康乐服务员 高级PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:劳动和社会保障部教材办公室组织编写
- 出 版 社:北京:中国劳动社会保障出版社
- 出版年份:2007
- ISBN:7504564583
- 页数:125 页
保龄球运动部分 1
单元1 保龄球运动概述 1
1.1 我国保龄球运动发展现状 1
1.2 主要保龄球协会情况简介 1
单元2 保龄球技术 3
2.1 弧线球 3
2.2 反旋球 7
2.3 全中球 9
2.4 补中球 11
单元3 保龄球训练 14
3.1 技术与战术的辩证关系 14
3.2 保龄球练习者的训练任务 14
3.3 技、战术训练的指导思想 15
3.4 技、战术训练原则 15
3.5 技、战术训练方法 16
单元4 保龄球比赛战术 18
4.1 抽签 18
4.2 赛前训练 18
4.3 常用战术 18
4.4 心理战术 19
单元5 保龄球竞赛的组织 26
5.1 竞赛工作在保龄球运动中的地位和作用 26
5.2 竞赛工作的组织管理体系 26
5.3 我国保龄球运动四大赛事 27
5.4 保龄球比赛的竞赛工作流程 27
5.5 锦标赛的竞赛组织过程和方法 28
5.6 公开赛的竞赛组织和裁判工作特点 33
单元6 保龄球馆的岗位管理 35
6.1 管理体系和岗位设置 35
6.2 岗位管理制度 36
6.3 高级康乐服务员的岗位职责与岗位素养 36
单元7 常用保龄球术语汉英对照 38
健身运动部分 40
单元8 运动解剖学、生理学、营养学常识 40
8.1 运动解剖学常识 40
8.2 健身运动的生理知识 49
8.3 运动营养常识 50
单元9 健身训练方法 55
9.1 去脂减肥的科学含义和方法 55
9.2 强健肌肉的训练方法 56
9.3 国际健美大师乔·韦德高级训练法则 57
9.4 使肌肉快速生长发育的“先衰竭”训练法 62
单元10 先进健身器材的使用方法 66
10.1 先进的有氧训练器材 66
10.2 先进的无氧训练器材 68
单元11 健身训练保护与外伤康复 71
11.1 健身训练保护 71
11.2 常见外伤的康复 72
单元12 健身训练计划的制订 74
12.1 瘦长型成年男性的周健身训练计划 74
12.2 肥胖型成年男性的周健身训练计划 76
12.3 瘦弱型成年女性的月健身训练计划 78
12.4 肥胖型成年女性的周健身训练计划 81
12.5 健身小姐的周健身训练计划 82
单元13 健美专业英语选编 84
13.1 肌群词汇 84
13.2 体围词汇 84
13.3 体姿词汇 84
13.4 训练词汇 84
13.5 动作名称 85
13.6 训练器材 86
13.7 健身房日常英语 86
游泳运动部分 88
单元14 游泳运动概述 88
14.1 我国游泳运动发展简况 88
14.2 我国休闲健身游泳运动的开展情况 89
14.3 水上健身运动类型 89
单元15 自由泳的训练 92
15.1 自由泳技术分析 92
15.2 自由泳的腿部打水动作练习 97
15.3 自由泳臂划水动作与呼吸的配合 98
15.4 自由泳的完整配合技术 100
单元16 蝶泳的训练 102
16.1 蝶泳技术分析 102
16.2 蝶泳的躯干和腿部动作练习 109
16.3 蝶泳手臂动作与呼吸的配合 111
16.4 蝶泳的完整配合技术练习 112
单元17 游泳运动中的医务监督 114
17.1 不宜参加游泳运动的人群 114
17.2 游泳池(场馆)医务室必备的药物和器材 114
17.3 游泳池(场馆)内容易发生的事故 115
17.4 水中急救与陆上复苏方法 115
附录1 《中华人民共和国体育法》摘要 119
附录2 《全民健身计划纲要》摘要 123
附录3 北京市体育竞赛若干规定 124
- 《全国高等中医药行业“十三五”创新教材 中医药学概论》翟华强 2019
- 《MBA大师.2020年MBAMPAMPAcc管理类联考专用辅导教材 数学考点精讲》(中国)董璞 2019
- 《情报学 服务国家安全与发展的现代情报理论》赵冰峰著 2018
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《党员干部理论学习培训教材 理论热点问题党员干部学习辅导》(中国)胡磊 2018
- 《“十三五”规划教材 中药鉴定学实验 供中药学 药学及相关专业使用 第2版》吴啟南 2018
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《危险化学品经营单位主要负责人和安全生产管理人员安全培训教材》李隆庭,徐一星主编 2012
- 《21世纪法学系列教材 配套辅导用书 行政法与行政诉讼法练习题集 第5版》李元起主编 2018
- 《高校转型发展系列教材 素描基础与设计》施猛责任编辑;(中国)魏伏一,徐红 2019
- 《电子测量与仪器》人力资源和社会保障部教材办公室组织编写 2009
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《美丽浙江 2016 法语》浙江省人民政府新闻办公室编 2016
- 《美丽浙江》浙江省人民政府新闻办公室编 2016
- 《国家教师资格考试辅导教材 思维导图全解 教育教学知识与能力 小学》师大教科文教材编写组 2020
- 《聋校义务教育实验教科书教师教学用书 数学 一年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,小学数学课程教材研究中心编著 2017
- 《保教知识与能力》师大教科文教材编写组编著 2020
- 《企业高技能人才职业培训系列教材 药物制剂工 三级》人力资源和社会保障部教材办公室 2016
- 《“不忘初心、牢记使命”优秀共产党员先进事迹选编》(中国)中央“不忘初心,牢记使命”主题教育领导小组办公室 2019
- 《遵义市志 上》遵义市地方志编纂委员会办公室编 2017
- 《红色旅游的社会效应研究》吴春焕著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《社会学与人类生活 社会问题解析 第11版》(美)James M. Henslin(詹姆斯·M. 汉斯林) 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019