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第一章 感知正能量，活出全新自己 1

邂逅觉醒的契机 1

全然地聆听与观察 3

让意识住进你的身体 5

找出自己的本来面目 6

内在直觉的绽放 8

唤醒所有美好感觉 10

在每个当下真实地觉知 11

为心灵注入正向能量 13

第二章 快乐的秘密：你对了，世界就对了 16

向内心最深的地方探索 16

遵从你欢愉的本性 17

愉快地接受不可控制的事物 18

解除对痛苦之身的认同 20

用喜悦与积极指引行动 21

活出真性情的人生 23

第三章 让心平静，然后才有所见 26

感知源自于思想的沉静 26

从无声中观察万物 27

进入彻底无为的冥想 29

放松，获得静谧与平和 30

保持内在世界的宁静 31

重新获得敏感的心 33

第四章 思想铸就品格，品格决定成就 36

人活在思想的甘苦果实里 36

保持那些高贵的品格 37

意图心也是一种思想能量场 39

用目标去统一思想与理智 40

将智慧用于正直的行动 41

时刻检查内在的意念与思想 43

做一棵有思想的芦苇 44

第五章 相信：幸福源于最简单的信仰 47

信仰是灵魂给予心灵的馈赠 47

即使祈求上天也要保持尊严 49

把自己置于美好的心愿中 51

勿使人生的价值标准颠倒 52

借助意志的力量实现梦想 53

信仰，但不要过于执拗 54

放下“不配得”的情结 55

第六章 以勇气打败恐惧，你才能主宰人生 58

直面内心的恐惧 58

消除心中的尴尬与疑虑 59

学会拥抱自己的阴影 61

持续而积极地进行自我肯定 62

告诉自己“我无所不能” 63

镇定而谨慎地面对一切 65

第七章 顺应生命之流，全心活在当下 68

万事万物都在当下被创造出来 68

找到你当下的激情 70

在危机中创造转机 71

想象力让生命拥有灵动感 72

不曾注意到的“盲点力” 74

抓住一闪而过的灵感 75

保持一颗孩童般的好奇心 76

第八章 专注：创造奇迹的力量 80

专注力，展现人生最美的风景 80

把精力集中在有价值的事情上 81

赋予自己专心致志的力量 83

用心智全心全意地投入 84

专注可以将“平凡”变为“非凡” 86

把能量集中在当下的美好 87

做一个全力以赴的人 88

第九章 在正习惯中升华自己 91

习惯本身就是一种力量 91

踏上自我转化的旅程 92

从习惯回忆的羁绊中解放出来 94

放弃对因果是非的执著 95

从抱怨的纠缠中撤离出来 96

第十章 回归简单：你自身的价值才是生命真正的价值 99

生命的价值在于质而非量 99

寻求内在的简单 100

在寂寞中享受简单的智慧 102

让心灵回归最初的模样 103

停止一切批判与自责 104

主动营造属于灵魂的快乐 105

第十一章 淡定：内心强大的力量 109

了解潜藏在内心的敌人 109

感知并掌握淡定的力量 110

保持平缓而有规律的呼吸 112

用”内在生态“对抗“精神污染” 113

给自己留一段独处的时间 114

从容地活出自己的精彩 116

第十二章 唤醒心中的巨人，激发无限可能 119

发掘隐藏在内心深处的种子 119

与自己的潜意识沟通 120

强化对成功的“饥渴精神” 122

打破沉闷的生活模式 123

他人助你寻回潜藏的力量 124

让希望住进内心 126

珍惜那些伟大的禀赋 127

第十三章 与宇宙相通，才能生生不息 130

你是宇宙中的一个精神能量体 130

吸纳属于灵魂的幸运力量 131

在休憩中攫取宇宙的能量 133

把自己当成地球的过客 134

维系好与大自然的能量联结 135

将宇宙能量转化为财富 136

第十四章 开启了爱心，就是开启了无穷能量的源泉 139

爱是一切的源起 139

启动生命中的感谢之泉 140

平等精神生出仁爱 142

像爱自己一样爱世人 143

正确的爱情观才能传递福音 144

爱若不再，就请给对方自由 146

第十五章 束缚你的不是外物，而是内在的“心狱” 148

世间最难突破的关口 148

何谓根本的自由 149

现实与理想的矛盾 151

抛却心中的“妄念” 152

遗忘那些不友好的人和事 153

让人性的光芒照亮内在 155

取舍间蕴藏着生命的智慧 156

第十六章 放下狭隘小我，拥抱无穷大我 159

世界就是我们本身 159

抛弃阻碍和谐的“分别心” 160

以谦卑之心对待一切 162

倾尽全力为世界和谐而努力 163

获得平衡、稳定与安全感 164

开展无我意识的探险 166

帮助别人就是强大自己 167

累积最高形式的能量 169