本草纲目食疗一对一PDF电子书下载

【第一章】蔬菜类食物 2

一、白菜 2

二、卷心菜 4

三、菠菜 6

四、芹菜 8

五、油菜 10

六、空心菜 12

七、韭菜 14

八、茭白 16

九、莴苣 18

十、茼蒿 20

十一、洋葱 22

十二、茄子 24

十三、黄瓜 26

十四、苋菜 28

十五、马齿苋 30

十六、木耳菜 32

十七、竹笋 34

十八、慈姑 36

十九、芥菜 38

二十、白萝卜 40

二十一、胡萝卜 42

二十二、土豆 44

二十三、山药 46

二十四、莲藕 48

二十五、荸荠 50

二十六、百合 52

二十七、冬瓜 54

二十八、丝瓜 56

二十九、苦瓜 58

三十、南瓜 60

三十一、黑木耳 62

三十二、银耳 64

三十三、香菇 66

三十四、荠菜 68

三十五、蒲公英 70

三十六、蕨菜 72

三十七、苦菜 74

三十八、芜菁 76

【第二章】果品类食物 80

一、苹果 80

二、梨 82

三、桃 84

四、杏 86

五、橙子 88

六、柑子 90

七、李子 92

八、葡萄 94

九、香蕉 96

十、橘子 99

十一、柚子 101

十二、西瓜 103

十三、甜瓜 105

十四、木瓜 107

十五、柿子 109

十六、枣 111

十七、荔枝 113

十八、龙眼 115

十九、猕猴桃 117

二十、菠萝 119

二十一、山楂 121

二十二、椰子 123

二十三、杨梅 125

二十四、无花果 127

二十五、枇杷 129

二十六、樱桃 131

二十七、白果 133

二十八、橄榄 135

二十九、石榴 137

三十、甘蔗 139

三十一、板栗 141

三十二、核桃 143

三十三、松子 145

三十四、榛子 147

三十五、槟榔 149

【第三章】谷类食物 152

一、粳米 152

二、糯米 154

三、黑米 156

四、小麦 158

五、大麦 160

六、燕麦 162

七、荞麦 165

八、小米 168

九、玉米 171

十、薏苡仁 173

十一、高粱 175

十二、红薯 177

【第四章】豆类食物 180

一、黄豆 180

二、绿豆 182

三、豌豆 185

四、赤小豆 187

五、豇豆 189

六、扁豆 191

七、豆腐 193

八、豆浆 195

【第五章】肉类食物 198

一、猪肉 198

二、猪蹄 200

三、牛肉 202

四、羊肉 205

五、鸡肉 207

六、乌鸡 209

七、鸭肉 211

八、鹅肉 213

九、狗肉 215

十、兔肉 217

十一、驴肉 219

十二、鸽肉 221

十三、鹌鹑肉 223

【第六章】水产类食物 226

一、青鱼 226

二、鳜鱼 228

三、草鱼 230

四、鲤鱼 232

五、鲫鱼 235

六、带鱼 237

七、武昌鱼 239

八、鲈鱼 241

九、鲍鱼 243

十、鲢鱼 245

十一、黄花鱼 247

十二、鲳鱼 249

十三、鳝鱼 251

十四、海马 253

十五、海参 255

十六、海蜇 258

十七、海带 261

十八、紫菜 263

十九、蛤蜊 265

二十、甲鱼 267

二十一、蟹 270

二十二、乌龟 273

二十三、虾 275

二十四、蚌 277

二十五、泥鳅 279

二十六、牡蛎 281

【第七章】调味类食物 284

一、食盐 284

二、酱油 286

三、醋 288

四、八角茴香 290

五、花椒 292

六、胡椒 294

七、白糖 296

八、红糖 298

九、蜂蜜 300

十、芝麻 302

十一、大葱 304

十二、姜 307

十三、大蒜 309

十四、香菜 311

【第八章】常见病食疗方 314

一、发热 314

二、感冒 316

三、咳嗽 318

四、支气管炎 320

五、肺炎 322

六、呕吐 324

七、胃炎 326

八、便秘 328

九、痔疮 330

十、口臭 332

十一、高血压 334

十二、贫血 336

十三、低血压 338

十四、冠心病 340

十五、肥胖症 342

十六、糖尿病 344

十七、高脂血症 346

十八、失眠 348

十九、神经衰弱 350

二十、烧烫伤 352

二十一、肩周炎 354

二十二、颈椎病 356

二十三、腰肌劳损 358

二十四、骨折 360

二十五、骨质疏松 362

二十六、骨质增生 364

二十七、阳痿 366

二十八、早泄 368

二十九、遗精 370

三十、男性不育症 372

三十一、前列腺炎 374

三十二、月经不调 376

三十三、痛经 378

三十四、闭经 380

三十五、妊娠呕吐 382

三十六、先兆流产 384

三十七、习惯性流产 386

三十八、女子不孕症 388

三十九、产后缺乳 390

四十、产后恶露不尽 392

四十一、产后腹痛 394

四十二、小儿消化不良 396

四十三、小儿厌食 398

四十四、婴幼儿腹泻 400

四十五、腮腺炎 402

四十六、小儿遗尿 404

四十七、牙痛 406

四十八、扁桃体炎 408

四十九、咽炎 410

五十、鼻炎 412

五十一、结膜炎 414

五十二、近视 416

五十三、耳鸣 418

五十四、黄褐斑 420

五十五、痤疮 422

五十六、癣 424

五十七、疥疮 426

五十八、脱发 428