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第一章　概论 1

第一节　疲劳的概念 1

第二节　疲劳的分类 5

一、疲劳常用分类 5

二、本书的疲劳分类 7

第三节　对疲劳的认识简史 10

一、中国古代文献对疲劳的认识 10

二、中国传统医学对疲劳的认识 13

三、现代中医学对疲劳的认识 32

四、现代医学对疲劳的认识 46

第二章　疲劳与“未病”、“亚健康” 67

第一节　疲劳与“未病” 67

一、中医对“未病”的认识 67

二、“未病”的分类 69

三、未病理论的临床价值 71

四、疲劳与“未病”的关系 72

第二节　疲劳与“亚健康” 74

一、中医对“亚健康”认识 74

二、“亚健康”的中医证型 77

三、疲劳与“亚健康”的关系 78

第三章　疲劳的诊断与鉴别诊断 80

第一节　生理性疲劳的诊断与鉴别诊断 80

第二节　症候性疲劳的诊断与鉴别诊断 81

第三节　疾病性疲劳的诊断与鉴别诊断 83

第四节　生产作业性疲劳的诊断与鉴别诊断 84

第五节　运动性疲劳的诊断与鉴别诊断 85

第六节　慢性疲劳综合征的诊断与鉴别诊断 87

一、关于慢性疲劳综合征的诊断 87

二、我国中医学对CFS的诊断认识 90

三、CFS的检测方法 90

四、慢性疲劳的鉴别诊断 92

第七节　脑疲劳的诊断与鉴别诊断 94

第八节　过劳死的诊断与鉴别诊断 96

第四章　抗疲劳中药介绍 99

第一节　抗疲劳中药的选择 99

一、抗疲劳药物分类 101

二、抗疲劳药物功用解析 104

第二节　抗疲劳常用中药介绍 106

001　丁香 106

002　八角茴香 106

003　刀豆 107

004　人参 108

005　干姜 111

006　大枣 112

007　山药 112

008　山茱萸 114

009　女贞子 116

010　小茴香 117

011　天门冬 118

012　五加皮 119

013　五味子 120

014　太子参 122

015　牛膝 123

016　升麻 124

017　乌骨鸡 126

018　丹参 126

019　巴戟天 129

020　木耳 131

021　玉竹 131

022　甘草 133

023　石斛 135

024　石莲子 136

025　石菖蒲 138

026　龙眼肉 139

027　仙茅 140

028　冬虫夏草 141

029　白术 142

030　白芍 144

031　白茅根 146

032　西洋参 147

033　列当 149

034　当归 149

035　肉桂 151

036　肉苁蓉 153

037　阳起石 154

038　红景天 155

039　羊肾 156

040　麦门冬 157

041　远志 158

042　杜仲 160

043　苍术 162

044　芡实 163

045　牡丹皮 164

046　何首乌 165

047　龟甲 167

048　沙苑蒺藜 168

049　补骨脂 169

050　灵芝 171

051　附子 172

052　刺五加 174

053　刺蒺藜 175

054　狗脊 176

055　泽泻 177

056　南烛子 179

057　枸杞子 179

058　茯苓 181

059　茶叶 183

060　韭菜子 184

061　哈士蟆油 185

062　蚂蚁 186

063　骨碎补 186

064　绞股蓝 187

065　莲子 189

066　原蚕蛾 190

067　柴胡 191

068　党参 192

069　海马 194

070　海龙 195

071　海参 196

072　海狗肾 196

073　益智仁 197

074　桑椹子 198

075　桑螵蛸 200

076　淫羊藿 201

077　续断 202

078　菊花 203

079　鹿角 205

080　鹿茸 207

081　鹿角胶 209

082　黄精 210

083　菟丝子 212

084　黄芪 213

085　蛇床子 216

086　啤酒花 216

087　蛤蚧 217

088　葛根 218

089　黑芝麻 220

090　锁阳 222

091　蒲黄 223

092　蜂蜜 224

093　酸枣仁 225

094　鲜地黄 227

095　熟地黄 229

096　墨旱莲 231

097　薏苡仁 232

098　薄荷 234

099　覆盆子 235

第五章　中国古医籍中抗疲劳的方剂介绍 238

第一节　汉、晋、唐时代抗疲劳方剂介绍（100首） 239

一、《金匮要略》 239

二、《肘后方》 239

三、《千金要方》 240

四、《千金翼方》 246

五、《外台秘要》 252

第二节　宋、金、元时代抗疲劳方剂介绍（510首） 258

一、《太平圣惠方》 258

二、《博济方》 275

三、《万全护命方》 279

四、《和剂局方》 279

五、《圣济总录》 287

六、《和剂局方》附录 293

七、《小儿药证直诀》 298

八、《宣明论》 299

九、《三因极一病证方论》 300

十、《杨氏家藏方》 303

十一、《卫生家宝方》 304

十二、《百一选方》 306

十三、《是斋医方》 307

十四、《儒门事亲》 308

十五、《内外伤辨惑论》 308

十六、《脾胃论》 308

十七、《严氏济生方》 310

十八、《简易方》 314

十九、《直指方》 317

二十、《普济本事方》 318

二十一、《朱氏集验方》、《类编朱氏集验医方》 319

二十二、《管见大全良方》 324

二十三、《兰室秘藏》 324

二十四、《急救仙方》 327

二十五、《澹寮集验方》 327

二十六、《卫生宝鉴》 328

二十七、《卫生宝鉴》 330

二十八、《十便良方》 337

二十九、《济生拔粹方》 337

三十、《王氏普济方》 341

三十一、《医方大成》 341

三十二、《瑞竹堂方》 342

三十三、《御药院方》 344

三十四、《世医得效方》 352

三十五、《南北经验方》 360

第三节　明代抗疲劳方剂介绍（307首） 360

一、《玉机微义》 361

二、《袖珍方》 362

三、《寿域神方》 362

四、《普济方》 363

五、《传信适用方》 367

六、《德生堂方》 367

七、《鲍氏方》 368

八、《卫生易简方》 368

九、《医方集成》 369

十、《仁存方》 369

十一、《修月鲁般经后录》 370

十二、《烟霞圣效方》 370

十三、《施圆端效方》 371

十四、《经验秘方》 371

十五、《神巧万全书》附录 375

十六、《简要济众方》 376

十七、《经验良方》 378

十八、《医学发明》 379

十九、《奇效良方》 379

二十、《脉因证治》 398

二十一、《医方选要》 399

二十二、《妇人良方》 399

二十三、《女科撮要》 400

二十四、《内科摘要》 400

二十五、《摄生众妙方》 402

二十六、《遵生八笺》 405

二十七、《幼科发挥》 407

二十八、《万病回春》 408

二十九、《证治准绳》 409

三十、《万氏家抄济世良方》 411

三十一、《景岳全书》 415

三十二、《医宗必读》 417

第四节　清代、民国时期抗疲劳方剂介绍（162首） 418

一、《石室秘录》 419

二、《万病验方》 419

三、《寿世保元》 423

四、《证治百问》 428

五、《辨证录》 429

六、《医学心悟》 431

七、《医宗金鉴》 431

八、《经验良方全集》 433

九、《产宝诸方》 434

十、《医学衷中参西录》 435

第六章　抗疲劳的外治疗法介绍 436

第一节　总论 436

第二节　针刺疗法 437

一、概述 437

二、抗疲劳常用穴位介绍 438

第三节　穴位灸疗法 493

一、概述 493

二、抗疲劳灸治疗法 495

第四节　耳针疗法 499

第五节　推拿按摩类疗法 500

一、治疗原则 500

二、适应症和禁忌症 501

三、基本方法 503

第六节　拔罐疗法 505

一、概述 505

二、火罐疗法 505

三、其他拔罐疗法 506

第七节　头针疗法 512

一、头针疗法的适应症及操作方法 513

二、注意事项及应用举例 514

第八节　足部反射区疗法 514

一、注意事项 515

二、应用举例 515

第九节　刺挑痧类疗法 516

一、单针点刺疗法 516

二、叩刺疗法 517

三、刺络疗法 518

四、挑痧疗法 520

五、痧疗法 521

第十节　揉捏振压疗法 522

一、揉动疗法 522

二、抓顶疗法 522

三、振击疗法 523

四、拍打疗法 524

五、条打疗法 524

六、捏脊疗法 525

七、指针疗法 526

第十一节　热浸敷布类疗法 527

一、溻渍疗法 527

二、熏蒸疗法 528

三、熏洗疗法 528

四、热罨疗法 529

五、热敷疗法 530

六、熨治疗法 530

第十二节　红光抗疲劳疗法 531

一、概述 531

二、红光照射的临床应用 532

三、红光治疗的前景与展望 532

第十三节　体育类疗法 533

一、常用抗疲劳体育疗法分类 533

二、适应症和禁忌症 533

三、常用体育疗法介绍 534

第七章　各种类型疲劳病症的中医治疗 558

第一节　生理性疲劳 558

第二节　症候性疲劳 558

一、心疲劳 558

二、肺疲劳 559

三、脾疲劳 560

四、肝疲劳 560

五、肾疲劳 561

六、其他症候性疲劳 562

第三节　疾病性疲劳 562

一、中药治疗 563

二、外治疗法 563

三、疗法应用说明 563

第四节　运动性疲劳 563

一、中药治疗 563

二、外治疗法 563

三、疗法应用说明 564

第五节　生产作业性疲劳（职业性疲劳） 564

一、中药治疗 564

二、外治疗法 564

三、疗法应用说明 565

第六节　慢性疲劳综合征 565

一、中药治疗 565

二、外治疗法 565

三、疗法应用说明 566

第七节　脑疲劳 566

一、中药治疗 566

二、外治疗法 566

三、疗法应用说明 567

第八节　过劳死 567

一、中药疗法 567

二、针刺疗法 567

三、其他方法 567

第八章　相关抗疲劳药物的动物实验方法简介 568

第一节　负重游泳试验 568

一、检验原理 568

二、仪器与器材 568

三、实验方法 568

四、数据处理及结果判定 569

五、注意事项 569

第二节　爬杆试验 569

一、原理 569

二、材料 569

三、实验方法 570

四、数据处理及结果判定 570

五、注意事项 570

第三节　血清尿素氮测定 570

一、全自动生化仪测定 570

二、二乙酰—肟法 570

第四节　肝糖原测定（蒽酮法） 572

一、检测原理 572

二、仪器与试剂 572

三、实验方法 572

四、数据处理及结果判定 573

五、注意事项 574

第五节　乳酸测定 574

一、原理 574

二、仪器与试剂 574

三、实验方法 574

四、数据处理及结果判定 575

第六节　结果判定 576

第九章　与疲劳相关的常见疾病介绍 577

第一节　纤维肌痛综合征 577

一、发病机理 577

二、临床表现 579

三、诊断 579

四、鉴别诊断 580

五、治疗 580

六、预防 582

第二节　风湿寒性关节痛 582

一、发病机理 582

二、临床表现 583

三、诊断 583

四、鉴别诊断 584

五、治疗 585

六、预防 588

第三节　更年期综合征 589

一、发病机理 589

二、临床表现 590

三、诊断 591

四、鉴别诊断 592

五、治疗 593

六、预防 595

第四节　骨质疏松症 595

一、发病机理 595

二、临床表现 597

三、诊断 598

四、治疗 599

第五节　缺铁性贫血 603

一、发病机理 603

二、临床表现 604

三、诊断 605

四、鉴别诊断 606

五、治疗 606

六、预防 609

第六节　失眠 610

一、发病机理 610

二、临床表现 611

三、诊断 612

四、治疗 612

五、预防 616

第七节　肠易激综合征 616

一、发病机理 617

二、临床表现 618

三、诊断 618

四、鉴别诊断 619

五、治疗 620

六、预防 623

第八节　网瘾综合征 623

一、发病机理 624

二、临床表现 624

三、诊断标准 625

四、治疗和预防 626

第十章 目前国内外对疲劳的专题研究介绍 627

第一节　运动性疲劳 627

一、概述 627

二、运动性疲劳的产生机理 627

三、运动性疲劳的西医诊断 637

四、运动性疲劳的中医诊断 648

五、消除运动性疲劳的方法 649

六、运动性疲劳的研究方向展望 654

第二节　生产作业性疲劳 655

一、概述 655

二、产生原因和机理 657

三、生产作业性疲劳的特点 659

四、预防 660

第三节　慢性疲劳综合征 664

一、概述 664

二、病因及发病机制 665

三、症状与诊断标准 667

四、治疗 673

五、国内外研究现状 676

附：慢性疲劳综合征的动物模型 677

第四节　亚健康 678

一、概念 678

二、易患人群 679

三、发病原因 679

四、分类及临床表现 680

五、亚健康的诊断 683

六、亚健康的危害 691

七、亚健康的防治措施 691

第五节　脑疲劳 693

一、概述 693

二、脑疲劳的形成因素 694

三、临床表现和评价方法 695

四、预防 698

第六节　过劳死 698

一、概述 698

二、病因及发病机制 699

三、临床表现 700

四、预防措施 702

第十一章　疲劳的相关理论介绍 704

第一节　疲劳与预测学理论 704

一、概述 704

二、疲劳的八卦预测 704

第二节　疲劳与耗散结构理论 724

一、熵与疲劳 724

二、疲劳与非平衡稳态 725

三、疲劳与涨落 725

第三节　疲劳与简单性原则 727

一、简单性原则的相关知识介绍 728

二、疲劳概念符合简单性原则 734

第四节　疲劳与层次理论 741

一、临床（个体）层次 743

二、机体内在变化（代谢层次） 749

三、遗传（基因）层次 758

第五节　疲劳与中介理论 761

一、相关中介理论的简介 761

二、疲劳与中介理论的关系 765

附：兴奋剂禁用规定 767

一、《反兴奋剂条例》 767

二、2006年禁用清单 773

参考文献 783