉 432

人参刺五加酒 433

虫草菟丝子酒 433

苁蓉炖牛鞭 433

第四篇 小食物美容经验方 437

瘦身 437

冬瓜山楂果脯 437

冬瓜蘑菇 437

冬瓜木耳 438

豆豉苦瓜 438

黄瓜蘸山楂泥 439

蒜泥海蜇萝卜丝 439

竹笋烧鸡条 439

杞鸡烧萝卜 440

薏米鸭肉 440

赤豆炖鹌鹑 441

三鲜冬瓜 441

豆尖豆腐 442

豆苗虾仁 442

荷叶肉 443

芦笋扒冬瓜 443

茼蒿炒萝卜 443

山楂蜜汁黄瓜 444

松子烩香菇 444

凉拌发菜 445

盐渍三皮 445

醋拌黄瓜 445

翠皮香蕉 446

玉液膏 446

减肥芡实散 447

轻身散 447

牵牛合剂 448

芝麻海带糕 448

竹笋银耳汤 448

泽泻汤 449

鸡仁冬瓜汤 449

参芪鸡丝冬瓜汤 449

凤菇豆腐芫荽汤 450

竹笋鲜莲丝瓜汤 450

黑木耳萝卜汤 451

茯苓酥 451

赤豆糯米减肥粥 451

芡实薏米粥 452

茵陈荷叶粥 452

冬瓜赤豆粥 453

防己黄芪粥 453

花生壳茶 453

绿茶大黄饮 454

荷叶山楂茶 454

茵陈减肥茶 454

什锦乌龙茶 455

三花减肥茶 455

润肤 456

大枣糖荔枝 456

豆腐黄鱼 456

菠萝肫肝 457

银耳蜜橘 457

蜂蜜苹果 457

雪梨兔肉 458

枣桃杏蜜酒 458

美发 459

桑葚煮大豆 459

芝麻大豆泥鳅汤 459

首乌熟地芝麻蜜饮 460

二妙蜂蜜饮 460

当归防风粥 460

马齿苋金针菜汤 461

萝卜缨拌马齿苋 461

菠菜核桃仁 462

橘子海带丝 462

黑豆汤 462

附录 科学饮食七大法则 463