健康儿童始于足下PDF电子书下载

第一章　知足篇——脚的发育在每个阶段都很重要一　脚是人体的基石 3

1　算算孩子的脚受到的压力 3

2　脚对人有着重要的意义 4

3　脚为人类做出巨大的牺牲 5

4　大脑是行走的控制系统 7

二　脚的构成 8

1　脚的骨骼前中后部分各司其职 8

2　跖趾关节是步行时的活动轴 9

3　踝关节是人体最容易损伤的关节 10

4　人体能够保持直立状态是靠肌肉的拮抗性 10

5　人体皮肤中温度最低的脚底皮肤 12

6　足弓是人体天然的避震器 12

三　脚的成长 14

1　脚的发育在每个阶段都很重要 14

2　我国儿童脚的平均生长速度 17

第二章　护足篇——健康的双脚始于儿时的关爱与呵护一　脚的健康与孩子身体的健康密切相关 21

1　健康的脚是父母给孩子最好的礼物 21

2　独特的结构造就独特的双脚 21

3　脚部的经络和穴位连及身体脏器 22

4　古老的智慧新说——循环反射学 23

二　儿童期是脚最脆弱的生长期 27

1　拇外翻患者并不一定都是女孩子 27

2　穿小鞋大鞋都可能引起槌状趾 28

3　嵌甲和甲沟炎经常是合并出现的 29

4　灰趾甲与黑趾甲 31

5　儿童期是扁平足的高发期 31

6　足弓无弹性的“高弓足” 35

7　预防足舟骨缺血性坏死 36

8　爱运动的孩子是脚跟痛的主要人群 37

9　足底挫伤主要是鞋底有问题 38

10　踝关节扭伤在学龄儿童中很常见 39

11　脚臭和脚癣 40

第三章　识鞋篇——了解鞋是为了给孩子更好地选鞋一　给繁多的鞋子分分类 45

1　“四鞋”是20世纪我国主要鞋品的代表 45

2　鞋的分类 47

二　运动项目与运动鞋 48

1 运动鞋历史——在战争中诞生的运动鞋 48

2　跑步鞋 49

3　小型球场专用鞋 50

4　大型球场专用鞋 52

5　田径专用鞋 54

6　冰雪运动鞋 57

7　野外运动鞋 58

8　特种运动鞋 59

9　童鞋品牌代言人——奥运冠军刘璇 60

三　鞋厂流水线——鞋的成长秘密 62

1　儿童运动鞋的简单制作过程 62

2　儿童健康运动鞋的基本特征 75

3　运动鞋上的科学印记 77

第四章　选鞋篇——合脚的鞋是保护儿童脚部健康的首要条件一　鞋的基本功能 81

二　适脚——适合的才是最好的 83

测量是选鞋的关键一步 84

三　选鞋、试鞋、挑鞋 91

1　儿童鞋不可或缺的防护功能 91

2　对孩子稚嫩的皮肤安全环保不能忽视 93

3　为孩子选择不同的鞋 94

4　试鞋和挑鞋 98

5　妈妈的鞋跟 102

参考文献 107