食物与皮肤健康PDF电子书下载

概述 1

一、有益子皮肤的食物 5

粮食类 5

大麦 5

粳米 6

黄豆 7

薏米仁 7

大豆黄卷 8

米油 9

绿豆 9

黑芝麻 9

花生 10

蔬菜类 11

蕹菜 11

天葵 11

香椿头 12

马齿苋 12

黄瓜 13

番茄 13

冬瓜 14

冬瓜子 15

生姜 15

芋艿 16

洋葱 17

萝卜 17

果品类 18

荔枝 18

胡萝卜 18

樱桃 19

覆盆子 19

乌梅 20

枣 21

柠檬 21

苹果 22

梨 22

香蕉 23

菠萝 23

白果 24

草莓 24

胡桃 25

葵花子 26

水产类 26

牡蛎 26

珍珠 27

海带 27

紫菜 28

猪皮 29

白鸽肉 29

肉类 29

猪蹄 30

兔肉 30

羊脑 31

羊髓 31

羊胰 32

牛髓 32

熊油 33

雁油 33

油脂类 33

白鹅膏 34

小麦胚芽油 34

乳汁类 35

人乳 35

牛乳 35

山羊乳 36

其他 36

花粉 36

蚕蛹 37

白僵蚕 37

柏子仁 38

二、可使头发、皮肤健美的便方 39

头发早白与发枯、脱发 39

蝴蝶斑与雀斑 44

干性、油性与中性皮肤的保健 48

三、与食物、光毒有关的皮肤病及其防治 51

荨麻疹 52

血管性水肿 56

丘疹性荨麻疹 58

湿疹 59

婴儿湿疹 63

多形红斑 65

毒性红斑 67

番茄红素血症 67

胡萝卜素色素沉着症 68

酒渣鼻 69

舌痛症 72

接触性唇炎 73

光化性唇炎 74

剥脱性唇炎 75

脂溢性皮炎 76

神经性皮炎 78

接触性皮炎 82

皮脂溢出 83

瘙痒病 84

毛囊虫病 87

粘膜白斑 88

脂溢性角化病 90

黄色瘤 91

银屑病 94

扁平苔藓 99

黄褐斑 100

雀斑 103

痤疮 104

白癜风 108

白发病 111

斑秃 117

脂溢性脱发 120

毛发红糠疹 122

毛周围角化病 123

毛囊角化病 123

鱼鳞病 125

冻疮 127

盘状红斑狼疮 129

软甲 131

反甲 131

脆甲 132

泥螺日光性皮炎 133

甲纵裂 134

蔬菜日光性皮炎 135

[附] 食物过敏的自我鉴定法 137

四、维生素缺乏与营养障碍性皮肤病的食疗 139

维生素A缺乏症 140

维生素A过多症 142

核黄素缺乏病 143

维生素K缺乏病 145

烟酸缺乏病 146

坏血病 148

营养缺乏性湿疹 149

蛋白质缺乏病 150

肠病性肢端皮炎 151

[附] 维生素与皮肤病的关系及在食物中的来源 153

五、感染性皮肤病的防治 157

脓疱病 157

疖 159

痈 161

深部脓疱病 162

丹毒 164

头癣 165

手足癣 167

体癣 169

甲癣 171

花斑癣 172

扁平疣 173

寻常疣 175

带状疱疹 176

烫伤 179

六、物理性皮肤病的防治 179

蚂蝗(水蛭)螫伤 180

蜈蚣螫伤 181

蜂螫伤 181

疥疮 182

痱子 185

鸡眼 186

手足皲裂 187

稻田皮炎 189