克服焦虑PDF电子书下载

一、焦虑的原动力：存在土义哲学的理解 1

导言 焦虑与焦虑的克服 1

克尔恺郭尔：呼唤无限 1

海德格尔：焦虑的心境 3

焦虑性幻想：对我们的自我认识的影响 4

结论：面对焦虑的勇气 7

焦虑的引发因素：威胁与危险 7

焦虑的表达：焦虑是如何表现出来的 9

焦虑的克服：我们如何对付焦虑 11

二、焦虑面面观 12

紧张：放松的可能性 14

焦虑的情绪场：希望的对极 15

不确定性：获得新的确定性 15

价值受到威胁：寻找新的安全感 16

无助：加强自己的权能 18

一贯的焦虑特性与当前的焦虑状态 19

逃遁、回避策略和调整 21

反恐怖行为：否认焦虑的勇气 27

危险控制：产生二级焦虑 31

魔法方式：及其作用 35

完善自我同一性 37

转折阶段及其规律 39

焦虑与愤怒：暴力螺旋线 44

用克服机制来控制焦虑 46

投射与黑暗焦虑 49

心理内部、人际和心身防御札制的交叉作用 56

防御机制的附带益处 60

焦虑发展的烙印情境 62

自我形成以及分离焦虑：脱离及目我意识形成阶段 62

独立性和关系能力的发展：目标恒定性的意义 68

尝试世界：亲近对象的控制作用 76

三、焦虑性障碍 83

强迫症 83

强迫结构性 90

惊恐障碍 95

广泛性焦虑 95

惊恐发作与惊恐障碍 96

惊恐障碍的发生、表观和发展 99

心脏病恐怖症：安全意愿与分离意愿 103

恐怖性心理结构 114

创伤性焦虑和创伤后应激障碍 116

刨伤处理 117

如果创伤得下列解决：创伤后应激障碍 125

惊恐障碍的治疗 127

四、关系焦虑 141

损失焦虑及其背后的价值观 141

分离焦虑：隐蔽的攻击性 145

亲近焦虑：动力与出路 148

对失去自我的焦虑 161

分离攻击表现为粗暴的力量 169

分离攻击表现为冷漠 173

日常生活中失望的根源 179

性：在安全与焦虑之间 186

对爱情的炽热性的焦虑 189

对于失去爱情炽热性的焦虑 194

五、焦虑的象征 201

焦虑梦 201

威胁与梦中主体的能力 202

受到限制：争取空间 204

受到袭击：建立联系／交往 204

受制于人：自决 205

羞愧：维护自我形象 206

被人识破：使自己变得捉摸不透 206

失去自我：感知自我 207

缺陷焦虑：接受缺陷 207

良知焦虑：责任感 208

陌生形象：熟悉形象 209

受到驱逐：建立关系 210

迷途：辨别方向 211

死亡焦虑：创造性 211

助长焦虑的场景 212

蛇 217

共同的焦虑象征 217

血 219

黑暗与“黑”水 220

高处 221

对梦中焦虑的处理 222

噩梦 227

童话：走出焦虑的路标 228

六、勇敢地面对焦虑 230

我们迫切需要的是：镇静 233

致谢 237