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第一章 常用穴位 1

第一节 十四经穴、奇穴 1

一、十四经 1

二、穴位的定位 6

三、头、面部穴位 11

四、上肢部穴位 16

五、下肢部穴位 22

六、胸腹部穴位 26

七、腰背部穴位 27

第二节 全息穴 29

一、第二掌骨侧全息穴 30

二、耳全息穴 31

三、脚全息穴 34

四、手全息穴 35

五、常用全息穴的功能 35

第二章 按摩方法 38

第一节 取穴原则 38

一、经穴、奇穴的取穴原则 38

二、全息穴的取穴原则 39

第二节 按摩方式 39

一、手法按摩 39

二、气功按摩 43

三、器械按摩 44

第三节 功法锻炼 45

一、指力锻炼 45

二、气功锻炼 46

第四节 注意事项 47

第三章 常见病症的防治 49

第一节 内科病症 49

一、感冒 49

二、支气管炎 51

三、肺炎 52

四、冠心病 53

五、心动过速 54

六、心动过缓 55

七、过早搏动 55

八、心脏神经官能症 56

九、高血压病 57

十、低血压症 58

十一、贫血 59

十二、急性胃肠炎 59

十三、慢性胃炎 60

十四、慢性结肠炎 61

十五、慢性胆囊炎 61

十六、食欲不振 62

十七、便秘 63

十八、更年期综合征 64

十九、慢性肾小球肾炎 65

二十、甲状腺功能亢进 65

二十一、甲状旁腺功能亢进 66

二十二、前列腺炎 67

二十三、尿潴留 68

二十四、遗精 68

二十五、阳萎 69

二十六、头痛 69

二十七、三叉神经痛 70

二十八、面神经麻痹 71

二十九、癫痫 71

三十、落枕 72

三十一、失眠 73

三十二、膈肌痉挛 74

三十三、眩晕 75

三十四、晕车、晕船 75

第二节 妇科病症 76

一、痛经 76

二、闭经 77

三、盆腔炎 77

四、老年性阴道炎 78

五、子宫脱垂 79

六、乳腺小叶增生 79

七、缺乳 80

八、产后腹痛 81

九、女性不孕症 81

第三节 外科病症 82

一、痔疮 82

二、直肠脱垂 83

三、前列腺肥大 83

四、胆石症 84

五、颈椎综合征 84

六、肩关节周围炎 85

七、网球肘 86

八、腕关节扭伤 87

九、腰肌劳损 87

十、踝关节扭伤 88

十一、坐骨神经痛 88

十二、肋间神经痛 89

十三、足眼痛 89

十四、腓肠肌痉挛 90

第四节 皮肤科病症 91

一、痤疮 91

二、药疹 92

三、带状疱疹 92

四、荨麻疹 93

五、冻疮 94

六、手足皲裂 94

第五节 五官科病症 95

一、假性近视 95

二、老光眼 96

三、原发性青光眼 96

四、急性结膜炎 97

五、麦粒肿 98

六、电光性眼炎 98

七、老年性白内障 99

八、老年性耳聋 99

九、耳鸣 100

十、慢性鼻炎 100

十一、过敏性鼻炎 101

十二、鼻衄 102

十三、咽炎 102

十四、牙龈炎 103

十五、慢性扁桃体炎 103

十六、牙痛 104

第六节 小儿科病症 105

一、小儿按摩的特点、部位和手法 105

二、常见病症治疗 111

第四章 自我保健和美容 115

第一节 自我保健 115

一、活血强身 116

二、强心健脑 118

三、健肠胃 119

四、聪耳健目 120

五、增强免疫力 121

第二节 美容 122

一、润肤 122

二、乌发 124

三、除皱 124

四、消斑 125

五、明目 126

第三节 减肥 127

一、肥胖及原因 127

二、按摩减肥手法 128

三、饮食调整 129

四、运动 130

附录 十四经穴表解 132