孕前准备PDF电子书下载

第一篇 孕前须知 3

我们是否需要宝宝 3

为什么要制订怀孕计划 3

如何制订怀孕计划 4

有宝宝后家庭生活将有哪些变化 5

如何对待新生命即将到来时的家庭变化 7

优生的五要素是什么 8

精子和卵子是怎样产生的 9

为什么要计算排卵日期 10

孕前应回避的工作 11

准妈妈孕前工作安全准则 12

为什么说生育是实现女性完整的人生 13

怀孕对女性身体的考验 14

怀孕前家庭物品的位置应怎样调整 15

怀孕前厨房如何打理 16

孕期的主要开支有哪些 17

如何节省孕期开支 19

怀孕前要准备好孕期的鞋 20

孕前内衣的选择有什么讲究 20

孕妇装如何准备 21

准备怀孕了，小狗小猫怎么办 22

你了解生育险吗 24

人体生物钟如何影响受孕 25

成功受孕的基本条件 26

第二篇 孕前营养 31

为什么营养准备要提前3个月开始 31

准妈妈孕前饮食指导 32

准爸爸孕前饮食指导 34

孕前饮食禁忌 35

健康喝水有讲究 37

妇女摄入能量不足会影响生育能力吗 38

提高精子质量的食物有哪些 39

怎样判断自己是否缺乏营养 40

哪些饮食习惯对性功能有害 41

咖啡饮料对育龄妇女有好处吗 42

咖啡因饮料对新婚男子有好处吗 42

女性一味素食不利于优生优育 43

贫血女性孕前如何调养 44

帮你排出毒素的好帮手 46

第三篇 孕前保健 49

孕前乳房的护理 49

怎样呵护好子宫 49

为什么孕前要注意清洁自身污染 51

为什么孕前要加强经期卫生 52

女性怎样预防泌尿道感染 54

孕前为什么要调整体重 55

孕前为什么要调整情绪 56

孕前何时停服避孕药 56

长期服药为何不能急于怀孕 57

孕前需打造一个温馨的“爱巢” 58

孕前居室不宜过多摆放花卉 58

孕前居室不宜摆放的花卉有哪几类 59

为什么要进行合理的运动 60

孕前宜选择哪些体育项目 61

孕前运动的注意事项有哪些 65

准爸爸孕前应杜绝哪些不良的生活习惯 66

怎样预防家中的无形“杀手” 67

为什么焦虑会导致不孕 69

牙疼是否会导致男子不育 70

为什么说优生要注意节欲 70

为什么优生适宜选择在性高潮时 71

防治不孕症宜采取哪些措施 72

宫颈黏液对受孕有何影响 75

哪个季节最适宜怀孕 76

第四篇 孕前检查 81

为什么要做孕前检查 81

什么时候做孕前检查合适 81

夫妻计划怀孕前应做哪些项目的检查 82

孕前为何要做口腔检查 84

孕前宜注射什么疫苗？需提前多长时间注射 85

O型血的准妈妈应注意哪些问题 85

准爸爸孕前需要做哪些检查 86

准爸爸为什么要提前治疗生殖系统疾病 88

准爸爸孕前应注意哪些生育隐患 88