疲劳综合征调养与护理PDF电子书下载

一、基本知识 1

1．何谓疲劳综合征？ 1

2．疲劳综合征的主要症状是什么？ 1

3．正常人的疲劳原因有哪些？ 2

4．为什么疲劳综合征难以诊断？ 3

5．哪些原因可导致疲劳综合征？ 4

6．为什么精神因素在疲劳综合征发病中占一定地位？ 5

7．疲劳综合征与神经衰弱有何联系？ 5

8．疲劳综合征是一种“真正”的疾病吗？ 6

9．哪些人可患疲劳综合征？ 6

10．疲劳综合征在人群中分布如何？ 7

11．有哪些症状可诊断疲劳综合征？ 8

12．如何对慢性疲劳进行临床评价与分类？ 9

13．何谓疲劳综合征的诊断标准？ 10

14．疲劳综合征的鉴别诊断有哪些？ 12

15．疲劳综合征通常如何起病？ 13

16．疲劳综合征的发病机理可能是什么？ 14

17．疲劳综合征病程能持续多久？ 14

18．疲劳综合征传染吗？ 15

19．疲劳综合征遗传吗？ 15

20．疲劳综合征患者实验室检查可出现哪些异常？ 15

21．疲劳综合征患者预后如何？ 15

22．患者会死于疲劳综合征吗？ 16

23．疲劳综合征与抑郁症有关吗？ 17

25．疲劳综合征有增加患癌症的可能性吗？ 18

26．疲劳综合征与怀孕有关吗？ 18

24．疲劳综合征与艾滋病有关吗？ 18

27．疲劳综合征有哪些特别的治疗方法？ 19

28．何谓运动性疲劳，它与疲劳综合征有何联系与区别？ 20

29．中医药学是如何认识疲劳综合征的？ 23

30．疲劳综合征的中医辨证分型有哪些？ 24

31．大自然对疲劳综合征患者的养生作用是什么？ 25

32．为什么说慢性疲劳综合征是可以预防的？如何预防？ 27

33．疲劳综合征的调养和治疗包括哪几个方面？ 28

34．为什么说中药对疲劳综合征有较好的疗效？ 29

35．为什么非药物疗法对疲劳综合征有较好的疗效？ 30

36．疲劳综合征的患者不适合做哪些工作？ 31

37．疲劳综合征是否会影响寿命？ 32

38．家属如何照顾疲劳综合征患者？ 32

39．如何从饮食方面预防疲劳综合征的发生？ 34

二、饮食调护 34

40．疲劳综合征女性病人在饮食上要注意哪些呢？ 36

41．湿热阻滞型疲劳综合征患者有哪些饮食宜忌？ 38

42．脾虚湿阻型疲劳综合征病人饮食上要注意哪些？ 40

43．中气不足型疲劳综合征患者饮食有哪些宜忌？ 41

44．疲劳综合征患者吃鱼肉蛋奶和营养补品就能治病强身吗？ 43

45．疲劳综合征患者“进补”是不是越多越好？ 44

46．疲劳综合征患者在春季适用哪些食疗方法？ 46

47．疲劳综合征患者夏季饮食有何宜忌？ 48

48．疲劳综合征患者在长夏季节可使用哪些食疗方法？ 49

49．疲劳综合征秋季食疗养生要注意哪些？ 51

50．疲劳综合征冬季养生应注意哪些饮食问题？ 52

51．疲劳综合征的康复疗法有哪些？ 53

52．疲劳综合征患者出现睡眠障碍的饮食疗法是什么？ 55

54．何为疲劳综合征伴发月经不调的饮食调养法？ 56

53．何为疲劳综合征伴有盗汗的饮食疗法？ 56

55．疲劳综合征伴有心动过速如何饮食调养法？ 58

56．疲劳综合征伴有心动过速的其他疗法是什么？ 58

57．如何调治疲劳综合征出现的劳累后不适？ 60

58．如何调治疲劳综合征出现的头痛？ 62

59．疲劳综合征伴头痛的患者饮食上如何调养？ 64

60．疲劳综合征见低热的患者饮食上如何调治？ 67

61．疲劳综合征伴肌肉疼痛的患者在饮食上如何调养？ 69

62．疲劳综合征伴焦虑的患者饮食上如何调养？ 71

63．疲劳综合征伴见的咽喉炎饮食上如何调养？ 73

64．疲劳综合征伴肌无力的患者饮食上如何调养？ 74

65．疲劳综合征伴见的视物模糊饮食上如何调治？ 76

66．疲劳综合征出现的夜尿症饮食上如何调养？ 77

67．疲劳综合征伴恶心的患者饮食上应注意什么？ 79

68．如何在饮食上调治疲劳综合征伴见的关节疼痛？ 81

69．疲劳综合征伴口干饮食上如何调治？ 82

70．疲劳综合征出现的眼干饮食上如何调治？ 83

71．疲劳综合征出现的腹泻饮食上如何调治？ 85

72．疲劳综合征伴厌食的患者饮食上如何调养？ 86

73．疲劳综合征出现的指（趾）肿胀饮食上如何调治？ 88

74．疲劳综合征伴淋巴结肿痛时饮食上应如何调养？ 90

75．疲劳综合征伴畏寒肢冷在饮食上如何调治？ 91

76．疲劳综合征出现的认知障碍饮食上应如何调治？ 92

77．如何在饮食上调治疲劳综合征出现的僵硬？ 94

78．疲劳综合征病人可用茶疗吗？ 94

79．醋蛋能不能治疲劳综合征？ 96

80．疲劳综合征是否可以通过运动来预防？如何预防？ 98

三、运动调护与生活调养 98

81．为什么适度的运动可缓解疲劳？ 99

82．疲劳综合征患者可以选用哪些运动养生法？ 100

83．疲劳综合征患者可以练站桩功吗？ 102

84．何为疲劳综合征的运动疗法？ 104

85．疲劳综合征患者在练功中应注意哪些问题？ 107

86．如何调治疲劳综合征出现的睡眠障碍？ 110

87．如何用药物治疗疲劳综合征出现的睡眠障碍？ 110

88．疲劳综合征睡眠障碍的生活方式应注意什么？ 111

89．疲劳综合征患者在用脑方面应注意哪些？ 112

90．业余爱好能治疲劳综合征吗？ 114

91．音乐可以治疲劳综合征吗？ 115

92．吟诗诵文能治疲劳综合征吗？ 116

93．疲劳综合征病人都可打牌下棋吗？ 118

94．何为疲劳综合征患者睡眠障碍的运动疗法？ 119

95．疲劳综合征患者出现睡眠障碍的其他疗法是什么？ 120

96．如何调治疲劳综合征出现的抑郁？ 121

97．疲劳综合征患者出现盗汗时应如何调治？ 123

98．如何用药物治疗疲劳综合征患者出现的盗汗？ 123

99．何为疲劳综合征伴有盗汗的运动疗法？ 124

100．疲劳综合征患者能否进行劳动？ 126

101．如何调治疲劳综合征出现的月经不调？ 127

102．何为疲劳综合征伴有月经不调的起居调养法？ 128

103．疲劳综合征出现月经不调如何气功调养？ 129

104．疲劳综合征患者出现心动过速应如何调治？ 130

105．疲劳综合征伴有心动过速如何用药物调养？ 131

106．疲劳综合征出现的头痛应进行什么运动？ 131

107．疲劳综合征出现的低热适合做哪些锻炼？ 139

108．疲劳综合征伴肌肉疼痛的患者如何进行保健？ 141

109．疲劳综合征患者如何预防焦虑的发生？ 143

110．疲劳综合征伴焦虑的患者如何进行运动康复？ 144

111．疲劳综合征伴咽炎的患者如何自我调治？ 147

112．如何调治疲劳综合征出现的肌无力？ 150

113．疲劳综合征出现的肌无力应如何运动？ 151

114．疲劳综合征伴视物模糊应如何自我调治？ 158

115．疲劳综合征出现的夜尿症如何自我调治？ 162

116．疲劳综合征出现的口干如何自我调治？ 163

117．疲劳综合征伴夜尿的患者在生活应注意什么？ 164

118．疲劳综合征伴恶心的患者如何自我康复？ 164

119．疲劳综合征伴见的关节痛应如何运动？ 166

120．疲劳综合征伴眼干如何自我调治？ 170

121．如何对疲劳综合征出现的腹泻进行运动调治？ 174

122．如何调治疲劳综合征出现的厌食？ 180

123．疲劳综合征伴见的厌食如何自我调治？ 181

124．如何调治疲劳综合征出现的指（趾）肿胀？ 182

125．疲劳综合征伴见的指（趾）肿胀如何自我调治？ 183

126．如何调治疲劳综合征出现的淋巴结肿痛？ 184

127．疲劳综合征出现的淋巴结肿痛如何自我调治？ 184

128．如何调治疲劳综合征出现的畏寒肢冷？ 185

129．疲劳综合征伴畏寒肢冷如何自我调治？ 186

130．疲劳综合征认知障碍患者如何练益智动静功？ 189

131．如何调治疲劳综合征出现的僵硬？ 191

132．疲劳综合征的患者如何掌握运动量？ 191

133．为什么运动疗法比较适合疲劳综合征的患者？ 193

134．疲劳综合征的患者是否会影响生育？ 194

135．疲劳综合征的患者应如何安排生活？ 195

136．疲劳综合征的患者如何保证睡眠的高质量？ 196

137．疲劳综合征的患者如何对待性生活？ 197

四、心理调护与精神调养 199

138．中国的疲劳综合征患者有哪些心理特点？ 199

139．为什么说加强情绪调节可以预防疲劳综合征？ 201

140．如何采取心理情绪调节方式以预防疲劳综合征？ 202

141．何为疲劳综合征的心理疗法？ 205

142．疲劳综合征患者自我如何进行精神调养？ 207

143．以“静”养生在疲劳综合征治疗中的应用有哪些？ 209

144．疲劳综合征伴有盗汗的其他疗法？ 211

145．何为疲劳综合征伴有月经不调的心理调养法？ 212

146．疲劳综合征患者出现的焦虑，如何在心理上进行调治？ 212

147．为什么疲劳综合征的调治要积极调动病人的主观因素？ 215

148．疲劳综合征的患者应如何进行心理调适？ 217

150．按摩的作用原理是什么？ 219

149．什么是按摩？ 219

五、按摩拔罐耳穴压豆刮痧调治 219

151．按摩的治疗原则是什么？ 220

152．按摩的基本治疗方法有哪些？ 221

153．推拿的手法有哪些？ 223

154．摆动类手法有哪些？ 223

155．摩擦类手法有哪些？ 224

156．挤压类手法有哪些？ 226

157．叩击类手法有哪些？ 227

158．如何用按摩疗法调治疲劳综合征出现的疲劳症状？ 228

159．如何用按摩疗法调治疲劳综合征出现的头痛？ 230

160．如何用按摩疗法调治疲劳综合征出现的失眠？ 231

161．如何用按摩法调治疲劳综合征出现的关节疼痛？ 232

162．如何用按摩疗法调治疲劳综合征出现的注意力不集中？ 233

163．如何用按摩疗法调治疲劳综合征出现的低热？ 234

164．如何用按摩疗法调治疲劳综合征出现的月经失调？ 235

165．如何用按摩疗法调治疲劳综合征出现的焦虑？ 237

166．如何用按摩疗法调治疲劳综合征出现的厌食？ 237

167．如何用按摩疗法调治疲劳综合征出现的健忘？ 239

168．如何用按摩手法调治疲劳综合征出现的眼干？ 240

169．如何用按摩疗法调治疲劳综合征出现的腹泻？ 241

170．如何用按摩疗法调治疲劳综合征出现的咽干？ 242

171．如何用按摩疗法调治疲劳综合征出现的心动过速？ 243

172．什么是手掌按摩健身法？ 244

173．如何用手掌按摩法消除疲劳？ 245

174．如何用手掌按摩法调治疲劳综合征引起的头痛？ 246

175．如何用手掌按摩法调治疲劳综合征出现的失眠？ 247

176．如何用手掌按摩法调治疲劳综合征出现的关节肌肉疼痛？ 248

177．如何用手掌按摩法调治疲劳综合征引起的注意力不集中？ 249

178．如何用手掌按摩法调治疲劳综合征出现的低热？ 250

179．如何用手掌按摩法调治疲劳综合征出现的认知障碍？ 251

180．如何用手掌按摩法调治疲劳综合征出现的月经失调？ 252

181．如何用手掌按摩法治疗疲劳综合征引起的焦虑？ 253

182．如何用手部按摩法治疗疲劳综合征出现的头晕？ 254

183．如何用手部按摩法治疗疲劳综合征出现的厌食？ 255

184．如何用手部按摩法治疗疲劳综合征引起的眼干？ 256

185．什么是足部按摩？ 257

186．足部按摩的作用原理是什么？ 257

187．足部按摩的基本手法有哪些？ 258

188．足部按摩应注意哪些问题？ 262

189．如何用足部按摩法调治疲劳综合征出现的疲劳症状？ 262

190．如何用足部按摩法调治疲劳综合征出现的头痛？ 263

192．如何用足部按摩法调治疲劳综合征出现的关节疼痛？ 264

191．如何用足部按摩法调治疲劳综合征出现的失眠？ 264

194．如何用足部按摩法调治疲劳综合征出现的低热？ 265

193．如何用足部按摩法调治疲劳综合征出现的注意力不集中？ 265

195．如何用足部按摩法调治疲劳综合征出现的月经失调？ 266

196．如何用足底按摩法调治疲劳综合征出现的焦虑？ 266

197．如何用足部按摩法调治疲劳综合征出现的厌食？ 267

198．如何用足部按摩法调治疲劳综合征出现的眼干？ 267

199．如何用足部按摩法调治疲劳综合征出现的畏寒肢冷？ 268

200．如何用足部按摩法调治疲劳综合征出现的腹泻？ 268

201．如何用足部按摩法调治疲劳综合征出现的咽炎？ 269

202．足部按摩疗法有哪些禁忌症？ 269

203．什么是罐具疗法？ 270

204．拔罐的方法有哪些？ 271

206．如何用罐具疗法调治疲劳综合征出现的各种症状？ 274

205．罐具疗法为何适用于疲劳综合征患者？ 274

207．使用罐具疗法应该注意什么？ 276

208．什么是耳穴压豆疗法？ 277

209．什么是耳穴？ 278

210．如何探查耳穴？ 278

211．耳穴压豆疗法如何操作？ 280

212．使用耳穴压豆疗法应注意什么？ 280

213．如何用耳穴压豆法调治疲劳综合征出现的症状？ 281

214．什么是刮痧健康法？ 283

215．刮痧基本手法有哪几种？ 284

216．刮痧的作用原理是什么？ 285

217．如何用刮痧疗法调治疲劳综合征出现的咽炎？ 287

218．如何用刮痧疗法调治疲劳综合征出现的症状？ 288