老年生活保健误区PDF电子书下载

第一章 防病治病 1

生病一概是坏事 1

免疫力越强越好 3

白内障“熟”了才能摘 4

夏日常常忘“排涝” 6

临界高血压不当病 8

轻信人体会有“梅开二度” 10

腹泻都是肠道惹的祸 12

便秘一泻了之 14

补钙能治骨质疏松症 16

体内排污不及时 18

老了耳聋很正常 20

患了心脑血管病难长寿 22

糖尿病遗传不可娶妻生子 24

胆固醇越低越好 26

因癌传染才有“夫妻癌” 28

似病非病不当事 30

肿瘤早发现早治疗好 32

自信健康不爱体检 33

第二章 膳食营养 35

方便面做当家饭 35

食物常常“错配鸳鸯” 37

有些食物常常空腹吃 39

纯净水当成日常饮用水 41

晚餐吃得太丰盛 43

渴了猛饮水 45

美味佳肴常常吃出痛风病 47

喜食街头烧烤 49

不敢食含胆固醇多的食物 50

不食早餐能减肥 52

螃蟹好吃不讲究 54

春日养肝多食动物肝 56

老人不宜吃零食 58

啤酒当成“液体面包” 60

鱼头好吃常常吃 62

“病从口入”是指饮食不洁 64

吃蔬菜有益健康，多多益善 66

第三章 用药观念 68

服西药不用“忌口” 68

服中药很安全 70

中、西药同时服 72

笃信偏方治大病 74

煎服中药很随意 76

咳嗽应服止咳药 78

给药方式不得法 80

买药迷信五个“好” 82

服中成药“冷落”药引 84

口服青霉素不用做皮试 86

给药方式自作主张 87

感冒就用感冒通 89

提高免疫力多多服用维生素C片 91

查病化验前忘停药 93

滥用抗生素 95

对常用的用药术语似懂非懂 97

失眠就用安眠药 99

第四章 运动健身 101

雾中运动很潇洒 101

运动锻炼不讲守则 103

“劳心”者忘劳手足 105

夏练“三伏”不辍 107

喜欢独自去野泳 109

运动锻炼厚此薄彼 110

锻炼不讲因人而异 112

老人们喜欢“闻鸡起舞” 114

晨练恋绿地 116

运动强度越大健身效果越好 118

阶梯锻炼益健康 120

运动之后无禁忌 122

健身常忘“安全第一” 124

老人登山不必讲究什么 126

体力劳动可以替代体育运动 128

“忙人”无暇锻炼 129

倒行健身法不好 131

第五章 伊甸情园 134

老来没有“性”趣了 134

夫妻性爱无讲究 136

性梦是病 138

性爱只“做”不说 139

老来夫妻就是伴 141

性生活很放纵 143

房事之后倒头就睡 145

包皮护环“一刀切” 147

忽视配偶发出的性信号 149

过性生活就是“交媾” 151

艾滋病与己无关 153

房事“警报”不当事 155

药物助“性” 157

精液比血液宝贵 159

常把阴部不适当性病 161

性爱也需“男女平等” 163

老年人再过性生活有碍健康 165

第六章 婚姻家庭 167

不吵架标明夫妻感情好 167

夫妻间常常轻言“离婚” 169

恩爱夫妻无隐私 171

家中有钱就快乐 173

唠叨无窍门 175

想再婚却走不出前配偶的阴影 177

婆媳关系历来难处 179

父母分开赡养 181

不知为婚姻“保磁” 183

夫妻经常互相无端猜疑 185

“打情骂俏”是年轻人的专利 187

妻子“五忌” 189

半路夫妻难长久 191

对“暴力丈夫”缺分析 193

不能正确对待负心丈夫 195

希望丈夫“不平凡” 198

夫妻相处不拘礼 200

第七章 休闲娱乐 203

出国游不知“一二三四五” 203

出门旅游重玩不重吃 205

旅游途中忘防传染疾病 207

外出爱在花中行 209

雷雨天常忘防雷击 211

旅行常常忽视足 213

出游不知该带什么药 215

旅游观光不知防污染 216

抢救溺水者不知争分夺秒 218

“静止综合症”难防范 220

垂钓常常很随意 222

恋棋牌娱乐却不注意卫生保健 224

跳舞未必适合老年人 225

旅游时不知保护眼睛 227

在北方旅游不会被蛇咬 229

高血压病人外出忘中风 231

长假过后忘解乏 233

第八章 心理行为 235

自讨苦吃的“没病找病” 235

不怕老就是“不服老” 237

老来爱提“当年勇” 239

人生体验不会加减法 241

面对诱惑不会说“不” 243

把抑郁症当成正常老化 245

将抑郁症视作“懒病” 247

男人没有更年期 249

“心累”需要静养 251

不做事最幸福 253

闲来无事去炒股 255

想乐却不会找乐 257

精神病人没有正常心理 259

忽视正常病人的异常心理 261

抑郁症病人用药时断时续 263

老人不会给自己“减压” 265

老人不善“与病共处” 267

第九章 居家生活 269

养花爱花却不会选花 269

把卫生纸当餐巾纸用 271

冰箱当成保险箱 273

微波炉使用不当 275

忽视家庭卫生死角 277

家储药物随手放 279

不卫生的“卫生”习惯 280

楼层高噪音小空气洁净 282

不知居室噪声也伤人 284

抽油烟机就是抽油烟的 286

清洁剂使用不当 288

杂物挤掉居室空间 290

电话机不经常消毒 292

不知电灯光源也害人 294

不会吐痰 296

新房入住特性急 298

居家生活诸多不讲究 300

第十章 生活方式 302

逢年过节不知悠着点 302

盒饭方便不知防病 304

赤膊光膀图凉快 305

为防疾病过度洁净 307

痴迷电脑常忘时 309

看病到大医院点名医 310

假牙不知如何戴 312

以车代步是“有身份”的标志 314

资产流失于不会理财 316

老人洗浴不科学 318

养宠物忘防病 320

男人不爱洗下身 322

老人爱穿平底鞋 323

经常抠“肚脐泥” 325

不按生物钟生活 327

街头“保姆”随便请 329

残羹剩饭经常吃 330

“洗手”当成空喊口号 332

买花镜常凑合 334