养生馆 养生祛病饮食宜忌PDF电子书下载

第一章 黄金营养饮食宜忌 6

补钙 6

补铁 8

补锌 10

补维生素A 12

补B族维生素 14

补维生素C 16

补维生素E 18

补膳食纤维 20

补蛋白质 22

第二章 保健食补饮食宜忌 24

补益气血 24

滋阴壮阳 26

开胃消食 28

润肠排毒 30

消除疲劳 32

减压怡情 34

防癌抗癌 36

美容驻颜 38

丰胸美体 40

乌发护发 42

减肥瘦身 44

第三章 四季养生饮食宜忌 46

春季 46

夏季 52

秋季 58

冬季 66

第四章 特定人群饮食宜忌 76

脑力劳动者 76

体力劳动者 78

长时间电脑操作者 80

熬夜者 82

高、低温工作者 84

准备受孕者 85

孕妇 87

产妇 88

经期女性 90

第五章 不同年龄段饮食宜忌 92

婴幼儿 92

青少年 94

中青年 96

老年人 98

第六章 常见小病食疗宜忌 100

慢性咽炎 100

牙痛 102

口臭 104

鼻炎 106

近视 108

感冒 110

咳嗽 112

腹泻 114

便秘 116

口腔溃疡 118

冠心病 119

第七章 慢性病食疗宜忌 124

哮喘 124

高血压 126

低血压 128

高脂血症 130

糖尿病 132

失眠 134

胃病 136

尿路结石 140

贫血 142

第八章 妇科和男科疾病食疗宜忌 144

月经不调 144

痛经 146

女性更年期综合征 148

产褥期与产后病症 150

前列腺炎 151

阳痿、早泄 152

第九章 服中药的饮食宜忌 154

解表药 154

清热药 156

泻下药 158

祛风湿药 160

芳香化湿药 162

利水渗湿药 164

温里药 166

理气药 168

安神药 169

补虚药 170

止血药 172

活血化瘀药 174

第十章 服西药的饮食宜忌 176

抗生素类药 176

解热镇痛消炎药 177

镇痛药 178

降血压药 179

降血脂药 180

降糖药 181

助消化药 182

祛痰药 183

镇咳药 184

平喘药 185

抗贫血药 186

利胆药 187

利尿药 188

止泻药 189

抗过敏药 190

抗肿瘤药 191