美容药膳食疗PDF电子书下载

一、《本草纲目》对服食美容药物的论述 1

二、美容药膳食疗方 29

（一）润肤增白 29

桃子汁 29

桃脯润肤养颜方 30

柠檬蛋酒 30

油桃酸汁 31

枸杞翡翠豆腐 31

番茄凉拌三丝 32

草莓奶 32

蜜瓜青柠汁 33

美白果汁 33

草莓生姜汁 34

养荣酒 34

樱桃汁 35

八珍酒 35

牡蛎增白丸 36

冬瓜子仁桃花饮 37

柿干除面？方 38

果蔬美容饮 38

红花增白茶 39

牛奶茶 39

牛奶西瓜饮 40

百合秫米粥 40

大枣花生粥 41

珍珠白面方 41

黄芪冰糖粥 42

首乌红枣粥 42

灵芝炖猪蹄 43

红枣香菇汤 44

鲜蘑扁豆 45

鲜蘑菠菜 46

木耳清蒸鱼 46

猪皮大枣炖蹄筋 47

三七蒸鸡 48

猪蹄冻 48

清炖乌骨鸡 49

瓜蒌杏仁猪肚汤 50

（二）灭斑养颜 51

苍耳叶祛斑饮 51

桑耳饮 52

珍珠美容饮 52

三豆消斑饮 53

桑椹丹参粥 54

山楂粥 55

熟地王不留行粥 55

三仁去斑粥 56

银耳樱桃 57

马齿苋汤 58

玉簪花蜜饮 58

荷莲饮 59

（三）护眼明目 60

菊花龙井茶 60

除风饮 61

决明子茶 61

明目理气茶 62

茶叶蜂蜜饮 62

滋肾明目饮 63

牛奶芝麻饮 63

枸杞生地酒 64

益肾明目酒 65

菊杞调元酒 65

女贞子酒 66

鸡肝豆豉羹 67

银杞明目汤 67

决明兔肝汤 68

黑豆猪肝汤 69

猪肝绿豆粥 69

三黑粥 70

桑菊鸡 70

杞菊地黄鸡 71

韭菜炒羊肝 72

玄参炖猪肝 72

枸杞肉丝 73

荠菜粥 74

芡实粉粥 75

羊肝粥 75

（四）乌发亮发 76

九味乌发酒 76

康壮酒 76

养颜乌须长寿鸡 77

麻酱拌茄子 78

银耳鸽蛋 79

美容乌发糕 79

蜜枣核桃酥 80

七宝美髯鸡 81

杜仲猪腰片 82

首乌炖鸡 83

乌发美容黄鳝菜 84

乌发羊肉汤 84

首乌鸡蛋汤 85

何首乌煮鸡蛋 86

女贞子牛肉汤 87

粳米蕡麻子粥 87

旱莲草膏 88

（五）洁齿固牙 89

金花酒 89

芭蕉茶 90

细辛独活酒 90

石斛绿茶饮 90

木耳荆芥汤 91

桑蒲熘蛋泥 92

炸三鲜串 92

牛奶鸡蛋羹 93

枸杞排骨汤 94

嫩姜拌莴笋 95

枸骨根饮 96

桂花茶 96

雪莲花饮 97

（六）面部疾患护理 97

山楂鱼腥草茶 97

马齿苋鱼腥草茶 98

山楂荸荠糊 99

山楂煮香蕉 100

山楂荷叶饮 100

山楂芦根茶 101

橘核散 101

枇杷叶栀子散 102

栀子黄腊丸 102

凌霄花散 103

油浸使君子仁 103

蜂房散 104

白蒺藜散 104

白水炖猪肚 105

清炖野鸭 105

豆芽汤 106

荷叶山楂汤 106

荷叶冬瓜汤 107

黑木耳拌豆芽 108

黄焖鸽块 108

芝麻牡蛎肉 109

八宝祛疱粥 110

枇杷薏米粥 111

茄子粥 111

杏仁荸荠羹 112

（七）除臭留香 113

茶树根饮 113

香茶冲剂 113

留香漱口剂 114

荔枝粥 115

沙参银耳羹 115

橄榄大海茶 116

杏仁冻 117

甘草二花茶 118

香茶饼 118

丁香丸 119

黄瓜皮汤 120

五香丸 120

生香膏 121

甘露饮 121

香茶丸 122

香身丸 123

（八）美体丰肌 124

大豆黄增肥方 124

黑牛髓膏 125

薯蓣粥 125

苹果茶 126

人参茯苓粥 127

黄芪羊肉粥 128

当归猪肉汤 128

薏米炖猪蹄 129

猴头菇炖鸡块 130

乌龟羊肉汤 131

油炸鸽子肉 132

核桃仁炒肉丁 133

莲子炖猪肚 134

枣泥桂鱼卷 135

板粟烧牛肉 136

对虾丝瓜汤 137

羊肉地黄汤 138

芡实炖猪肚 138

海带猪蹄鲤鱼汤 139

白芷鲤鱼汤 140

人参羊肉片 141

桂花羊肉片 142

参芪炖胎盘 142

豆浆炖羊肉 143

黄芪乌鸡汤 144

参芪焖青豆 144

（九）健身减肥 145

荷叶粥 145

黄芪大米粥 146

山楂莱菔粥 146

赤小豆粥 147

冬瓜鲤鱼汤 148

冬瓜草鱼汤 148

薏米银耳羹 149

口蘑烧冬瓜 150

蘑菇豆腐汤 150

薏苡仁冬瓜汤 151

香菇萝卜汤 152

冬瓜鸡肉汤 153

冬瓜海带汤 153

凉拌黄瓜 154

鲜笋烧鸡条 155

洋葱炒羊肉 155

海带焖木耳 156

木耳炒黄瓜 157

木耳炒白菜 158

百合发菜卷 159

清蒸凤尾菇 160

番茄牛舌 161

凉拌三片 161

木耳炝腰花 162

木瓜烧凤尾菇 163

菊花香菜煮茄子 164

糖醋萝卜 165

菊花山楂茶 165

消脂健身饮 166

杜仲茶 166

山楂荷叶茶 167

（十）抗老延年 167

菠菜猪肝汤 167

莲肉银耳汤 168

首乌延寿鸡汤 169

冬虫夏草鸭 169

核桃仁炒韭菜 170

红枣枸杞鸡 170

核桃鸭子 171

枸杞麦冬蛋丁 172

六味山药片 173

益寿鸽蛋汤 173

黑大豆焖鲤鱼 174

佛手、葡萄瘦肉片 174

猪心安神片 175

百合炖肉 176

炸鲜蛎黄 176

蜂蜜鹌鹑蛋 177

虾子蹄筋 178

补脑益智汤 178

黄精炖猪肉 179

清炖紫河车 180

银耳桂圆汤 180

银耳茯苓鸽蛋 181

酸辣汤 181

圆肉花生汤 182

灵芝河蚌 183

松子蛋汤 184

香菇烧菜心 185

荠菜豆腐羹 185

芪杞炖乳鸽 186

木耳笋片鹌鹑蛋 187

汤焖寿面 188

长寿八宝粥 189

彩珠落玉盘 190

银耳鹌鹑蛋 190