脂肪肝食物疗法PDF电子书下载

一、概述 1

1．脂肪肝的病因 2

2．脂肪肝的症状 4

3．脂肪肝的诊断 5

4．脂肪肝的预后 6

5．脂肪肝的预防 7

二、常用抗脂肪肝食物 9

1．香菇 9

2．蘑菇 10

3．黑木耳 11

4．海带 12

5．旱芹 14

6．大蒜 14

7．洋葱 16

8．黄瓜 17

9．萝卜 17

10．番茄 18

11．苜蓿 19

12．生姜 20

13．苹果 21

14．山楂 21

15．红枣 22

16．玉米 23

17．大豆 25

18．绿豆 27

19．麦麸 28

20．燕麦 29

21．花生 30

22．魔芋 31

23．牛奶 34

24．花粉 35

25．茶叶 36

26．荷叶 37

28．海鱼 39

27．海藻 39

29．螺旋藻 41

30．橘皮 42

31．绞股蓝 43

32．蒲公英 44

33．灵芝 45

34．枸杞子 45

35．人参 46

三、脂肪肝通治食疗方 48

1．乌龙降脂茶 48

2．荷叶消脂茶 48

4．绞股蓝银杏叶茶 49

5．香菇茶 49

3．螺旋藻橘皮茶 49

6．山楂绿茶 50

7．新疆奶茶 50

8．核桃仁酸奶茶 50

9．大蒜粥 51

10．花生红枣粟米粥 51

11．黄豆粟米粥 52

12．萝卜汁 52

13．萝卜苹果汁 52

15．苹果酸牛奶 53

16．番茄酸奶茶 53

14．苹果红萝卜芹菜汁 53

17．大蒜酸牛奶 54

18．芝麻绿茶饮 54

19．绿茶饮 54

20．绿豆蒲黄牛奶羹 55

21．山楂嚼食方 55

22．煮食珍珠米 55

23．糖醋大蒜头 56

24．蒜头拌海带 56

25．凉拌苜蓿 56

26．蒜汁拌马齿苋 57

27．番茄鱼片 57

29．番茄丝瓜 58

28．番茄荸荠 58

30．蘑菇烧笋尖 59

31．苜蓿烩豆腐 59

四、脂肪肝辨证分型食疗方 61

(一)肝郁气滞型 61

1．青皮红花茶 61

2．金橘叶茶 62

3．陈皮决明子茶 62

4．橘饼粥 62

5．陈皮枸杞粟米粥 63

6．金橘萝卜饮 63

9．橘饼汤 64

10．金橘粉 64

8．橘子海带汁 64

7．陈皮青皮饮 64

11．糖渍橘皮 65

12．萝卜丝饼 65

13．橘味海带丝 66

14．陈皮牛肉 66

(二)气滞血瘀型 67

1．三七绿茶 67

2．大黄蜜茶 67

3．丹参山楂茶 68

4．姜黄陈皮绿茶 68

7．绿豆大黄饮 69

6．山楂酸奶饮 69

5．红花陈皮茶 69

8．香菇蒲黄饮 70

9．麦麸杞子蒲黄饮 70

10．海带蒲枣饮 70

11．银杏叶粟米粥 71

12．大黄红枣粟米粥 71

13．三红粥 71

14．三七山楂粥 72

15．麦麸山楂糕 72

17．三七百合煨兔肉 73

16．盐渍虎杖芽 73

(三)痰湿内阻型 74

1．泽泻乌龙茶 74

2．泽泻虎杖茶 74

3．荷叶橘皮饮 75

4．海带冬瓜汤 75

5．泽泻山楂粥 76

6．陈皮茯苓粉 76

7．薏苡仁粉 76

8．陈皮豆腐干 77

(四)脾气虚弱型 77

2．麦麸红枣茶 78

3．参叶茶 78

1．玉米奶茶 78

4．人参黄精扁豆粥 79

5．绞股蓝粥 79

6．人参核桃羹 79

7．麦麸陈皮粟米粥 80

8．牛奶红枣粟米粥 80

9．螺旋藻粟米粥 81

10．玉米山楂粥 81

11．苹果玉米甜糊 81

12．木耳红枣羹 82

13．毛豆甜浆 82

16．糖醋花生米 83

14．胚芽红糖豆奶 83

15．黑木耳豆面饼 83

17．香菇嚼食方 84

18．黑木耳烧豆腐 84

19．蘑菇豆腐 84

20．蘑菇腐竹 85

(五)肝肾阴虚型 86

1．二叶茶 86

2．海带山楂茶 86

3．二子降脂茶 87

4．虫草银杏叶茶 87

5．人参枸杞子茶 87

7．三子降脂饮 88

6．黑豆山楂杞子饮 88

8．花生山楂核桃糊 89

9．海带二粉糊 89

10．核桃芝麻葛根糊 89

11．苹果山楂首乌羹 90

12．银鱼粟米粥 90

13．首乌芹菜瘦肉粥 91

14．海带粉粥 91

15．制首乌粟米粥 92

16．虫草粟米粥 92

17．玉米首乌饼 92

19．洋葱炒蚌肉 93

18．首乌粉 93

20．香菇烧淡菜 94

21．首乌牛肉汤 94

22．首乌鲤鱼汤 95

(六)肝经湿热型 95

1．大黄茶 95

2．决明子茶 96

3．马齿苋绿豆饮 96

4．荷叶山楂饮 96

5．绿豆菊花茶 97

6．芹菜汁 97

9．马齿苋粥 98

8．芹菜粳米粥 98

7．大蒜萝卜汁 98

10．绿豆陈皮粥 99

11．蒲黄沙苑子粥 99

12．玉米粥 99

13．牡蛎冬瓜汤 100

14．凉拌芹菜 100

15．香脆芹叶 101

16．芹菜拌干丝 101

17．木耳拌芹菜 102

18．蘑菇冬瓜 102

1．葛花茶 103

(七)痰瘀交阻型 103

19．蘑菇萝卜 103

2．绞股蓝山楂茶 104

3．枳椇子红花茶 104

4．绞股蓝决明槐花饮 104

5．荷叶山楂茶 104

6．丹参黄精蜜饮 105

7．番茄山楂陈皮羹 105

8．山楂葛根茯苓羹 106

9．山楂汽水 106

10．炸洋葱 107

11．麻辣洋葱片 107

12．蘑菇洋葱 108