心灵瑜伽节奏冥想PDF电子书下载

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作者：李清著
出版社：
出版年份：2014
ISBN：
页数：0 页

图书介绍：本套哈达瑜伽系列丛书，共有《心灵瑜伽节奏冥想》《五行明心瑜伽》《瑜伽提斯》《女人瑜伽》《哈达脊柱理疗》《能量禅》六本，从心灵瑜伽、明心瑜伽、提斯瑜伽、女人瑜伽、脊柱理疗、禅能等方面，详细阐述了瑜伽的原理、发展过程和研习操作的技巧。根据授课超过和接近十年、一万小时原则，即凡事要想有所成就，需要持续从事一万小时以上，这位作者的学习和教授瑜伽的时间都超过了这个数字，并积累了深厚的教学经验和心得，厚积薄发，将这些从瑜伽实践中来的、经过传承又有发展的宝贵知识总结写下来。

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《心灵瑜伽节奏冥想》目录

标签：冥想瑜伽节奏心灵

Chapter 1 课程概述 2

01 什么是瑜伽？ 2

02 什么是冥想？ 5

03 节奏冥想课程概述 14

04 节奏冥想和一般冥想的区别在哪里？ 16

05 节奏冥想适合哪些不同人群？ 18

06 节奏冥想的功效是什么？ 21

07 节奏冥想课程的核心 23

Chapter 2 节奏冥想的理论基础是什么 36

01 五大元素 36

02 脉轮 38

03 根据西方功能解剖理论 54

04 能量解剖理论 55

05 八支行法 57

06 节奏冥想常用到的技巧：手印和身体锁及其功效 62

Chapter 3 课程准备与注意事项禁忌常见误区 70

01 节奏冥想前期准备 70

02 节奏冥想中注意事项 74

03 节奏冥想练习后提示 81

Chapter 4 节奏冥想分类介绍与功效（附图） 86

01 节奏体位法冥想 86

02 节奏呼吸冥想 101

03 几种常用的呼吸法 113

04 节奏语音冥想 123

05 节奏舞动冥想 129

06 节奏步行冥想 137

07 节奏念珠冥想 142

08 节奏音波冥想 147

Chapter 5 节奏冥想公开课课程编排（1.5小时）课程介绍·主题体式 154

Chapter 6 课后与生活中注意事项与效果巩固 201

Chapter 7 会员案例见证 201

后记 201

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