吃出美丽PDF电子书下载

序1 4

序2 6

序3 8

饮食与美肌 14

醉双果 20

Wasabi冻筍沙律 22

麻辣凉拌面 24

当归大枣沙姜拌鸡丝 26

醉翁毛豆 28

牛油果青瓜大虾甜椒船 30

牛油果青瓜面膜 32

南瓜蜂蜜面膜 33

南瓜薯仔咖喱 34

香柠西柚烩鸡柳 38

香辣雪菜茭白筍粒炒肉松 40

珍珠鲮鱼球煮宽粉丝 42

果汁瑞士牛肉 44

果汁面膜 46

红烧牛腱粉丝 47

车厘茄蘋果焖斑块 50

白萝蔔丝煮豆腐 52

姜醋牛筋花胶 54

油盐水花蛤 56

香草茄汁海鲜意粉 60

番茄面膜 62

糯米面膜 63

红豆栗子番薯糯米饭 64

韭菜肉臊米粉 66

桂圆竹筒米糕 69

棒棒鸡荷叶糙米饭 72

繁忙中的享受 75

粟米曲奇 80

蛋白绿茶面膜 82

香蕉椰浆面膜 83

杞子玉桂香蕉多士 84

南瓜杂菜高纤甜筒 86

蜜蜜火腿多士 88

无油劲姜蛋白蛋糕 90

茶叶蛋 92

招牌可可果仁碎朱古力 96

朱古力护手膜 98

姜汁桂花蜜红薯 100

菠萝酸梅果冻 102

巨峰提子燕窝冻 104

红豆蒟蒻粉丝糖水 106

绿茶豆浆莲子炖蛋白 108

南瓜豆浆栗子汤 112

苦瓜黄豆猪腱汤 114

苦瓜美容膜 116

杂菜汤 118

花胶啤梨鸡汤 120

莲藕圆肉杞子汤 122

作者之言 124

尾声 126

好友赠言 129

鸣谢 130