这样预防近视最有效PDF电子书下载

1.近视眼防治重在预防 1

2.避免近视眼遗传给下一代 3

3.限制近距离用眼时间 4

4.保持正确读写距离和姿势 5

5.不在强光下读书学习 7

6.不在弱光下看书写字 9

7.不躺着看书 11

8.不在乘车或走路时看书 12

9.操作电脑时该怎样保护眼睛 13

10.怎么预防电脑视力综合症 15

11.看电视时怎么保护眼睛 17

12.看电视一定会形成或加重近视吗 20

13.玩游戏时怎样保护眼睛 21

14.怎样正确做眼保健操 23

15.怎样做预防视力减退的训练 26

16.在家学习时怎样合理采光和照明 29

17.怎样从字迹方面来预防近视 31

18.怎样通过常规体育锻炼来预防近视 33

19.预防近视在饮食上该注意什么 35

20.怎样预防近视度数加深 37

21.如何预防近视眼并发症 39

22.特殊运动可以改善视力 41

23.按摩改善视力 47

24.适当沐浴阳光可预防近视 51

25.洗眼可以改善视力 53

26.尺子帮你改善视力 55

27.呼吸打哈欠保护视力 56

28.预防近视需全社会共同努力 57