图解百病运动疗法 6PDF电子书下载

一、冠心病的运动疗法 4

(一)冠心病的基本知识 4

冠心病的主要病因 4

冠心病的常见类型 5

冠心病的特殊检查和非药物治疗 7

心脏意外的救助 9

(二)运动疗法与冠心病 12

冠心病运动疗法的历史简介 12

运动训练对冠心病病人的有益作用 13

冠心病运动疗法的适应证 16

(三)冠心病的运动处方 18

运动类型 18

运动强度 20

运动持续时间 42

运动频度 43

运动进度 43

运动训练课 45

(四)冠心病的康复体操 46

卧位体操 46

坐位体操 49

立体体操 52

冠心病健身操 55

(五)冠心病的运动方案 86

原则 86

监测运动 87

冠心病急性期或住院期的运动疗法 88

冠心病恢复期或家庭运动疗法方案 92

冠心病低、高强度运动方案 96

运动疗法的自我监测 97

(六)冠心病的民族形式康复运动 100

特点 100

简化太极拳 101

简化舒筋养心功 108

二、冠心病危险因素的运动疗法 120

(一)高脂血症的运动疗法 120

运动对脂代谢的影响 120

高脂血症运动疗法的目标 122

高脂血症运动疗法的适应证 123

高脂血症的运动方案 123

肌力练习操 126

高脂血症运动疗法的注意事项 134

(二)高血压病的运动疗法 137

高血压病运动疗法的有益作用 137

高血压病运动疗法的目标 139

高血压病运动疗法的适应证和禁忌证 140

高血压病运动疗法的程序 141

高血压病的运动处方 143

放松呼吸操 144

高血压病运动疗法的注意事项 150

(三)糖尿病的运动疗法 155

糖尿病运动疗法的作用原理 155

糖尿病运动疗法的适应证和禁忌证 157

糖尿病的运动处方 158

糖尿病运动疗法的注意事项 162

(四)肥胖的运动疗法 168

肥胖与运动 168

肥胖的运动处方 170

肌力训练操 174

减肥健美操 178