六招祛除脂肪肝PDF电子书下载

引言：您为什么是脂肪肝 1

肝脏的位置与结构 1

肝脏是人体最大的“化工厂” 2

什么是脂肪肝 3

脂肪肝是健康的隐形杀手 4

脂肪肝能引起什么疾病 4

儿童同样能患脂肪肝 6

十个胖子八个脂肪肝 7

营养异常同样可造成脂肪肝 8

喝酒喝出来的脂肪肝 8

脂肪肝患者饮多少酒较安全 9

常见的几种慢性疾病易并发脂肪肝 10

药物因素与环境因素能引发脂肪肝 11

要重视脂肪肝的治疗 12

脂肪肝的临床表现有哪些 13

脂肪肝的危险信号有哪些 14

脂肪肝患者肝功能为什么异常 14

脂肪肝的临床检查诊断方法 15

急性脂肪肝和慢性脂肪肝 16

第1招 饮食是祛除脂肪肝最佳方法 17

脂肪肝患者首先要管住自己的嘴 17

脂肪肝患者的饮食原则 22

治疗脂肪肝最有效的方法是食疗 23

萝卜 24

山楂 24

橘子 26

牛奶 26

玉米 27

黄豆 28

灵芝 29

绿豆 30

燕麦 30

鱼类 31

蘑菇 31

黑木耳 32

海带 33

紫菜 33

螺旋藻 33

香菇 34

洋葱 35

生姜 35

绿茶 36

芹菜 36

大蒜 37

苹果 38

马齿苋 39

魔芋 39

核桃仁 41

大枣 41

常用的治疗脂肪肝的果蔬汁 43

山楂酸奶汁 43

萝卜消脂汁 43

番茄酸奶汁 44

大蒜牛奶汁 44

橘子海带汁 45

芹菜消脂汁 45

大蒜萝卜汁 45

苹果萝卜汁 45

苹果芹菜汁 46

苹果酸奶汁 46

毛豆红糖汁 46

常用治疗脂肪肝的药茶方 47

股蓝山楂茶 48

股蓝决明茶 48

荷叶山楂茶 49

荷叶葛花茶 49

芝麻消脂茶 49

丹参黄精茶 50

陈皮决明茶 50

陈皮姜黄茶 51

陈皮红花茶 51

陈皮青皮茶 52

橘叶消脂茶 53

绿豆菊花茶 53

绿豆大黄茶 54

大黄消脂茶 54

决明消脂茶 54

金橘萝卜茶 55

三七消脂茶 55

银杏消脂茶 55

枸杞女贞茶 55

虫草银杏茶 56

丹参山楂茶 56

香菇蒲黄茶 56

泽泻乌龙茶 56

泽泻虎杖茶 57

玉米红糖茶 57

常用治疗脂肪肝的降脂粥 58

红花红枣粥 59

大黄红枣粥 59

银杏叶消脂粥 60

三七山楂粥 60

绿豆陈皮粥 61

陈皮枸杞粥 61

人参枸杞粥 61

首乌芹菜粥 62

海带豆粉粥 62

首乌粳米粥 62

虫草蜂蜜粥 63

蒲黄沙苑粥 63

齿苋蒲黄粥 64

芹菜粳米粥 64

银鱼消脂粥 64

股蓝消脂粥 65

牛奶红枣粥 65

螺旋藻消脂粥 65

人参黄精粥 66

玉米山楂粥 66

泽泻山楂粥 67

常用治疗脂肪肝的汤羹 67

首乌鲤鱼汤 68

齿苋红枣汤 69

荷叶山楂汤 69

荷叶陈皮汤 69

牡蛎冬瓜汤 69

海带冬瓜汤 70

黑豆山楂汤 71

木耳红枣汤 71

蘑菇萝卜羹 72

绿豆蒲黄羹 72

番茄山楂羹 72

苹果山楂羹 73

山楂核桃羹 73

海带首乌羹 73

核桃芝麻羹 74

人参核桃羹 74

常用防治脂肪肝的家常菜 74

蒜头海带 75

凉拌苜蓿 75

蒜汁齿苋 76

番茄鱼片 76

番茄荸荠 77

番茄丝瓜 78

蘑菇笋尖 78

苜蓿豆腐 79

橘味海带 79

陈皮牛肉 80

盐渍虎杖 80

陈皮豆腐 80

蘑菇豆腐 81

蘑菇腐竹 81

木耳芹菜 81

蘑菇冬瓜 82

蘑菇萝卜 82

脂肪肝患者为什么忌喝水不足 83

脂肪肝患者要注意补水的时段性 84

喝磁化水有益于防治脂肪肝吗 85

脂肪肝患者食用脂类宜忌 86

防治脂肪肝注意选择用油种类 86

优质蛋白质食物有益于脂肪肝 87

第2招 运动能有效防治脂肪肝 89

脂肪肝患者首要的是迈开自己的腿 89

运动治疗脂肪肝的原则 90

脂肪肝伴转氨酶升高——运动能降 93

哪类脂肪肝患者不宜参加运动 93

脂肪肝患者运动准备宜忌 94

运动的有氧与无氧 94

适合脂肪肝患者的最佳运动项目 95

慢跑 96

步行 97

爬楼梯 98

跳绳 98

太极拳 100

冬泳 101

钓鱼 103

第3招 正常起居与健康心理是治疗脂肪肝的保证 104

0℃天气出现对脂肪肝不是好事 104

起居有规律，少患脂肪肝 105

要想不患脂肪肝，勤劳第一关 106

脂肪肝的大忌——劳逸太过 107

快速过度减肥无益于脂肪肝 108

大便通畅有助于脂肪肝恢复 109

性生活能影响到脂肪肝 110

脂肪肝伴肝功不正常为什么要减肥 111

脂肪肝患者不能忽视科学睡眠 112

良好的心理有益于调养脂肪肝 113

吟诗赏画能避免脂肪肝患者抑郁 115

听听音乐，有益于脂肪肝 116

第4招 正确用药使脂肪肝轻松痊愈 118

治疗脂肪肝的两大基本原则 118

能降脂祛除脂肪肝的常用中药 119

荷叶 120

茯苓 120

黄芪 121

绞股蓝 122

三七 122

泽泻 123

人参 124

党参 125

何首乌 125

枸杞子 126

决明子 127

银杏叶 128

陈皮 128

冬虫夏草 129

蒲黄 129

女贞子 130

茵陈 131

大黄 131

丹参 132

虎杖 133

柴胡 134

脂肪肝患者临床用药原则 135

脂肪肝患者宜补充的维生素 135

补钙有益于脂肪肝的治疗 137

补锌有益于脂肪肝的治疗 137

补卵磷脂有益于脂肪肝的治疗 138

补深海鱼油有益于脂肪肝的治疗 138

脂肪肝用药不宜过多过杂 138

脂肪肝的中医辨证治疗 139

怎样合理选择降血脂的药物 140

治疗脂肪肝的中成药有哪些 141

越鞠丸 141

逍遥丸 142

脂必妥片 142

东宝肝泰片 142

血脂康胶囊 143

龙胆泻肝丸 143

舒肝丸 144

木香顺气丸 144

香砂枳术丸 144

绞股蓝总苷片 145

香砂六君子丸 145

第5招 自我经穴按摩能防治脂肪肝 146

何谓经络？经络真的存在吗 146

经络系统的组成 147

经络在脂肪肝防治上的应用 148

肝与足少阳胆经有关 149

肝与足厥阴肝经有关 150

肝与足少阴肾经有关 151

穴位究竟是什么——众说纷纭的说法 152

穴位疗法对疾病十分有效 154

牢记穴位的基本刺激法——指压法 155

防治脂肪肝的穴位位于什么地方 155

足三里 156

阳陵泉 157

太冲 157

行间 158

期门 158

中脘 159

肝俞 160

涌泉 161

脂肪肝经穴治疗前请勿吸烟 162

循经全身按摩对脂肪肝患者大有益处 163

肝区揉按法有益于脂肪肝康复 164

脂肪肝患者按摩治疗注意事项 164

脂肪肝患者搓足底能降脂吗 165

第6招 针灸拔罐可治疗脂肪肝 167

针刺对脂肪肝有治疗作用吗 167

针刺治疗脂肪肝的疼痛能否忍受 168

针灸治疗脂肪肝原则 169

艾灸治疗脂肪肝有没有效果 169

艾灸治疗脂肪肝的特点 170

脂肪肝患者艾炷直接灸的方法 170

脂肪肝患者艾炷间接灸的方法 171

脂肪肝患者艾条灸的方法 172

脂肪肝灸疗操作宜忌 173

日常拔罐法的作用机制 174

脂肪肝的拔罐的部位与方法 175

脂肪肝患者拔罐时注意事项 176

参考资料 176