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绪论 1

第一篇 细胞与组织 5

第一章 细胞与细胞间质 6

第一节 细胞 6

一、细胞的大小与形态 6

二、细胞的结构 6

（一）细胞膜 6

（二）细胞质 6

（三）细胞核 8

第二节 细胞间质 8

第二章 组织 10

第一节 上皮组织 10

一、上皮组织概述 10

二、上皮组织分类 10

（一）被覆上皮 10

（二）腺上皮 11

（三）感觉上皮 11

第二节 结缔组织 12

一、结缔组织概述 12

二、结缔组织的分类 12

（一）疏松结缔组织 12

（二）致密结缔组织 13

（三）网状组织 13

（四）脂肪组织 13

（五）软骨组织 13

（六）骨组织 15

第三节 肌组织 16

一、肌组织概述 16

二、肌组织的分类 16

（一）骨骼肌 16

（二）平滑肌 20

（三）心肌 20

第四节 神经组织 21

一、神经组织概述 21

二、神经元 21

（一）神经元的结构 21

（二）神经元的分类 22

三、神经纤维 22

（一）有髓神经纤维 22

（二）无髓神经纤维 23

四、神经末梢与末梢装置 23

（一）感觉神经末梢 23

（二）运动神经末梢 23

五、神经元之间的联系与突触 24

六、神经胶质细胞 24

第二篇 运动系统 27

第一章 骨和骨连结总论 27

第一节 骨的概述 27

一、骨的形态分类 28

（一）长骨 28

（二）短骨 28

（三）扁骨 28

（四）不规则骨 29

二、骨的构造 29

（一）骨膜 29

（二）骨质 29

（三）骨髓 29

三、骨的功能 29

（一）支持作用 29

（二）杠杆作用 29

（三）保护作用 29

（四）造血功能 30

（五）储备作用 30

四、骨的化学成分和物理特性 30

五、骨的骨化与生长 30

（一）骨化 30

（二）骨龄 30

（三）骨的生长 32

六、影响骨生长发育的因素 33

七、体育运动对骨形态结构和功能的影响 33

第二节 骨连结概述 34

一、骨连结的分类 34

（一）无腔隙连结 34

（二）有腔隙连结 34

二、关节的结构 34

（一）关节的主要结构 34

（二）关节的辅助结构 35

三、关节的运动 35

（一）屈伸运动 35

（二）收展运动 35

（三）回旋运动 35

（四）环转运动 37

（五）水平屈伸运动 37

四、关节的分类 37

（一）按关节运动轴的数目和关节面的形状分类 37

（二）按构成关节的骨数分类 37

（三）按关节的运动方式分类 37

五、关节运动幅度和影响关节运动幅度的因素 38

（一）关节运动幅度的概念和测量方法 38

（二）影响关节运动幅度的因素 38

六、体育运动对关节形态结构和功能的影响 38

第二章 骨和骨连结各论 41

第一节 上肢骨及其连结 41

一、上肢骨 41

（一）上肢带骨 42

（二）自由上肢骨 42

二、上肢骨的连结 45

（一）上肢带的连结 46

（二）自由上肢骨的连结 46

第二节 下肢骨及其连结 50

一、下肢骨 50

（一）下肢带骨 50

（二）自由下肢骨 52

二、下肢骨的连结 55

（一）下肢带骨的连结 55

（二）自由下肢骨的连结 58

第三节 躯干骨及其连结 63

一、躯干骨 63

（一）椎骨 63

（二）胸骨 64

（三）肋 65

二、躯干骨的连结 66

（一）椎骨间的连结 66

（二）脊柱的整体观 67

（三）肋的连结 70

（四）胸廓的整体观 70

第四节 颅骨及其连结 71

一、颅骨 71

二、颅骨的连结 72

三、颅的整体观 72

第三章 骨骼肌总论 75

第一节 骨骼肌的分类和命名 76

一、按肌肉形状分类 76

二、按肌头数目分类 77

三、按肌纤维排列方向分类 77

四、按肌肉功能分类 78

第二节 骨骼肌的结构 78

一、肌腹和肌腱 78

（一）肌腹 78

（二）肌腱 78

二、血管分布 79

三、神经分布 79

第三节 肌肉的辅助结构 80

一、筋膜 80

（一）浅筋膜 80

（二）深筋膜 80

二、腱鞘 80

三、籽骨 80

第四节 骨骼肌的物理特性 81

一、伸展性和弹性 81

二、粘滞性 81

第五节 肌肉工作术语 81

一、肌肉的起点和止点 81

二、定点与动点 82

三、近固定与远固定 82

四、上固定与下固定 82

五、无固定 82

六、肌拉力线 82

第六节 研究肌肉功能的方法 83

一、解剖学的推理 83

二、病理推理 83

三、肌电图法 83

四、电刺激法 84

第七节 体育运动对骨骼肌形态、结构和功能的影响 84

一、肌肉体积增大 84

二、肌纤维中线粒体数目增多，体积增大 84

三、肌肉内毛细血管数量增加 85

四、肌肉内脂肪减少 85

五、肌肉内化学成分发生变化 85

第八节 发展肌肉力量和柔韧性方法简介 86

一、发展肌肉力量练习的基本原则 86

二、发展肌肉力量的方法 86

（一）静力性力量练习法 86

（二）动力性力量练习法 87

（三）超等长练习法 87

（四）等动练习法 87

（五）递增阻力练习法 87

（六）电刺激法 87

三、发展肌肉柔韧性的方法 88

（一）起止点扩展法 88

（二）动力性和静力性拉伸 88

（三）拉伸的强度和时间 88

第四章 骨骼肌各论 90

第一节 上肢运动的肌群 90

一、上肢带运动的肌群 90

（一）使肩胛骨前伸的肌群 90

（二）使肩胛骨后缩的肌群 91

（三）使肩胛骨上提的肌群 94

（四）使肩胛骨下降的肌群 95

（五）使肩胛骨上回旋的肌群 95

（六）使肩胛骨下回旋的肌群 95

二、肩关节运动的肌群 95

（一）使肩关节屈的肌群 95

（二）使肩关节伸的肌群 96

（三）使肩关节外展的肌群 96

（四）使肩关节内收的肌群 98

（五）使肩关节旋内的肌群 98

（六）使肩关节旋外的肌群 98

三、肘关节（包括桡尺远侧关节）运动的肌群 99

（一）使肘关节屈的肌群 99

（二）使肘关节伸的肌群 100

（三）使肘关节和桡尺关节旋内的肌肉 100

（四）使肘关节和桡尺关节旋外的肌肉 102

四、桡腕关节运动的肌群 102

（一）使桡腕关节屈的肌群 102

（二）使桡腕关节伸的肌群 102

（三）使桡腕关节外展的肌群 102

（四）使桡腕关节内收的肌群 102

第二节 下肢运动的肌群 105

一、骨盆运动的肌群 106

二、髋关节运动的肌群 106

（一）使髋关节屈的肌群 106

（二）使髋关节伸的肌群 108

（三）使髋关节外展的肌群 110

（四）使髋关节内收的肌群 110

（五）使髋关节旋外的肌群 113

（六）使髋关节旋内的肌群 114

三、膝关节运动的肌群 114

（一）使膝关节屈的肌群 114

（二）使膝关节伸的肌群 115

（三）使膝关节旋外的肌群 117

（四）使膝关节旋内的肌群 117

四、踝关节运动的肌群 117

（一）使踝关节背屈的肌群 117

（二）使踝关节蹠屈的肌群 118

第三节 躯干运动的肌群 122

一、脊柱运动的肌群 125

（一）使脊柱屈的肌群 125

（二）使脊柱伸的肌群 128

（三）使脊柱侧屈的肌群 129

（四）使脊柱回旋的肌群 129

二、胸廓运动的肌群 129

（一）膈肌 129

（二）肋间外肌 130

（三）肋间内肌 130

三、腹压肌 130

（一）腹横肌 130

（二）会阴肌 131

第四节 头肌及头部运动的肌群 131

一、头肌 131

（一）表情肌 131

（二）咀嚼肌 131

二、头部运动的肌群 131

（一）使头颈前屈的肌肉 131

（二）使头颈后伸的肌肉 131

（三）使头颈侧屈的肌肉 131

（四）使头回旋的肌肉 131

第三篇 肌肉工作和动作分析 134

第一章 肌肉工作的基本理论 134

第一节 肌肉工作的解剖学基础 134

一、肌肉配布的规律 134

（一）肌肉以对立统一的原则配布在关节运动轴的两侧 134

（二）至少必须跨过一个关节 135

（三）适应直立行走和劳动的需要 135

二、肌拉力线与关节运动轴的关系 135

三、肌肉工作的协作关系 135

（一）原动肌 136

（二）对抗肌 136

（三）固定肌 136

四、肌肉工作性质分类 136

（一）动力工作 136

（二）静力工作 137

五、单关节肌和多关节肌 137

（一）单关节肌的特点 137

（二）多关节肌的特点 138

（三）单关节肌和多关节肌的协作 139

第二节 肌肉工作的力学特征 139

一、肌肉工作的杠杆原理 139

（一）杠杆和骨杠杆的概念 139

（二）杠杆的种类 140

（三）杠杆原理及其在体育运动实践中的应用 141

二、肌肉拉力的分解与合成 145

（一）肌肉拉力的分解 145

（二）肌肉拉力的合成 145

三、肌肉收缩过程中力的变化 146

（一）肌肉拉力两个分力比值的变化 146

（二）肌肉拉力的变化 147

四、影响肌力大小的因素 147

（一）肌肉的生理横断面 147

（二）肌肉的初长度 148

（三）年龄和性别 149

第二章 动作分析 152

第一节 概述 152

一、动作分析的内容和步骤 152

（一）动作分析的内容 152

（二）动作分析的步骤 152

二、确定动作的原动肌 152

（一）确定原动肌的方法 152

（二）环节受力分析法 153

第二节 人体各部肢体动作分析举例 154

一、上肢动作分析 154

（一）静力性动作 155

（二）动力性动作 156

二、下肢动作分析 157

（一）静力性动作 158

（二）动力性动作 159

三、躯干动作分析 160

（一）展体运动 160

（二）屈体运动 160

（三）转体运动 161

（四）体侧屈运动 161

第三节 人体整体动作分析举例 162

一、静力性动作 162

（一）双杠直角支撑 162

（二）燕式平衡 163

二、动力性动作 163

（一）途中跑 163

（二）原地纵跳 165

（三）原地侧向推铅球 166

第四节 发展肌肉力量和柔韧性的练习动作 167

一、发展上肢肌肉力量和柔韧性的练习 167

二、发展下肢肌肉力量和柔韧性的练习 168

三、发展躯干肌肉力量和柔韧性的练习 169

第四篇 内脏学 171

概述 171

一、内脏的概念 171

二、中空性内脏管壁的构造 171

（一）粘膜 171

（二）粘膜下组织 171

（三）肌织膜 172

（四）外膜 172

三、腹部表面分区 172

第一章 消化系统 173

第一节 消化管 174

一、口腔及其内部的器官 174

（一）口腔 174

（二）牙 174

（三）舌 175

二、咽 175

三、食管 175

四、胃 176

五、小肠 177

六、大肠 178

第二节 消化腺 179

一、唾液腺 179

二、肝 179

（一）位置与形态 179

（二）构造与机能 180

（三）胆囊 181

三、胰 181

第三节 腹膜 181

第二章 呼吸系统 184

第一节 呼吸道 185

一、鼻 185

（一）外鼻 185

（二）鼻腔 185

（三）鼻旁窦 185

二、咽 185

三、喉 186

四、气管和支气管 187

第二节 肺 188

一、位置与形态 189

二、结构与功能 189

第三节 胸膜 190

第四节 体育运动对呼吸系统的影响 190

第三章 泌尿系统 192

第一节 肾 193

一、肾的位置与形态 193

二、肾的构造 193

（一）肾实质 193

（二）肾窦 195

三、尿的生成 195

第二节 输尿管、膀胱、尿道 195

一、输尿管 195

二、膀胱 195

三、尿道 196

第四章 生殖系统 197

第一节 男生殖器 197

第二节 女生殖器 198

第五篇 脉管学 200

第一章 心血管系统 200

第一节 概述 200

第二节 心脏 203

一、心脏的位置与形态 203

二、心脏的构造 203

（一）心腔 203

（二）心包与心壁 206

（三）心传导系统 207

三、心的血液供应及神经支配 207

第三节 血管 208

一、概述 208

（一）血管壁的构造 208

（二）血管分布规律 209

二、肺循环的血管 209

三、体循环的动脉 209

（一）主动脉升部及其分支 209

（二）主动脉弓及其分支 209

（三）主动脉胸部及其分支 212

（四）主动脉腹部及其分支 212

（五）髂总动脉及其分支 212

四、体循环的静脉 214

（一）上腔静脉系 215

（二）下腔静脉系 217

第四节 体育运动对心血管形态结构的影响 219

一、对心脏的影响 219

二、对血管的影响 220

第二章 淋巴系统 222

第一节 概述 222

第二节 淋巴管道 225

一、毛细淋巴管 225

二、淋巴管 225

三、淋巴干 225

四、淋巴导管 225

（一）胸导管 225

（二）右淋巴导管 225

第三节 淋巴器官 225

一、淋巴结 225

二、脾 226

第六篇 神经系统 228

第一章 概述 228

一、神经系统的组成与功能 228

二、神经系统的区分 229

三、神经系统的一些基本概念 229

（一）灰质与白质 229

（二）神经核与神经节 229

（三）神经束与神经 230

（四）网状结构 230

四、神经系统活动的基本方式 230

第二章 中枢神经系统 232

第一节 脊髓 232

一、脊髓的位置与外部形态 232

二、脊髓的内部结构 233

（一）灰质 233

（二）白质 234

三、脊髓的功能 235

（一）传导功能 235

（二）反射功能 235

第二节 脑 235

一、脑干 236

（一）脑干的外部形态 236

（二）脑干的内部结构 238

（三）脑干的网状结构 240

（四）脑干的功能 240

二、间脑 240

（一）丘脑 240

（二）后丘脑 240

（三）下丘脑 241

三、小脑 241

（一）小脑的位置和形态 241

（二）小脑的内部结构 241

（三）小脑的功能 242

四、大脑 242

（一）大脑半球的外部形态 242

（二）大脑半球的内部结构 243

（三）大脑皮质的机能定位 244

（四）边缘系及其功能 246

第三节 中枢神经系统的传导通路 246

一、感觉传导通路 246

（一）本体感觉和精细触觉传导通路 246

（二）躯干和四肢皮肤感觉（痛、温、粗触觉、压觉）传导通路 247

二、运动传导通路 247

（一）锥体系 247

（二）锥体外系 248

第三章 周围神经系统 250

第一节 脑神经 250

一、脑神经概述 250

二、脑神经的性质分类和分布概况 250

（一）感觉性脑神经 250

（二）运动性脑神经 250

（三）混合性脑神经 250

第二节 脊神经 252

一、脊神经概述 252

二、脊神经后支分布概况 252

三、脊神经前支分布概况 252

（一）颈丛 252

（二）臂丛 252

（三）第2～11胸神经前支 252

（四）腰丛 253

（五）骶丛 253

第三节 自主神经 253

一、自主神经与躯体运动神经的主要区别 253

（一）支配的器官不同 253

（二）与周围器官联系的方式不同 253

（三）神经纤维结构不同 254

（四）中枢位置不同 255

（五）与意识的关系不同 255

二、自主神经的结构与功能 255

（一）交感部的结构与功能 255

（二）副交感部的结构与功能 255

第七篇 感觉器系 257

第一章 视器 258

第一节 眼球 258

一、眼球壁的结构 258

（一）纤维膜 258

（二）血管膜 258

（三）视网膜 259

二、眼球的折光装置 260

（一）角膜 260

（二）房水 260

（三）晶状体 260

（四）玻璃体 260

第二节 眼副器 260

一、眼睑 260

二、结膜 260

三、泪器 261

四、眼球外肌 261

第三节 视觉传导通路 261

第二章 前庭蜗器 262

第一节 外耳和中耳 262

一、外耳 262

二、中耳 262

（一）鼓室 262

（二）咽鼓管 263

（三）乳突小房 263

第二节 内耳 263

一、骨半规管和膜半规管 263

二、前庭及内部的椭圆囊和球囊 264

三、耳蜗内的骨蜗管和蜗管 264

第三节 声波的耳内传导与听觉传导通路 265

一、声波的耳内传导过程 265

二、听觉传导通路 265

第三章 皮肤 267

一、皮肤的构造 267

（一）表皮 267

（二）真皮 267

（三）皮下组织 267

二、皮肤的附属器官 267

（一）皮脂腺 267

（二）汗腺 267

（三）毛发 268

（四）指（趾）甲 268

三、皮肤的功能 268

第八篇 内分泌系统 270

一、内分泌系统概述 270

（一）内分泌腺的结构特点 270

（二）内分泌系统的主要功能 270

二、人体主要内分泌腺的位置、形态结构和功能 271

（一）甲状腺 271

（二）甲状旁腺 271

（三）肾上腺 272

（四）垂体 272

（五）松果体 272

（六）胸腺 272

（七）胰岛 273

（八）性腺 273