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1 自然美容与我 14

自然美容十步骤 14

影响肌肤与头发的五大要素 14

目录 14

关于美容配方 15

2 器具与材料 19

采买美容材料 19

自然美容的基本材料 21

来自大自然的美容工具 29

重量与容量之测定标准 31

公制之单位换算法 31

洁肤酸奶 35

约瑟芬皇后的洁肤乳 35

燕麦片洁肤剂 35

3 洁肤剂与磨砂膏 35

多用途蜂蜜洁肤乳 36

橄榄油洁肤乳 36

葛粉洁肤胶 37

草莓洁肤乳 38

柚子洁肤乳 38

杏仁洁肤磨砂膏 39

女性钟爱的洁肤谷片磨砂膏 39

橘皮磨砂膏 40

酪梨核磨砂膏 41

杏核磨砂膏 42

砂糖磨砂膏 43

燕麦片肘部磨砂膏 43

轻石足部按摩霜 44

敏感性肌肤收敛水 47

苹果汁收敛水 47

基础收敛水 47

4 收敛水、柔软水与爽肤水 47

草莓叶收敛水 48

橘子薄荷柔软水 48

蜂蜜柔软水 49

清凉胡瓜柔软水 50

薄荷醋柔软水 50

茴香与蜂蜜柔软水 51

柑橘爽肤水 51

甘菊爽肤水 52

琴酒爽肤水 52

薰衣草爽肤水 53

美人水 53

5 乳霜与乳液 58

基础冷霜 58

希腊冷霜 59

加州冷霜 60

胡瓜冷霜 61

杏仁油乳液 62

大洋洲赤素馨花乳液 62

蛋黄素滋润乳液 63

羊脂乳霜 64

基础滋润霜 65

椰云乳霜 66

玉米粉乳液 67

润肤奶油霜 67

木瓜乳霜 68

腿部滋润胶 69

健康坚果乳液 69

花香芦荟滋润胶 70

金缕梅润肤乳液 71

夜间润肤乳液 71

酪梨乳液 72

颈部保养乳霜 73

可可油眼霜 74

特级眼霜 74

西洋耆草乳液 75

薄荷润肤乳液 76

美人鱼乳液 77

健肤除纹乳霜 78

玫瑰乳液 78

6 脸部保养 84

好好保养你的脸 84

蛋黄美人 85

玛丽安东尼特敷面膜 85

杏仁敷面膜 86

乡野菜园敷面膜 87

惊奇舞会敷面膜 87

皇后美人敷面膜 88

老式燕麦片敷面膜 88

法国黏土敷面膜 89

莎莎酱敷面膜 90

夏日西瓜敷面膜 90

地中海敷面膜 91

瑞士挤奶姑娘敷面膜 91

瑞典玫瑰敷面膜 92

酿酒酵母敷面膜 93

水果胶敷面膜 93

自然美容沙龙的单一成分面膜 95

7 唇部保养 99

芦荟润唇膏 99

杏仁与可可油润唇膏 99

一分钟润唇膏制作 100

椰油润唇膏 100

羊脂亮唇膏 101

椰子杏仁润唇膏 101

蓖麻油亮唇膏 102

蜂蜡唇条 102

色唇膏 103

龟裂唇治疗膏 104

8 水疗法：淋浴及泡澡配方 107

早安澡 107

凤梨塞尔特碳酸水浴 107

醋一草浴 108

埃及艳后牛奶浴 109

特级肌肉松弛浴 109

药草浴 110

西北松木浴 111

玫瑰花浴 111

燕麦片饼干浴 112

彩色浴盐 112

摩刷包 113

老式泡泡浴 113

9 护肤配方 117

盐磨浴 117

裹草浴 117

海泥身体敷膜 118

海洋疗法 119

热带美体磨洗浴 119

酸奶酪润体配方 120

英国常春藤美体按摩配方 120

10 按摩油与芳香疗法 125

如何施与一次很棒的按摩 125

情爱按摩油 126

芳草按摩油 126

柑橘按摩油 127

疼痛肌肉按摩油 128

油中极品 128

栀子油 129

凉爽按摩油 130

11 护发产品 132

洗发原则 132

基础洗发精A 134

基础洗发精B 134

青草洗发精 134

鸡蛋洗发精 135

啤酒洗发精 135

沙漠神奇洗发精 136

阳光洗发精 136

橄榄油洗发精 137

干燥洗发精 137

紫苏洗发粉 139

稻米粉洗发剂 139

护发膏 140

蜂蜜（糖蜜）护发包 141

面粉护发膏 141

完美护发乳 142

石头瓜护发乳 142

呼啸20世纪护发乳 143

塔克森荷荷芭油与啤酒护发乳 143

加勒比海甜酒护发乳 144

头皮屑治疗配方 144

天然润丝精 145

亮丽润丝精 146

油性发质适用的水田芥润丝精 147

头皮屑润丝精 147

指甲花染发液 148

埃及指甲花护发配方 149

指甲花强效护发乳 151

粉红柚子造型发胶 152

基础发胶 152

杏仁油发胶 153

香槟发胶 154

闪亮发油 154

迷迭香发油 155

哈拉贝纽胡椒润发水 155

柠檬喷发水 156

洋车前定型液 157

砂糖喷发水 157

12 指甲保养配方 161

手部与指甲健康的保养方法 161

指甲外皮霜 162

荷荷芭指甲及外皮保养油 162

夜间指甲保养油 162

指甲花保养配方 163

指甲强韧水 163

蓖麻油指甲保养配方 164

指甲漂白水 165

石蜡手部保养配方 165

13 香水 170

动心香油 170

古龙水 171

匈牙利香水 171

魅力玫瑰古龙水 172

维多利亚手帕古龙水 172

兰花岛古龙水 173

夏日花园古龙水 173

蒙娜丽莎的面纱 174

薰衣草干燥香水 175

柑橘干燥香水 175

出浴之香 176

基础爽身粉 179

叶绿素爽身水 179

14 爽身粉 179

香味爽身粉 180

香味米爽身粉 180

杏仁油爽身粉 181

薄荷爽身粉 182

橙花爽身粉 183

淡红天竺葵爽身粉 184

紫罗兰爽身粉 184

婴儿爽身粉 185

除臭爽身粉 186

卡门米兰达水果爽身粉 187

飞上云端爽身粉 188

15 漱口水与洁齿粉 191

草园漱口水 191

玫瑰漱口水 191

草莓叶漱口水 192

丁香漱口水 192

天然的口气清新剂 193

温盐漱口水 193

洁齿粉 194

镇静洁齿粉 194

16 肥皂与制皂 198

自制肥皂的器具 198

制皂基本原则 200

制皂材料的温度 200

兽脂皂 201

基础橄榄皂 202

椰油皂 203

冷霜皂 204

燕麦片肥皂 206

甘油皂 207

超级简单的燕麦片肥皂 208

制皂的变化应用 210

17 制汗及除臭产品 213

制汗喷雾剂 213

天然除臭霜 213

植物除臭剂 214

柑橘除臭剂 214

18 防晒产品 217

简单防晒乳液 217

可可防晒油 217

遮阳防晒油 218

晒伤镇定液 219

清凉芦荟乳液 219

健肤茶 220

19 男性用品 222

刮胡技巧 222

镇静爽胡水 224

月桂甜酒爽胡水 224

怀旧西部爽胡水 225

罗马大帝爽胡水 226

活肤爽胡水 226

电动润胡水 227

基础刮胡膏 227

洁肤磨砂膏 228

足部活力按摩油 229

杏仁油刮胡膏 230

香港脚的治疗妙方 230

轻石手部磨砂膏 231

酪梨油护发膏 231

山葵头发疗方 232

定髭蜡 232

平头发油 233

词汇 234