《糖尿病 高血压 高血脂的饮食自疗法》目录
第一部分 饮食与“三高”防治 3
一、认识“三高” 3
二、病是吃出来的 7
三、健康也是吃出来的 15
四、“三高”:防胜于治 29
第二部分 糖尿病饮食自疗法 37
一、认识糖尿病 37
二、有助于控制血糖的四种食物 43
三、糖尿病患者应慎食的五种食物 47
四、防治糖尿病的好习惯 55
五、延伸阅读:食品交换份 63
六、糖尿病的饮食处方 69
第三部分 高血压饮食自疗法 81
一、认识高血压 81
二、有助于控制血压的六种食物 85
三、高血压患者应慎食的三种食物 91
四、防治高血压的好习惯 95
五、高血压的饮食处方 99
第四部分 高血脂饮食自疗法 109
一、认识高血脂 109
二、有助于控制血脂的十种食物 111
三、高脂血症患者应慎食脂肪 117
四、防治高血脂的好习惯 119
五、高血脂的饮食处方 123
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