怀孕优生靠自己PDF电子书下载

一、女性生殖器官的构造和功能 2

阴道 2

子宫 2

卵巢 3

输卵管 3

二、男性生殖器官的构造和功能 4

三、女性月经的基本知识 5

月经的周期 6

注意月经期的卫生 7

四、选择配偶要慎重 8

禁止近亲结婚 8

不宜结婚的人 9

哪些人最好延期结婚 9

五、婚前检查：优生的重要保证 10

六、高质量性生活孕育“高质量”宝宝 11

女性的性感带 11

男性的性感带 11

正常性生活的标准 12

和谐性生活的标准 12

健康性爱好处多多 13

适度的性生活是怎样的 14

性生活的持续时间是否越长越好 14

性生活的时间短了就合适吗 15

性生活跟性交是不是一回事 15

七、孩子是怎么来的 15

八、婚育的最健年龄 17

九、怀孕的最健季节和月份 18

十、精心选择怀孕的最健时机 19

从新婚起女方坚持测量基础体温 19

排卵期前应减少房事 20

夫妻衣着有讲究 20

受孕前戒酒 20

注意环境、心理因素的影响 20

注意人体生物钟 21

生物钟的计算方法 21

十一、易受孕期的推算 23

月经周期的长短 23

宫预黏液的变化 23

宫颈的改变 24

身体其他部位的变化 24

十二、选择受孕的最健体位 25

十三、孩子的身高来自父母遗传吗 25

十四、不宜怀孕的种种情况 27

高龄不宜怀孕 27

天气太热或太冷不宜怀孕 27

新婚不宜怀孕 27

饮酒后不宜怀孕 28

吸烟期间不宜怀孕 29

贫血患者不宜怀孕 29

结核病患者不宜怀孕 29

肝脏疾病患者不宜怀孕 30

肾脏疾病患者不宜怀孕 30

高血压患者怀孕须知 30

心脏病患者怀孕须知 30

糖尿病患者不宜怀孕 31

阴道炎患者何时可以怀孕 31

有精神病史的患者不宜怀孕 31

类风湿病患者可以怀孕吗 31

患白血病者可以怀孕吗 32

患甲亢的女性可以怀孕吗 32

有子宫肌瘤者可以怀孕吗 33

宫预康烂影响怀孕吗 33

双子宫可以怀孕吗 33

膀胱炎患者欲怀孕怎么办 34

女性患系统性红斑狼疮可以怀孕吗 34

患外阴尖锐湿疣的女性可以怀孕吗 35

女性患淋病可以怀孕吗 35

女性患梅毒可以怀孕吗 36

痛经对妊娠有影响吗 36

长期服药者可以马上怀孕吗 37

刚停用避孕药就可以怀孕吗 37

去掉避孕环短时间内可以怀孕吗 38

剖宫产后可以马上再怀孕吗 38

习惯性流产者想再次怀孕应怎样做 39

人工流产后若想怀孕需等待多长时间 39

十五、遗传病的预防 40

遗传病可以预防 40

遗传基因和染色体病 42

常染色体的显性遗传和隐性遗传 42

伴性遗传病不能生男孩 45

多基因遗传病及其复发概率 46

生育过遗传病儿的女性再生育的原则 47

生育过苯丙酮尿症患儿的夫妇是否可以再生育 48

白化病及其预防 48

如何避免先天性愚型儿 49

避免生畸形儿的措施 50

联体儿能存活吗 50

如何治疗两性畸形 51

无脑儿的产前诊断和有生育史者的再怀孕 52

十六、孕前要合理补充营养 53

女性孕前应该如何补充营养 54

体弱的女性孕前吃什么 54

哪些食品可清除体内的烟尘 54

想要孩子的夫妻能喝可乐型饮料吗 55

女性孕前忌食棉籽油 55

十七、孕前锻炼益处多 56

十八、不孕的原因与治疗 56

十九、丈夫有问题应积极治疗 59

一、欢“喜”做妈妈 64

女性怀孕时出现的特征 64

准确判断怀孕的方法 65

二、孕期的长度 67

三、孕期检查有哪些方法 68

四、孕期检查及其注意事项 68

五、母子血型与优生 70

血型检查 71

RH血型不合及其对策 71

ABO型血型不合 72

六、孕期常见病及其治疗方法 72

感冒 72

便秘 73

病毒性肝炎 74

肺结核 75

心脏病 75

肾盂肾炎 77

子宫肌瘤 78

糖尿病 79

肠道病毒感染 80

痔疮 80

七、孕期并发症及其治疗 81

妊娠呕吐 82

缺铁性盆血 83

妊娠腹痛莫轻视 84

重度胎盘早剥 85

子宫破裂 85

妊娠高血压综合征 86

葡萄胎 88

妊娠期肝内胆汁郁积症 89

牙龈炎 90

泌尿系统感染 91

急性阑尾炎 91

早产 92

前置胎盘 93

八、羊水过多与过少的原因及处理方法 94

羊水过多 95

羊水过少 96

九、计数胎动的意义 97

如何计数胎动 97

胎动有什么规律 98

十、胎儿储备功能监护 98

十一、孕妇的性格和情绪影响孩子 99

十二、孕妇的生活环境与优生 100

孕妇不要接触有毒物质 101

巧除果蔬残留农药的4种方法 101

孕妇卧室内避免家庭噪音危害 102

孕妇不应接触放射线和久看电视 102

孕妇不要开灯睡觉 103

孕妇居室内不宜铺地毯 104

让孕妇的居室充满温馨 104

孕妇冬季烤火谨防煤气中毒 105

保持清洁的厕所环境 105

新婚蜜月当心泌尿道感染 105

十三、中国传统气功护胎法 107

打坐 107

香功 107

十四、古代名医孙思逸的保胎护胎法 108

十五、孕妇性生活宜忌 110

十六、孕期锻炼好处多 113

散步 113

做广播操 113

做孕妇体操 114

一、孕妇服药对胎儿有影响吗 118

二、孕期用药原则 118

三、怀孕感冒会对胎儿产生影响吗 119

四、感冒要用药吗 119

五、孕妇腹痛可以吃药吗 120

六、药物对胎儿危害的分类 120

七、孕妇可以进行免疫接种吗 121

八、孕妇可以按种的免疫疫苗有哪些 121

破伤风类毒素 121

狂犬疫苗 122

乙肝疫苗 122

乙脑疫苗 122

九、孕妇忌服的中草药有哪些 122

有一定毒性的白药 123

破血药 123

攻下、逐水药 123

活血祛瘀药 123

十、孕妇可以用保胎药吗 123

十一、孕妇服用阿胶的注意事项 125

十二、孕妇如何使用消炎药 126

可用的消炎药 126

应慎用的消炎药 126

禁用的消炎药 126

十三、孕妇忌服利尿剂 127

十四、丈夫用药同样需注意 127

十五、孕期做好心理调护 128

十六、为什么孕妇心理受创易致胎儿畸形 129

十七、孕期抑郁症的表现及消除方法 129

十八、孕妇不要总担心宝宝可能异常 130

一、营养与胎儿大脑发育密切相关 132

营养状况对脑细胞数量的影响 132

营养状况对大脑重量的影响 132

早期营养不良与晚期营养不良对孩子的影响 133

营养与大脑发育的关系 133

二、有益于孕妇的营养素 134

蛋白质 134

脂肪 135

糖类 135

无机盐（含微量元素） 135

维生素类 135

三、孕妇需要DHA 136

四、孕妇补充蛋白质须知 137

五、孕妇补充微量元素须知 138

补钙 138

补碘 138

补充叶酸 139

孕妇不宜摄入过多铝 139

孕妇缺铜的危害 139

胎儿不能缺铜 140

六、缺乏维生素危害多 140

维生素A 140

维生素B1 141

维生素B2 141

维生素B6 141

维生素C 141

维生素E 141

维生素K 142

七、孕妇喜酸的原因 142

八、食物卫生很重要 142

九、孕妇忌盲目进补 142

十、孕期营养过剩的表现与后果 144

十一、孕妇宜食的食物 145

鱼、肉蛋类、大豆及其制品 145

动、植物油 145

海藻、乳制品等 145

多食蔬菜和水果 146

野菜是孕妇的营养佳品 146

孕妇宜多吃玉米 147

孕妇宜多嗑瓜子 147

孕妇宜多吃红枣 147

孕妇宜多吃鹌鹑 147

孕妇宜多吃鱼 148

孕妇吃鸡精有什么好处 148

十二、孕妇不宜多食的食物 149

火腿 149

水果罐头 149

精制米面 149

油条 149

菠菜 150

土豆 150

薏米仁和马齿苋 150

人参和桂圆 151

山楂 151

柑橘 151

荔枝 152

猪肝 152

冷饮 152

食盐 153

方便食品 153

烤炸食品 153

火锅 153

十三、孕妇慎食忌食的食物 154

猪腰子 154

半生肉 154

甲鱼和螃蟹 154

姜 155

辛辣食物 155

桂皮、八角和花椒 155

十四、孕妇应禁酒戒烟 155

十五、孕妇选用何类饮料好 156

十六、孕妇饮水好处多多 157

十七、孕妇饭后不宜马上吃水果 158

十八、孕妇四孕饮食选择 158

春季饮食 158

夏季饮食 158

秋季饮食 159

冬季饮食 159

十九、孕期分段合理安排饮食 160

孕早期饮食 160

孕中期饮食 161

孕晚期饮食 162

二十、上班族孕妇更需科学补充营养 163

二十一、孕期最健营养食谱 163

怀孕第1个月营养食谱 163

怀孕第2个月营养食谱 164

怀孕第3个月营养食谱 165

怀孕第4个月营养食谱 166

怀孕第5个月营养食谱 167

怀孕第6个月营养食谱 167

怀孕第7个月营养食谱 168

怀孕第8个月营养食谱 169

怀孕第9个月营养食谱 171

怀孕第10个月营养食谱 172

一、孕妇生活起居要多加注意 176

规律生活 176

充足睡眠 176

坚持午睡 176

注意休息 176

二、为什么要写妊娠日记 177

末次月经日期 177

妊娠反应的时间 177

第一次胎动日期 177

早期妊娠时的相关检查 177

孕期中所患疾病的记录 178

孕期用药 178

孕期并发症 178

接触射线及有毒物质 178

性生活次数 178

胎动计数 179

阴道流水的时间和量 179

产前检查的日期、胎位情况 179

日常生活变化 179

三、孕妇穿时装更漂亮 179

四、孕妇在妊娠晚期不宜仰卧 180

五、孕妇宜左侧卧位 181

六、孕妇不宜穿高跟鞋 182

七、孕妇着衣穿鞋讲究多 182

八、孕妇不宜看的电影、电视 183

九、孕妇不可迷恋麻将 183

十、孕妇稍微多卧益胎儿 184

十一、劳逸结合最适宜 185

十二、孕妇不宜生滞 185

十三、孕妇水浴时温度不宜过高 186

十四、孕妇宜佩戴胸罩 186

十五、孕期怎样保护乳房 187

十六、妊娠5月日常保健 187

十七、妊娠6月日常保健 188

十八、妊娠7～8月行动更需小心 189

十九、妊娠9月要开始练习辅助动 189

二十、妊娠10月要积极储备体力 189

二十一、孕妇要时刻关注自己的体重 190

二十二、妻子怀孕期间丈夫的职贵 191

满足妻子心理上的需要 191

相互沟通 191

增强责任感 192

主动承担家务 192

一、什么是胎教 194

二、胎教好处多多 194

宽松的气氛对胎宝宝的心情有良好的影响 194

亲切的交谈和愉悦的声音能促进胎儿大脑的成长 195

胎教有助于安全分娩 196

三、克里斯蒂娜现象 196

四、胎儿的记忆 197

五、胎儿的滞能 198

六、准父母应有的正确胎教心理 199

了解妊娠知识 199

正确对待妊娠反应 199

消除恐惧 199

克服忧郁心理 200

加强自身修养 200

以积极的想象代替消极的猜测 200

避免过扰不及的负面效应 201

七、孕妇的自修课 201

八、胎教四字经要牢记 202

九、胎教4忌 203

忌噪音 203

忌不合理的语言 203

忌不合理的运动 203

忌不良情绪 204

十、听力训练 204

十一、运动调练 205

十二、语言调练 206

十三、呼唤调练 206

十四、游戏训练 207

十五、性格培养 207

十六、行为习惯培养 208

十七、情趣培养 209

十八、音乐熏陶 209

十九、大自然陶冶 210

一、推算预产期的重要性 212

二、安全分娩的要素 212

产力 212

产道 213

胎儿 213

胎位 213

三、分娩的几个阶段 214

第一产程 214

第二产程 214

第三产程 214

四、分娩的4种方式 215

自然分娩 215

产钳助产术 215

胎头吸引术 216

剖宫产术 216

五、临产的先兆 216

假临产 216

见红 217

临产 217

六、产道异常与难产 217

七、临产时的检查 219

八、分娩时灌肠的好处 220

九、临产大小便注意事项 220

十、分娩的疼痛和减轻疼痛的方法 221

十一、会阴裂伤及会阴侧切术 222

十二、巨大儿不利于分娩 224

十三、滞产的危害及其预防 225

十四、产程中镜痛药或麻醉药的选用 226

选择药物的原则 226

可选择的药物 226

十五、产程中可能出现的症状 227

尿潴留 227

腹胀 227

十六、难产及其避免 228

十七、自然分娩有什么好处 228

避免并发症和创伤 229

有利于婴儿正常呼吸 229

十八、丈夫是否应陪同分娩 229

一、分娩后须再观察2小时 232

二、产后出血及其防治 232

三、产妇四病房后的注意事项 233

四、分娩完毕是否可以立即睡觉 233

五、产后5天注意事项 234

产后第1天注意事项 234

产后第2天注意事项 234

产后第3天注意事项 235

产后第4天注意事项 235

产后第5天注意事项 235

六、剖宫产术后注意事项 235

不宜平卧 235

不宜静卧 235

不宜过饱 236

注意恶露的排出情况 236

注意手术切口有无感染 236

及时排便 236

不要过早操劳家务 236

少食鱼类 237

严防感冒 237

注意清洁卫生 237

不要过早弄掉手术切口的痂皮 237

注意阴道出血情况 237

七、会阴侧切术后注意事项 238

注意外阴清洁 238

保持大便通畅 238

注意防止感染 238

八、母婴何时可以出院 238

九、了解产后身体变化 238

生殖系统的变化 239

乳房的变化 239

血液循环系统的变化 239

泌尿系统的变化 239

内分泌系统的变化 239

腹壁的变化 240

产后出现的正常现象 240

十、常见月子病的预防及治疗 240

泌乳与乳胀 240

乳头皲裂与乳腺炎 242

便秘与痔疮 244

关节炎与产后中暑 245

产后早期出血 246

产后晚期出血 248

产后忧郁症 249

产褥感染 249

十一、注意产褥期卫生保健 251

外阴部 251

乳房 252

日常生活 252

心理健康 254

十二、产后营养调剂 255

饮食方法 255

必需与禁忌 257

补养菜谱 258

药膳食谱 265

下奶食谱 272

十三、产后保健操 274

十四、产后避孕须知 276

十五、乙肝病毒携带者在产后能否给新生儿哺乳 277

附表 278

孕期禁用、慎用、可用药物一览表 278

参考文献 283