中老年人生活禁忌PDF电子书下载

心理卫生禁忌 3

忌孤独 3

忌嫉妒 7

忌冷漠悲观 8

忌生气 9

忌焦虑 10

忌自私吝啬 12

忌固执 12

忌长期处于紧张状态 13

忌惧怕疾病 14

回忆过去生活的禁忌 16

不要轻易说出“我老了” 17

饮食生活禁忌 21

吃水果忌过量 21

水果罐头忌多吃 21

忌用维生素C代替蔬菜 22

烂了一部分的水果不宜吃 22

忌不吃蔬菜 23

蔬菜忌烧煮过烂 24

柿子不宜多吃 24

冷食不宜多吃 25

忌饮酒过度 26

不要常吃方便面 28

不要以为罐头食品是保险食品 29

忌只吃一种油 30

植物油也不宜多食 31

忌吃变质食用油 32

蜂蜜忌久存 33

猪肝忌过多食用 33

忌喝隔夜菜汤 33

猪油渣忌食用 34

食用螃蟹的禁忌 34

午餐肉忌多吃 35

多味瓜子不宜多吃 36

不要多吃腌制食品 36

忌过多地食用肥肉 37

哪些人不宜多吃月饼 38

粽子好吃莫过量 38

烂姜勿食用 39

忌多吃鱼肝油 39

食醋禁忌 40

经冰箱冷藏后的瓜果和冷饮不宜多吃 40

臭蛋不宜吃 41

酸败牛奶不能喝 41

哪些人不宜吃花生 42

忌多食油条 43

夏秋季忌食热性调料 43

鸡汤忌多饮 44

海味不宜与哪些水果同食 44

忌过食酸性食物 45

不要生吃鸡蛋 45

不宜食鹌鹑蛋 46

忌过量食高蛋白 46

忌食变质银耳 47

吃糖忌过量 48

忌多吃菠菜 49

忌喝半熟豆浆 50

不要冷落酸乳 51

不要忽视食用菌的作用 52

忌饮食过咸 53

忌熏、炸、烤食物 54

牛奶不宜多喝 56

忌长期过量饮用啤酒 57

忌长期食素 59

忌饮食单调 60

忌暴饮暴食 62

忌饮食过饱 63

晚餐忌过饱 64

晚餐不要过晚 66

晚餐不要太油腻 67

忌不细嚼慢咽 67

煮粥炒菜忌放碱 68

冲调营养品忌用滚开水 69

吃高蛋白食物后不宜饮浓茶 69

不要空腹喝牛奶 70

不要忌食含胆固醇的食物 70

不要忽视饭前饮水 71

茶叶忌煮着喝 71

茶叶不宜浸泡时间过久 72

忌长期食用过热的食物 72

忌每天只吃两餐 73

忌吃饭时生气 74

忌吃饭时用脑 74

忌不吃早饭 76

饭后忌马上吃水果 77

饭后忌放松裤带 77

饭后忌吸烟 77

饭后不宜立即饮茶 78

饭后忌立即睡觉 78

饭后忌马上洗澡 79

酒后忌饮茶 79

忌用沸水沏茶，也不宜用保温杯沏茶 80

发霉的茶叶不能喝 80

睡前不要忘记喝杯牛奶 81

不要忽视可增强记忆的食物 82

忌喝隔夜银耳汤 82

妇女饮食一忌 83

食物忌酸碱平衡失调 84

饮用咖啡忌过浓、过量 84

哪些人不宜食枣 86

汤泡饭不宜吃 86

不可空腹吃香蕉 87

忌单独进餐 88

不要忽视肉皮的美容作用 88

不要等渴了再喝水 89

防病治病禁忌 93

煎中药的禁忌 93

服抗菌药不宜染发 94

中药汤剂忌过夜 95

中药材不宜放入冰箱 95

服药不能忽视忌口 96

用药忌骤减骤停 97

中成药与西药配伍十二忌 97

妇女不宜常用消毒药物 100

服药忌吸烟 100

忌长期服用成瘾药 101

服用磺胺类药物的禁忌 101

药物忌应用不当 102

容易引起高血压的药忌长期服用 103

不要把抗生素当作保险药 104

忌长期使用催眠药 106

哪些人不宜进补 108

防止药物性失眠 110

忌不注意口腔卫生 111

使用家庭小药箱的禁忌 112

用药四忌 113

哪些药物忌骤然停服 114

忌不注意服药时间 115

忌身体过胖 116

忌不重视牙病 118

妇女忌使用含雌激素润肤膏 119

妇女忌口干 119

忌酒与西药同服 120

不应忽视排尿病 121

不能忽视补钙 123

滋补药不可与牛奶同服 127

清热药忌乱服 127

维生素E要慎用 128

哪些药物不能用热水送服 128

忌用茶水服药 129

忌吸烟成瘾 129

忌又吸烟又饮酒 132

脑力劳动者忌忽视肝、脾曲综合症 133

“返老还童”现象不可大意 134

不能轻视老年性阴道炎 135

预防瘫痪病人发生“褥疮”的禁忌 136

冬季防脑血管病三忌 137

谨防夜间发生气短 137

防癌忌忽视小毛病 138

高血压病人十三忌 142

脑血管病人十一忌 144

糖尿病患者十忌 147

冠心病患者十二忌 149

胃及十二指肠溃疡病人不宜服阿司匹林 151

外阴搔痒忌用热水烫洗 152

发烧病人四忌 153

肝硬化患者不宜喝牛奶 154

糖尿病患者不能忽视维生素C的摄入 155

防哮喘忌吃盐过量 156

不要忽视前列腺增生 156

三叉神经痛不可拔牙 158

对耳前的肿块不能轻视 159

牙周病不能拖到牙齿松动快脱落时才治疗 160

肺气肿病人忌滥用催眠药 162

哪些人不宜服用人参蜂王浆 163

胃病患者用药四忌 163

心脏病人忌穿化纤内衣 164

痰多忌服镇咳药 164

忌忽视打鼾 165

不能轻视咳嗽 165

在打呵欠时忌忽视中风 166

发烧时忌喝茶 167

溃疡病人饮食的禁忌 168

患胆结石的病人不宜左侧睡眠 168

冠心病病人饮食的禁忌 169

骨折病人忌吃肉骨头汤 170

肝病患者不宜多吃猪肝 171

肝炎病人忌辛辣食物 172

肝炎病人饭后不宜散步 173

糖尿病人忌饮食过量 173

糖尿病人不宜多吃糖 175

胆囊炎患者不宜吃肥肉 177

气管炎患者饮食的禁忌 177

胖人忌汤、糖、烫 178

不可忽视结肠、直肠癌症状 179

冠心病患者忌晨练 179

忌滥用补药 180

忌憋尿 182

忌咽痰 183

脑出血发病前的症状不能忽视 183

预防老年性耳聋的禁忌 184

娱乐运动禁忌 191

忌锻炼过量 191

忌运动不足 193

冬季活动锻炼不宜起得过早 196

不要怵头爬楼梯 197

散步的禁忌 199

家务劳动不能代替体力锻炼 199

忌在有毒植物丛中锻炼 200

忌空腹慢跑 201

冬春季晨炼后忌吃过烫食物 201

忌长时间看电视 202

弈棋的禁忌 202

不要忽视音乐的作用 204

老人旅游忌过度劳累 205

打麻将五忌 208

练书法有益健康长寿 209

不要轻视太极拳的作用 210

观看球赛忌情绪骤然起伏 212

忌过度大笑 213

忌过度安逸 214

心血管病患者清晨不宜跑步 216

忌吃饭时看电视 216

饭后不要立即散步 217

饭后忌立即劳动 217

忌看悲剧 218

其他 221

乘坐汽车时忌打瞌睡 221

使用“老头乐”忌用力过大 221

病人及年老体弱者忌桑那浴 222

忌室内养花过多 223

哪些病人房间不宜摆放瓶插鲜花 223

邻里相处的禁忌 224

忌人造光长期照射 225

购物四忌 225

使用空调的禁忌 226

使用电风扇的禁忌 227

忌用镀锌器皿盛放食品 228

忌用洗衣粉洗水果餐具 229

铝制品容器不宜长期保存食物 230

忌用化纤布擦洗餐具 231

忌忽视砧板卫生 231

忌用铝制品代替铁制炊具 232

牙膏贮久不宜用 232

铁锅铝铲不宜合用 232

忌染头发 233

烫发次数忌过多 233

女性在更年期忌忽视避孕 234

减肥三忌 234

忌分室而居 235

“花甲之恋”莫羞怯 237

忌抑制性生活 238

忌衣着邋遢 240

忌生活环境过度安静 241

中年妇女穿衣打扮禁忌 242

忌不愿用脑 243

“生气”之后四忌 246

不要管得过多 246

忌不注意居室卫生 247

忌使用硬毛牙刷 248

内衣忌久穿不换 248

老年人洗澡四忌 250

忌用枕不当 252

忌长时间睡电热毯 254

空腹时间忌过长 254

忌随便配戴眼镜 255

忌起居无常 255

忌猛回头 257

防跌跤 258

忌强忍大便 258

睡铺的禁忌 259

忌忽视脚的保暖 259

上厕所的时间不宜过长 260

老年人不宜用力过猛 261

午睡的禁忌 261

忌坐着打盹 262

忌睡觉太多 262

忌长期睡眠不足 263

不宜常晒太阳 264

忌姿势不正确 265

体姿忌长久不变动 266

忌穿尼龙内裤 266

不要选择化纤内衣 267

妇女忌夏天长时间穿长筒袜 267

忌不注意面部的美容 268

忌久坐 272

忌仰卧睡眠 273