拯救你的记忆力 如何应对中年人记忆力衰退PDF电子书下载
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- 作 者:[美)凯瑟琳·雅各布森·莱明著
- 出 版 社:北京:电子工业出版社
- 出版年份:2008
- ISBN:7121059045
- 页数:199 页
图书介绍:人到中年为什么突然觉得自己的生活变得一团糟?注意力开始分散,记忆力瞬间下降……知名记者凯瑟琳·雅各布森·莱明通过探索自身记忆力日渐衰退的原因,从中发现了决定人脑老化的种种因素。她不仅咨询了睡眠、压力、人脑创伤、荷尔蒙、遗传学和痴呆症等领域权威,而且请教了营养学、认知心理学和以药物为基础的认知提升疗法等领域专家,并以诙谐幽默的口吻,通过谈话和讲故事的形式,使你清晰地认识到中年大脑的运行状况,并找到解决中年认知能力衰退的最佳方式。
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《拯救你的记忆力 如何应对中年人记忆力衰退》目录
大脑,你怎么了? 1
失误、失败、失态 9
人脑额叶超负荷运行 18
记忆障碍、空白,祈求原谅 29
进入人脑内部 36
吞服药品 46
精神健美操 57
在蓄电池酸液里沐浴 67
渴望雌激素 77
脆弱的大脑 86
化妆作用的神经病学 96
冥想与神经反馈 109
死的时候我才会入睡 118
消遣性毒品、酒精和其他神经毒素 129
医生忘记提醒你 138
最不该去的地方 147
与虎对峙 159
你真想知道吗? 169
胜利的曙光 177
结束语 196
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