食补美一生 漂亮美人没烦恼PDF电子书下载

陈万水小姐温柔推荐 3

柏德瑞校长强力推荐 3

吃出健康美丽的一生 4

整理药材的步骤 6

PART 1 漂亮妹妹没烦恼 7

青春战痘沙拉(治疗青春痘) 8

百合烩鸡锦(美容养颜) 10

美颜三重奏(彻底清洁) 12

美颜三重奏(美白调理) 14

美颜三重奏(滋润修护) 15

有氧蔬果菜餐(活化肤质) 16

玫瑰豆腐(恢复气色) 18

灵芝煎饺(恢复气色) 20

拯救肤质苦瓜(改善过敏肤质) 22

木兰丰胸汤(丰胸) 24

抬头挺胸汤(丰胸) 26

木瓜龙骨汤(丰胸) 28

花枝烩蒟蒻(宽心舒达) 30

五花树薯汤(增强记忆力) 32

当归生姜羊肉汤(止腹痛、调经血) 34

PART 2 职场美人向前走 36

养心安神汤(减压、疗健忘) 38

白木耳炖肉(治失眠、补血) 40

黑胡椒牛小排(照顾胃肠、增加食欲) 42

状元卤味(照顾胃肠、增加食欲) 44

枸杞烩鸡(保护滋养眼睛) 46

桃仁墨鱼(通经活血) 48

韩式青草田鸡(解热去燥) 50

窈窕曲线汤(瘦身减肥) 52

增智提神茶(治疗健忘、提振精神) 54

菊花杏仁茶(对抗头痛) 56

当归枸杞冰(滋养解渴) 58

洛神花茶(清热润喉) 60

歌神茶(润喉止痛) 61

健身牛腩汤(消除疲劳) 62

元气海陆煲(增强体力) 64

何首乌肚片(改善体质) 66

舒活澡汤(改善腰酸背痛) 68

药材索引 69