高脂血症自然疗法PDF电子书下载

一、高脂血症的一般知识 1

什么叫高脂血症？ 1

什么叫胆固醇？ 1

什么是总胆固醇？ 2

什么是磷脂？ 2

什么是甘油三酯？ 2

什么叫低密度胆固醇？ 3

什么叫高密度胆固醇？ 3

血液中胆固醇是怎样排出的？ 4

低密度脂蛋白有什么临床意义？ 4

高密度脂蛋白有什么临床意义？ 4

如何看明白血脂化验单？ 5

血脂所代表的临床意义是什么？ 6

血脂检查为什么要空腹？ 7

高脂血症是怎样产生的？ 7

高脂血症有什么表现？ 8

烟酒对血脂有影响吗？ 9

吸烟对血脂有何影响？ 9

瘦人会不会患高脂血症？ 10

哪些人群需要在早年就开始预防高脂血症？ 11

中医是怎样认识高脂血症的？ 11

怎样养成良好的生活习惯防治高脂血症？ 11

高脂血症患者的饮食原则是什么？ 12

常吃海鱼有益防治高脂血症？ 13

适量饮用低度酒能否降低血脂？ 14

食用含植物纤维的食物为何可防治高脂血症？ 15

二、高脂血症的饮食疗法 16

高脂血症靓汤 16

茶树菇水鸭汤 16

牛膝罗布麻瘦肉汤 16

天门冬萝卜汤 17

雪花豆腐汤 18

何首乌生地桑葚鲤鱼汤 18

冬菜肉饼汤 19

绿豆海带鲍鱼汤 19

甜菊灵芝汤 20

龙眼柏子仁汤 21

菠萝鸡片汤 21

南瓜鲜花瘦肉汤 22

白菜丸子汤 22

红薯菠菜汤 23

奶油萝卜汤 23

生地洋参何首乌鸡汤 24

菠菜萝卜泥汤 24

油菜银耳汤 25

海参肺片汤 25

罗汉肉片汤 26

鸽蛋豆腐白菜汤 26

沙锅豆腐汤 27

豆腐小白菜汤 27

黄花肉丝汤 28

生菜滑肉汤 29

杏仁白果猪肺汤 29

笋菇豆腐汤 30

苦瓜瘦肉汤 30

槐花猪肠汤 31

香蕉冰糖汤 31

海参瘦肉汤 32

桃杏猪肉汤 33

人参胡桃鸡汤 33

贝母公英争花猪肉汤 34

南北杏雪耳白果燕窝汤 34

桑葚苁蓉汤 35

海蜇荸荠汤 36

莲藕猪肉汤 36

丝瓜瘦肉汤 37

草决明赤芍瘦肉汤 37

冬菇茭白汤 38

鸡杂苦瓜汤 38

参地炖羊肝汤 39

菠菜猪红汤 39

鲜蘑海米豆腐汤 40

海米白菜汤 41

双白海参汤 41

活血通络牛肉汤 42

红花杞子鸡汤 42

西洋参玉竹猪心汤 43

生地田七洋参鸡蛋汤 43

玉莲百合瘦肉汤 44

黄精玉竹牛肉汤 44

灵芝田七瘦肉汤 45

清心老鸭汤 45

百合玉竹蛤肉汤 46

生藕肉片汤 46

高脂血症菜谱 47

豆腐青椒拌海带 47

蒜汁拌马齿苋 47

木耳炖豆腐 48

粉蔬什锦 48

芹菜炒豆腐干 49

虎杖拌蘑菇 49

蒜拌海蜇菠菜 50

糖醋黄花鱼 50

红烧带鱼 51

荠菜拌二丝 51

洋葱牛肉丝 52

冬菇豆腐 52

莴苣炒豆皮 53

虾米烧茄子 53

蒸海带卷 54

滑炒黑鱼丝 54

核桃仁鲜虾炒韭菜 55

素烩三菇 55

银耳炒肉丝 56

荷叶米粉肉 56

蒜烧平菇 57

清蒸平菇 57

肉丝番茄炒鸡蛋 57

黄瓜拌豆芽 58

冬菇炒青椒 58

番茄酱炒豆渣 59

豆渣炒胡萝卜青丝 59

豆渣炒白菜 60

清炖甲鱼 60

苦瓜炒豌豆 61

干煸苦瓜 61

蜂乳番茄 62

蒜泥黄瓜 62

三鲜冬瓜 63

蒜炒鳝鱼片 63

大蒜腐竹焖鱼 64

红烧茄子 64

虾仁炒西芹 65

拌四丝 65

芹菜茭白拌海带 65

芹菜炖鸭肉 66

芝麻青鱼 66

清炖萝卜牛肉 67

龙井虾仁 67

鸡蛋烩油菜 68

香椿烘蛋 68

干贝白菜豆腐 69

西洋烩鸡 69

姜丝肉蟹 70

土豆烧牛肉 70

五香兔排冻 71

鱼香黄瓜 71

海米熬茄子粉 72

鲜蘑焖茄子 72

毛豆炖茄子 73

蒜炒土豆丝 74

蒜炒菜心 74

番茄炒虾仁 75

炒鱼片 75

核桃仁烧香菇 76

烧全素 76

炒木须番茄 77

炝木耳 77

拌土豆丝 78

青豌豆拌土豆泥 79

四品辣味小菜 79

多味茄泥 80

拌苦瓜 80

辣白菜 81

清炖猴头菇 82

蘑菇青菜心 82

口蘑扒菜心 83

木耳拌芹菜 83

莴苣炒香菇 84

凉拌海带丝 84

金针菇炒松子仁 85

金菇炒菱角 86

金菇炒红梗芋艿 86

蒸金针菇 87

金菇鳝鱼丝 87

海参金针菇 88

金针烧二冬 89

灵芝煲乌龟 89

灵芝炒猪腰 90

灵芝鳜鱼 90

高脂血症药粥 91

鲜蘑麦片粥 91

水果麦片粥 92

红豆小枣粥 92

荠菜米粥 92

荠菜马齿苋粥 93

豆腐荠菜粥 93

荠菜荸荠马兰头粥 94

胡萝卜荠菜粥 94

大枣荠菜粥 94

芹菜大枣粥 95

蒲黄青皮核桃粥 95

苹果粥 95

绿豆粥 96

牛奶大枣粥 96

山楂草决粥 97

山楂木耳粥 97

黄豆花生粥 98

茶叶粥 98

燕麦赤小豆粥 98

燕麦绿豆粥 99

荷叶茵陈粥 99

萝卜粥 100

梅花粥 100

猕猴桃粥 100

番茄粥 101

淡菜片香菇粥 101

山药香菇粥 102

玉米粥 102

玉米糁粥 102

玉米刺梨粥 103

生蚝芹菜粥 103

红薯绿豆粥 104

芹菜粥 104

香菇粥 105

绿豆莲子香蕉粥 105

绿豆槐花荷叶粥 105

绿豆薏苡仁马齿苋粥 106

花生大枣粥 106

芝麻粥 107

荠菜羹 107

草菇豆腐羹 108

紫菜豌豆羹 108

麦麸山楂羹 109

大黄连肉薏苡羹 109

花生芝麻核桃糊 110

胡萝卜海蜇粥 110

地黄首乌粥 111

乌发粥 111

小麦香菇粥 112

决明菊花粥 112

菊苗粥 113

三七首乌粥 113

首乌小米粥 114

生地荷叶粥 114

海带粥 115

丹参山楂粥 115

川芎红花粥 116

豆浆粥 116

山楂粥 117

泽泻粥 117

高脂血症面点 118

四味杂粮饭 118

炸魔芋片 118

三丝拌凉面 119

香菇黄瓜面条 119

荞麦面 119

燕麦面条 120

麦麸山楂糕 121

绿豆荸荠糕 121

魔芋赤豆糕 121

藕米糕 122

牛肉米饺 122

绿豆芽饼 123

荞麦荷叶饼 124

燕麦五香饼 125

燕麦苡仁饼 125

玉米面山楂糕 126

萝卜丝米糕 126

山药土豆糕 126

山楂大枣饭 127

绿豆杂面条 127

鸡蛋煎饼果子 128

素馅包子 128

素馅团子 129

蜜三果 129

鸡汤黄豆芽儿面 130

山楂元宵 130

五花糕 131

豆渣锅贴 132

山药二豆面 132

果料玉米糕 133

黑面包 133

萝卜米饺 134

玉米面窝头 135

煮食珍珠米 135

韭菜素包子 135

猪肉韭菜包子 136

雪里蕻冬笋包 136

菇笋白菜蒸饺 137

韭菜香菇水饺 137

牛肉韭菜水饺 138

冬瓜猪肉蒸饺 138

绿豆芽米粉 139

黄米核桃仁粽子 139

花生仁青团 140

白萝卜饼 140

荞麦饼 140

葛粉包 141

扒蛋糕 141

英肉枣柿饼 142

红果包 143

骨汁煮饼 144

蘑菇肉包 144

炸蘑菇饼 145

蘑菇蛋饼 145

桃花馄饨 146

一品饺子 146

笋肉饺子 147

荠菜水饺 148

虾肉水饺 148

平菇水饺 149

韭菜猪肉饺 149

槐花芝麻饼 150

槐花包子 150

炸槐花海鲜卷 151

杨梅糕 152

银芽肉丝春卷 152

黑木耳锅巴 153

黑木耳豆面饼 153

鱼香豆腐饺 154

芝麻肝饼 154

高脂血症药茶 155

草菇红茶 155

丁香茉莉茶 156

红花茶 156

降脂减肥茶 156

菊花槐米茶 157

菊花决明山楂饮 157

菊花苦丁茶 157

决明菊花茶 158

三花减肥茶 158

何首乌绿茶 158

玉米奶茶 159

麦麸大枣茶 159

山楂海带茶 160

香菇茶 160

柿叶茶 161

荠菜菊花茶 161

山楂根茶 161

山楂二花茶 162

豆壳瓜子茶 162

瓜皮茶 162

根须茶 163

麦麸薏苡仁茶 163

香蕉茶 164

罗汉菊花茶 164

银杏叶茶 164

黄豆醋茶 165

黑芝麻茶 165

消脂减肥茶 165

菊花山楂茶 166

山楂柿叶茶 166

南瓜茶 167

蜂蜜香菇茶 167

龙眼奶茶 167

纤维茶 168

花生壳茶 168

柑橘汁 168

山楂橘子汁 169

卷心菜橘子汁 169

番茄葡萄萝卜汁 170

橘子番茄芹菜汁 170

马齿苋酸奶茶 171

芹菜银杏叶茶 171

山楂麦芽茶 172

大蒜萝卜汁 172

芹菜菊花汁 172

番茄汁 173

银杏槐花生汁 173

玉米芝麻汁 174

萝卜汁 174

山楂核桃汁 174

槐花山楂核桃汁 175

洋葱汁 175

苹果汁 176

大枣麦麸汁 176

山楂桃仁汁 176

高脂血症药酒 177

消脂酒 177

首乌酒 177

香菇酒 178

玉竹长寿酒 178

全蝎祛风酒 179

松竹酒 179

天麻健脑酒 180

延年益寿酒 180

龟龄集酒 181

天麻酒 182

丹参山楂酒 182

瓜葛红花酒 183

香菇柠檬酒 183

三、高脂血症名方验方 184

加味泽泻汤 184

平肝调脂汤 184

和血通络汤 184

降脂胶囊 185

柔肝和血汤 185

参夏降脂汤 186

健脾除痰降脂汤 186

海蓝失笑汤 186

活血调脂颗粒联用水蛭胶囊 187

降脂清肝饮 187

降脂汤 188

化痰逐淤降脂汤 188

四、高脂血症的针刺疗法 189

单穴 189

辨证取穴 190

五、高脂血症的水针疗法 193

六、高脂血症的耳针疗法 194

耳穴针刺法 194

耳穴压迫法 194

七、高脂血症的艾灸疗法 196

八、高脂血症的推拿疗法 198

九、高脂血症的体育疗法 202

十、高脂血症的敷脐疗法 206

十一、高脂血症的药浴疗法 209

海带粉浴（或乳剂） 209

减脂散浴 209

减脂瘦身液浴 209

家庭降脂减肥方浴 210

降脂汤浴 210

十二、高脂血症的药枕疗法 211

明矾降脂枕 211

白菊平肝枕 211

桃叶止痛枕 211

白菊枯草枕 212

芝菟豆石枕 212

豆茶降脂枕 212

十三、高脂血症的气功疗法 214

真气运行法 215

内养功 215

血府逐淤功 217

坐转乾坤功 218

健身桩功 219

回春功 221

拍打放松功 225

吐纳导引术 225

高脂血症功法 226

附录一 常用穴位图 230

附录二 本书涉及穴位的定位方法 238