青少年生活习惯的101个误区PDF电子书下载

1.以喝饮料代替喝水 1

2.认为食物与智力没有关系 3

3.夜晚睡觉紧闭窗户 5

4.只吃自己喜欢的食物 7

5.运动后马上洗冷水澡 9

6.与他人共用脸盆毛巾 11

7.用多吃冷饮冷食的方法消暑 13

8.洗澡后马上睡觉 15

9.因为时间紧从来不吃早餐 17

10.追求时尚穿紧身衣裤 19

11.吃过多的甜食糖果 21

12.把吸烟当成一种风度 23

13.认为日光浴时间越长越好 25

14.长时间戴有色眼镜 27

15.经常吃得过饱 29

16.喜欢走路时吃东西 31

17.图方便常用开水泡饭 33

18.用节食的办法来减肥 35

19.吃减肥药既省力又能减肥 37

20.吃零售可以随时补充营养 39

21.常饮浓茶来提神 41

22.对烧烤食物情有独钟 43

23.吃饭时喜欢喝各种碳酸饮料 45

24.生气时大量用餐 47

25.常吃方便面 49

26.为了身体健壮无节制地吃补钙品 51

27.碘过量无害身体 53

28.主食没必要多么在意 55

29.鸡蛋生吃有营养 57

30.常吃多味瓜子 59

31.美味水果当饭吃 61

32.为了美容不惜拔掉眉毛 63

33.因为怕麻烦而不戴胸罩 65

34.为求好身材抹丰胸霜 67

35.用束腰的方法来减腰围 69

36.为显身材常穿高跟鞋 71

37.和宠物过分亲密 73

38.为了靓丽，浓妆艳抹 75

39.口红当成润唇膏 77

40.为表现自己的“个性”，把头发染成五颜六色 79

41.把指甲留得很长 81

42.为追求时尚使用手机 83

43.喜欢佩戴各种金属首饰 85

44.经常和他人比拼酒量 87

45.每天看很长时间电视 89

46.忽略排便的卫生 91

47.变声期用不着特意保护嗓子 93

48.贪吃口香糖 95

49.痴迷电脑游戏及网络 97

50.长时间久坐不动 99

51.周末喜欢睡懒觉 101

52.吃饭时大声说笑 103

53.喜欢课间趴在桌子上睡觉 105

54.用洗洁精后不冲洗干净 107

55.长时间使用耳机 109

56.偏爱药物牙膏 111

57.蒙头睡觉有益睡眠 113

58.看完电视后不洗脸 115

59.无休止地逃避家务劳动 117

60.用热水袋里的水洗脸 119

61.把自行车车座提得太高 121

62.擤鼻子时很用力 123

63.眼睛近视就得坐前排 125

64.常用胖大海祛火 127

65.喜欢睡软床垫 129

66.因为学习紧张而经常睡得很晚 131

67.青春痘一挤了之 133

68.牙刷用坏才更换 135

69.常吃洋快餐 137

70.喜欢吃煎炸食品 139

71.维生素片可以代替蔬菜 141

72.酸奶加热后再饮 143

73.因为时间紧吃饭速度很快 145

74.饥饿时大吃水果 147

75.常到大排档吃饭 149

76.不喜欢吃水产类食品 151

77.午睡尽量睡得长一点 153

78.用日光灯做台灯 155

79.经常挖耳朵 157

80.饭后常剔牙 159

81.冬天戴口罩御寒 161

82.经常因为琐事生气 163

83.枕头垫得又高又软 165

84.经常拔胡须 167

85.螃蟹味美多吃无妨 169

86.长时间吃火锅 171

87.饭后立即散步有益健康 173

88.体育锻炼强度越高越好 175

89.经常用手清洁鼻腔 177

90.常吃微波炉烹调的食品 179

91.把高脂肪食物当作主食 181

92.喜欢怎么睡就怎么睡 183

93.喜欢吃“膨化食品” 185

94.“钻孔”佩饰追时尚 187

95.空腹喝酸奶 189

96.感冒后用很多抗生素药物 191

97.吃口香糖来减肥 193

98.长时间穿运动鞋 195

99.夏天喜欢开着空调睡觉 197

100.喝牛奶时吃巧克力 199

101.睡觉时喜欢把鲜花放在屋内 201