糖尿病防治密码PDF电子书下载

第一篇 糖尿病的自我诊断第一章 糖尿病的早期发现 3

如何早期发现糖尿病 3

如何捕捉早期信号 4

四个“一点”预防糖尿病 6

糖尿病与人体缺氧 7

没有症状也要定期查眼 8

第二章 糖尿病的易感人群 10

工作狂成糖尿病新宠 10

糖尿病喜欢“应酬族” 11

吸烟者更易患糖尿病 13

九类人需半年查一次血糖 14

第三章 糖尿病的早期表现 17

常腹泻最好查查血糖 17

从眼睛里早发现糖尿病 18

糖尿病足早发现 18

女性缺钙易患糖尿病 19

当心“气”出糖尿病 20

皮肤顽固瘙痒要查血糖 21

外阴瘙痒要排查糖尿病 24

打呼噜容易得糖尿病 25

得了脂肪肝别忘查血糖 26

肩周炎为糖尿病报警 28

慢性胰腺炎要防糖尿病 29

第二篇 糖尿病并发症的自我诊断第一章 糖尿病并发症的自我预防 35

每半年筛查一次并发症 35

早打胰岛素晚得并发症 36

预防并发症把好达标“关” 38

漱口能查出糖尿病并发症 39

糖尿病患者清洁护肤很重要 40

四招巧防视网膜病变 41

糖尿病人更要防感冒 42

第二章 糖尿病并发症的自我监控及治疗 45

不可小视眼睑浮肿 45

糖尿病超过5年要查肾 46

糖尿病最易累及肾脏 47

帮您发现糖尿病性心脏病 49

糖尿病人护好您的心 50

糖尿病人要防肺部感染 51

糖尿病人要格外当心胰腺癌 52

糖尿病人更易中风 53

防痴呆先防低血糖 54

糖尿病人要小心低血压 56

得了胆囊炎不能等 57

男性糖尿病人别忘查前列腺 58

老烂腿可能患了血管闭塞症 59

要常查查足骨关节 60

提防视网膜病变危险因素 62

自查眼病对症治疗 63

小小牙病能要命 64

糖尿病人失眠怎么治 65

第三篇 糖尿病的药物治疗第一章 药物治疗知多少 71

您按时吃药了吗 71

控制血糖可选缓释片 73

糖尿病人别乱吃感冒药 74

用胰岛素不会“上瘾” 76

找糖尿病医生开降压药 77

用优降糖有“四法则” 78

服降糖药不能太随意 79

服用降糖药要准时 80

漏服降糖药应及时补救 82

晚上别服优降糖 83

酒后1小时再服降糖药 84

有些时候不宜服降糖药 86

第二章 药物治疗注意事项 88

联合用药有“禁区” 88

同类药物合用伤肝 89

有些降糖药不能合用 90

糖尿病人便秘别着急吃药 91

胰岛素比降糖药“划算” 92

用胰岛素后，还能换服降糖药吗 94

服降糖药别“和风细雨” 95

肝源性糖尿病慎用口服药 97

二甲双胍要早点吃 98

偶尔漏服药先查血糖 99

第三章 血糖：晴雨表 101

当心血糖正常的假象 101

血糖有时会“骗人” 102

治慢性腹泻先降血糖 103

低血糖掩盖糖尿病病情 105

血糖波动比高血糖更可怕 106

血糖降得快不一定好 107

更年期血糖波动是“难关” 108

药量过大也会增高血糖 111

防误诊测5次血糖 111

测空腹血糖别晚于10点 113

降糖，别忘每天吃钙片 113

餐后血糖是心脏的“晴雨表” 115

第四篇 糖尿病的饮食治疗第一章 饮食大原则 119

控制糖尿病饮食调理是关键 119

饮食控制要慢慢来 120

饮食要看血糖生成指数 121

哪种饮食计算法最合理 122

混合进食可控制餐后血糖 124

老年糖尿病人的健康食谱 125

一张桌两样饭不可取 127

睡前稍运动午饭分着吃 127

两餐之间吃点零食 128

三个时间段最适合加餐 129

三类食物要多吃 131

糖尿病人降糖菜谱 131

防餐后高血糖改改三个习惯 132

第二章 饮食细节要注意 134

糖尿病人能喝酒吗 134

糖尿病阳痿患者要少饮酒 135

糖尿病人要少吃肉 136

糖尿病人想吃红薯咋办 136

少吃盐有利病情控制 138

爱吃荞麦不易得糖尿病 139

麦麸不是降糖“仙丹” 140

用“荞麦混合粉”做早餐 142

降糖别指望保健品 143

低血糖，别拿起甜食就吃 144

糖尿病肾病每日吃盐两克左右 146

蔬菜最好生吃 147

荔枝核能辅助降糖 148

干红泡洋葱能降糖吗 148

别被无糖酸奶忽悠了 150

多吃蜂蜜会影响血糖吗 151

糖尿病人有甲亢不妨多吃点 152

常吃马铃薯易患2型糖尿病 153

第三章 水是最好的药 155

自榨果汁也要少喝 155

服药两小时后再喝养生茶 156

合并心血管病常喝两种茶 157

自制降糖苦瓜茶 157

冷水泡茶降糖效果不错 158

补水少喝碳酸饮料 160

第四章 一粥一汤保健康 162

豆浆、豆渣和饭“搭伴” 162

常食“三粥”降血糖 163

早晚来道“清凉粥” 164

吃杂粮也要控制总量 165

两道“双降”汤 166

自己动手做无糖汤圆 166

一粥一汤保安康 167

助降糖的三种粥 168

两道“豆菜”助降糖 169

第五篇 糖尿病的运动疗法第一章 制定科学运动处方 173

怎样制定科学的运动处方 173

运动疗法并非人人适宜 174

运动间歇不应超过4天 174

吃点东西再运动 176

进食1小时后最适合运动 176

步行是糖尿病人的最佳运动 177

每分钟快走120步 178

不要钱的降糖药——太极拳 179

骨质疏松患者怎样运动 180

合理运动能防病足 181

第二章 运动也有误区 183

眼底病变运动悠着点 183

血糖控制欠佳不宜剧烈运动 185

早晨锻炼别空腹 185