拯救你的记忆力 如何应对中年人记忆力衰退PDF电子书下载

图书介绍：人到中年为什么突然觉得自己的生活变得一团糟？注意力开始分散，记忆力瞬间下降……知名记者凯瑟琳·雅各布森·莱明通过探索自身记忆力日渐衰退的原因，从中发现了决定人脑老化的种种因素。她不仅咨询了睡眠、压力、人脑创伤、荷尔蒙、遗传学和痴呆症等领域权威，而且请教了营养学、认知心理学和以药物为基础的认知提升疗法等领域专家，并以诙谐幽默的口吻，通过谈话和讲故事的形式，使你清晰地认识到中年大脑的运行状况，并找到解决中年认知能力衰退的最佳方式。