高血压居家调养及食疗PDF电子书下载

小测试：高血压离你有多远 5

小测试：被压力层层加高的血压 7

从零认识高血压 9

数字背后的血压影像 10

血压是什么 12

血压值是恒定不变的吗 13

高血压的种类 14

常见流行形式 15

何谓老年高血压 16

如何界定儿童和青少年的高血压 16

孕妇一定会罹患高血压吗 17

血液黏稠度是指什么 17

高血压的并发症 18

高血压对肾脏有何不良影响 19

高血压很容易并发脑中风吗 20

怎样预防中风 21

高血压病人中风后，家人应怎么处理 21

24小时动态血压 23

看病指南 23

高血压合并糖尿病患者的治疗 25

老王看病记 26

降压食物一箩筐 29

降压食物小常识 30

致命的便秘 33

厨房降压工具箱 33

患者需要特别谨慎的食物 34

健康降压营养素 38

高血压患者不可不吃的叶菜类蔬菜 40

高血压患者要多吃的瓜果类 41

高血压患者要多吃的根茎类蔬菜 43

高血压患者一定要吃的豆类 45

高血压患者一定要吃的块茎类 46

高血压患者一定要多吃的菌类 48

高血压患者一定要吃的海产品 49

降压食物的不推荐搭配 50

茶疗方 51

丰盛的降压食谱 53

高血压患者可以节食减肥吗 64

高血压合并糖尿病的患者如何饮食 64

巧克力降低高血压 65

有关保健品的迷思 66

保健品的选用准则 70

用于辅助治疗的药膳 73

药膳有用吗 74

解密可入膳药材 74

中医眼中的高血压 76

跟中医学做药膳之肝阳上亢型高血压 76

跟中医学做药膳之风痰上逆型高血压 79

跟中医学做药膳之肾阴亏损型高血压 82

跟中医学做药膳之气虚湿阻型高血压 85

跟中医学做药膳之肝肾阴虚型高血压 87

跟中医学做药膳之阳虚型高血压 90

跟中医学做药膳之阴阳两虚型高血压 92

降压小偏方 95

停不了的药 99

日常用药常识 100

选药的原则 101

权衡利弊选药 104

口口相传降压药 104

别被药品通用名与商用名弄晕了 106

降压药成分大解析 106

了解药品的半衰期 107

吃降压药为何要从小剂量开始 108

血压高慎选感冒药 108

高血压药最好几种合用吗 109

在治疗过程中出现血压偏低怎么办 109

药物治疗后为什么血压仍未能回复理想水平 110

服药时间的学问 110

降压药的用药禁忌 111

食物与中药的禁忌搭配 113

食物与西药的禁忌搭配 113

对付用药后的不良反应 114

日常运动与调养 117

中老年人的运动强度 118

一看就懂的降压小动作 120

练习放松功能帮助降低血压吗 125

静坐能否降血压 125

一学就会的瑜伽 126

具有降压效果的瑜伽练习法 126

有氧运动 129

头颈小动作 131

肩臂小动作 132

手部小动作 134

腰背小动作 136

臀腿小动作 137

远离高血压的体操 138

运动原则大集锦 141

按摩也能降血压 142

降血压的特效穴位 144

生活习惯 150

性生活要有节制 151

高血压患者需长期休养吗 151

高血压患者应怎么安排工作 152

高血压患者可以旅行吗 153

在炎热天气里高血压患者需注意什么 154

在寒冷天气里高血压患者需注意什么 154

蓝绿色对高血压患者有益处 156

音乐能舒缓高血压 156

足药浴治疗高血压 157

高血压患者看电视也有讲究 158

高危生活习惯 158

模拟高血压患者的一天 160

自我管理 162

吸烟会导致高血压吗 165

饮酒的旷古之争 165

保持平常心 166

市场上都有哪几种血压计 167

如何选购水银柱血压计 167

电子血压计的选购 168

家庭自测血压 169

走出高血压的迷思 171

生活·娱乐 172

饮食 176

运动 177

防治 178