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绪论：认识自然疗法 2

一、自然疗法的历史 2

二、自然疗法的法则 2

三、自然疗法的有效性 3

第一篇　营养疗法治病第一章　营养疗法概论 6

维生素和类似维生素物质 7

矿物质 7

第二章　营养疗法治疗呼吸系统疾病 7

感冒 7

支气管炎 8

支气管性哮喘 9

肺气肿 11

鼻窦炎 12

第三章　营养疗法治疗消化系统疾病 13

胃肠胀气 13

胃炎 14

过敏和食物过敏 15

食管裂孔疝 17

结肠炎 18

便秘 19

消化性溃疡 21

憩室病和憩室炎 22

慢性消化不良 23

肠炎 24

腹泻 25

口臭 26

牙病和牙龈病 27

第四章　营养疗法治疗循环系统疾病 27

贫血 27

心脏病 29

高血压 31

静脉炎和血栓性静脉炎 33

静脉曲张和静脉曲张性溃疡 34

第五章　营养疗法治疗运动系统疾病 35

关节炎 35

黏液囊炎 38

骨质疏松症 39

平足 40

腿痉挛性疼痛 41

腰背痛 41

第六章　营养疗法治疗内分泌系统疾病 42

糖尿病 42

痛风 44

低血糖和高胰岛素血症 46

肥胖 48

体重过轻 50

甲状腺疾病 50

第七章　营养疗法治疗神经系统疾病 52

行为失常、抑郁 52

压力 52

失眠症 53

头痛和偏头痛 54

精神分裂症 55

痴呆 56

癫痫 58

帕金森病 58

梅尼尔氏病 59

多动症 60

神经炎和神经痛 61

多发性硬化症 62

第八章　营养疗法治疗泌尿系统疾病 63

肾病 63

肾结石 64

尿床 66

膀胱炎和尿道炎 67

生殖器疱疹和唇疱疹 68

前列腺病变 69

女性压迫性尿失禁 70

第九章　营养疗法治疗生殖系统疾病 70

阳痿 70

不孕不育 71

宫颈非典型增生 72

输卵管炎和卵巢炎 72

阴道炎 73

绝经问题 74

月经紊乱 75

月经前期紧张综合征 76

纤维囊性乳房病 77

急性乳腺炎 78

第十章　营养疗法治疗儿童疾病 78

水痘 78

麻疹 79

腮腺炎 79

百日咳 79

乳痂 79

尿布疹 80

蠕虫病 81

第十一章　营养疗法治疗其他疾病 81

秃头或者脱发 81

头皮屑 82

青春痘 83

荨麻疹 85

褥疮 85

牛皮癣 86

狐臭 87

疖、痈和疔 88

脚气 88

水肿 89

葡萄球菌感染 89

真菌感染 90

烧伤 91

扭伤 92

青光眼 92

白内障 93

外耳炎和中耳炎 94

扁桃体炎和淋巴结炎 95

第二篇　物理疗法治病第一章　物理疗法概论 98

脊椎手法治疗的基本历史 98

临床使用原理 99

第二章　物理疗法治疗呼吸系统疾病 100

感冒 100

支气管炎 100

支气管性哮喘 101

肺气肿 101

鼻窦炎 101

第三章　物理疗法治疗消化系统疾病 102

胃肠胀气 102

过敏和食物过敏 102

食管裂孔疝 102

结肠炎 102

便秘 102

消化性溃疡 102

憩室病和憩室炎 102

慢性消化不良 102

牙病和牙龈病 103

第四章 物理疗法治疗循环系统疾病 103

贫血 103

心脏病 103

高血压 103

静脉炎和血栓性静脉炎 103

静脉曲张和静脉曲张性溃疡 104

第五章　物理疗法治疗运动系统疾病 104

关节炎 104

黏液囊炎 104

骨质疏松症 105

脊椎侧凸 105

平足 108

腰背痛 108

第六章　物理疗法治疗内分泌系统疾病 113

糖尿病 113

肥胖 113

甲状腺疾病 113

第七章　物理疗法治疗神经系统疾病 113

失眠症 113

头痛和偏头痛 114

精神分裂症 114

癫痫 114

帕金森病 114

梅尼尔氏病 114

多动症 115

神经炎和神经痛 115

多发性硬化症 115

臂神经痛 115

第八章　物理疗法治疗泌尿系统疾病 116

肾病 116

肾结石 116

尿床 117

膀胱炎和尿道炎 117

生殖器疱疹和唇疱疹 117

前列腺病变 117

女性压迫性尿失禁 118

第九章　物理疗法治疗生殖系统疾病 118

阳痿 118

不孕不育 118

宫颈非典型增生 118

输卵管炎和卵巢炎 118

阴道炎 118

绝经问题 119

月经紊乱 119

月经前期紧张综合征 119

急性乳腺炎 119

第十章　物理疗法治疗儿童疾病 120

水痘 120

麻疹 120

腮腺炎 120

百日咳 120

乳痂 120

尿布疹 120

蠕虫病 120

第十一章　物理疗法治疗其他疾病 121

秃头或者脱发 121

头皮屑 121

青春痘 121

荨麻疹 121

褥疮 121

牛皮癣 121

狐臭 122

疖、痈和疔 122

脚气 122

水肿 122

葡萄球菌感染 122

烧伤 123

扭伤 123

青光眼 124

白内障 124

外耳炎和中耳炎 124

扁桃体炎和淋巴结炎 124

第三篇　草药疗法治病第一章　草药疗法概论 126

草药疗法的历史 126

草药的作用 126

配药方法 128

第二章　草药疗法治疗呼吸系统疾病 129

感冒 129

支气管炎 129

支气管性哮喘 130

肺气肿 130

鼻窦炎 130

第三章　草药疗法治疗消化系统疾病 130

胃肠胀气 130

胃炎 131

过敏和食物过敏 131

食管裂孔疝 131

结肠炎 131

便秘 131

消化性溃疡 132

憩室病和憩室炎 132

慢性消化不良 132

肠炎 132

腹泻 132

口臭 133

牙病和牙龈病 133

第四章　草药疗法治疗循环系统疾病 133

心脏病 133

高血压 133

静脉炎和血栓性静脉炎 133

静脉曲张和静脉曲张性溃疡 134

第五章　草药疗法治疗运动系统疾病 134

关节炎 134

黏液囊炎 134

骨质疏松症 134

腿痉挛性疼痛 134

第六章　草药疗法治疗内分泌系统疾病 134

糖尿病 134

痛风 134

低血糖和高胰岛素血症 135

肥胖 135

体重过轻 135

甲状腺疾病 135

第七章　草药疗法治疗神经系统疾病 135

行为失常、抑郁 135

压力 135

失眠症 136

头痛和偏头痛 136

精神分裂症 136

痴呆 136

癫痫 136

帕金森病 137

梅尼尔氏病 137

多动症 137

神经炎和神经痛 137

多发性硬化症 137

第八章　草药疗法治疗泌尿系统疾病 138

肾病 138

肾结石 138

尿床 138

膀胱炎和尿道炎 138

生殖器疱疹和唇疱疹 139

前列腺病变 139

女性压迫性尿失禁 139

第九章　草药疗法治疗生殖系统疾病 139

阳痿 139

不孕不育 139

宫颈非典型增生 140

输卵管炎和卵巢炎 140

绝经问题 140

月经前期紧张综合征 140

急性乳腺炎 141

第十章　草药疗法治疗儿童疾病 141

水痘 141

麻疹 141

腮腺炎 141

百日咳 141

尿布疹 141

蠕虫病 141

第十一章　草药疗法治疗其他疾病 142

青春痘 142

荨麻疹 142

牛皮癣 142

狐臭 143

疖、痈和疔 143

水肿 143

葡萄球菌感染 143

真菌感染 143

烧伤 143

青光眼 144

白内障 144

外耳炎和中耳炎 144

扁桃体炎和淋巴结炎 144

第四篇　芳香疗法治病第一章　芳香疗法概论 146

芳香疗法的历史 146

精油调试法 147

精油吸入法和沐浴法 156

精油敷疗法、含漱法和饮用法 157

第二章　芳香疗法治疗呼吸系统疾病 159

哮喘 159

支气管炎 159

黏膜炎 159

感冒 159

咳嗽 160

耳痛 160

花粉热 160

流行性感冒 161

咽喉炎 161

鼻窦炎 161

咽喉痛 161

扁桃体炎 162

百日咳 162

第三章　芳香疗法治疗消化系统疾病 162

胃酸过多症 162

腹部绞痛 162

便秘 162

腹泻 163

胃肠胀气 163

胆结石 164

消化不良 164

口腔溃疡 164

恶心和呕吐 164

第四章　芳香疗法治疗循环系统疾病 165

冻疮 165

发热 165

痔疮 165

血液循环不畅 165

静脉曲张 166

第五章　芳香疗法治疗运动系统疾病 166

关节炎 166

痉挛 167

纤维组织炎 167

痛风 167

风湿病 167

第六章　芳香疗法治疗神经系统疾病 168

焦虑 168

抑郁 168

头痛 169

失眠 169

偏头痛 169

神经痛 170

坐骨神经痛 170

带状疱疹 170

压力 171

第七章　芳香疗法治疗泌尿系统疾病 171

膀胱炎 171

水肿 171

小便失禁 172

第八章　芳香疗法治疗生殖系统疾病 172

阳痿 172

更年期问题 172

经期不适 173

孕妇晨吐 173

经前综合征 174

前列腺疾病 174

鹅口疮 174

第九章　芳香疗法治疗其他疾病 174

水痘 174

昆虫咬伤或蜇伤 175

青肿 175

烧伤 175

割伤和咬伤 175

晕厥 176

流鼻血 176

扭伤和拉伤 176

第五篇　顺势疗法治病第一章　顺势疗法概论 178

第二章　顺势疗法治疗呼吸系统疾病 179

哮喘 179

支气管炎 179

黏膜炎 179

感冒 179

咳嗽 179

耳痛 180

花粉热 180

流行性感冒 180

咽喉炎 180

鼻窦炎 180

咽喉痛 180

扁桃体炎 181

百日咳 181

第三章　顺势疗法治疗消化系统疾病 181

胃酸过多症 181

腹部绞痛 181

便秘 181

腹泻 181

胃肠胀气 181

胆结石 182

消化不良 182

口腔溃疡 182

恶心和呕吐 182

第四章　顺势疗法治疗循环系统疾病 182

冻疮 182

发热 182

痔疮 183

血液循环不畅 183

静脉曲张 183

第五章　顺势疗法治疗运动系统疾病 183

关节炎 183

痉挛 183

纤维组织炎 183

痛风 183

风湿病 184

第六章　顺势疗法治疗神经系统疾病 184

焦虑 184

抑郁 184

头痛 184

失眠 184

偏头痛 184

神经痛 185

坐骨神经痛 185

带状疱疹 185

压力 185

第七章　顺势疗法治疗泌尿系统疾病 185

膀胱炎 185

水肿 186

小便失禁 186

第八章　顺势疗法治疗生殖系统疾病 186

阳痿 186

更年期问题 186

经期不适 186

孕妇晨吐 186

经前综合征 186

前列腺疾病 187

第九章　顺势疗法治疗其他疾病 187

腹部绞痛 187

麻疹 187

腮腺炎 187

昆虫咬伤或蜇伤 187

青肿 187

烧伤 188

割伤和咬伤 188

晕厥 188

流鼻血 188

扭伤和拉伤 188

第六篇　瑜伽治病 190

第一章　瑜伽疗法概论 190

东西方的实践 190

瑜伽治疗 192

第二章　呼吸系统疾病的瑜伽疗法 197

呼吸系统 197

腹式呼吸法和胸式呼吸法 197

常见的呼吸疾病 198

治疗和疗法 199

基本瑜伽的动作序列 199

中级瑜伽动作序列——坐式 200

中级瑜伽动作序列——站式 201

高级瑜伽动作序列 202

脑部净化调息法 204

平静的腹式呼吸法 204

坐式脊柱扭转式 204

生命气契合法 205

调息法练习 206

第三章　神经内分泌系统疾病的瑜伽疗法 206

自主神经系统和内分泌系统 206

压力的现象与生理学 207

常见的神经内分泌系统失调 207

治疗与疗法 208

气轮动作练习 208

轮式 214

婴儿式 214

婴儿起式 214

“王者”式 215

第四章　循环系统疾病的瑜伽疗法 217

心脏 217

血液及其功能 217

血液循环系统 217

血压 217

常见的心血管疾病 218

治疗与疗法 218

拜日式 219

复位动作系列 222

基本仰卧动作序列 224

中级仰卧动作序列 225

高级仰卧动作序列 225

支撑仰尸式 226

高级犁式 226

第五章　消化系统疾病的瑜伽疗法 228

消化系统和器官 228

常见的消化疾病 229

治疗与疗法 229

饮食冥想 230

基本仰卧蝴蝶扭转式 230

中级猫式到英雄式 231

肩倒立式、半肩倒立式和犁式 231

摩腹术 234

高级扭转瑜伽动作序列 235

能量控制调息法 236

净化消化 237

第六章　生殖泌尿系统疾病的瑜伽疗法 238

泌尿系统 238

生殖系统 239

常见的生殖泌尿疾病 239

治疗与疗法 239

提肛契合法 240

坐式契合法 240

蜥蜴契合法 241

半肩倒立支撑式到蝴蝶式 241

坐式瑜伽动作序列 242

第七章 运动系统疾病的瑜伽疗法 243

脊柱的发展 244

脊柱和躯干的解剖学构造 244

常见的背部问题 244

治疗与疗法 245

初学者背部瑜伽动作序列 245

中级站式瑜伽动作序列 248

典型脊柱扭转 249

中级侧身瑜伽动作序列 250

第八章　淋巴系统和免疫系统疾病的瑜伽疗法 251

免疫系统 251

淋巴系统 252

对疾病的抵抗力 252

常见的免疫疾病 252

治疗与疗法 253

Sankalpa（决心）和Mantras（咒语） 253

树式（平衡树式） 253

舞王式 254

雀尾式 254

鹰式 255

支撑的鱼式 255

支撑的向下的狗式 255

支撑放松 256

支撑倒立 256

能量控制契合法（湿婆林伽） 256

莲花契合法 257

鹰翼契合法（鸟王式） 257

智慧手印 258

空杯契合法 258

六头战神式 258

狮子式 258

喉呼吸调息法 259

蜂式调息法 259

清理静脉调息法 259

凝视眉心 260

眼集中凝视法 260

癌症意想 260

瑜伽休息术 260

第七篇　排毒疗法 262

第一章　为何要排毒 262

排毒器官 262

排毒需要做些什么 262

第二章　检测排毒指数 264

什么是毒素 264

你需要排毒吗 264

开始排毒计划的恰当时机 266

第三章　排毒第一步：净化 268

清洁 268

禁食 271

禁食应该持续多长时间 272

禁食的副作用 274

清淡的净化饮食 275

应该杜绝什么 276

有机饮食 278

净化补剂 280

抗氧化剂 280

促进肝脏功能的补剂 281

促进肾脏功能的补剂 284

改善肠道功能的补剂 284

顺势疗法净化补剂 287

针灸 288

戒烟 288

第四章　排毒第二步：平衡 289

营养补剂 289

健康饮食 293

平衡饮食的最佳选择 295

调理补剂 297

平衡补充疗法 300

第五章　精神排毒 303

减少压力 303

控制压力的措施 304

使你神清气爽的精油 306

提神补剂 306

第六章　运动排毒 308

在家进行的运动 308

使你精力充沛的补剂 310

第七章　放松身心 313

深度放松 313

良好睡眠 314

草药补剂 315

补充疗法 316

第八章　享受排毒 317

挥汗如雨 317

第九章　恢复与强化性欲 320

催情芳香疗法 320

草药补剂 321

第十章　给居所排毒 322

第十一章　快乐排毒 323

“有毒”的思维模式 323

巴哈花精治疗药物 324

情绪问题和巴哈花精 325

第十二章　完全排毒计划 326

完全排毒计划 327

净化食谱：第1天 327

净化食谱：第2天 328

净化食谱：第3天 329

净化食谱：第4天 329

净化食谱：第5天 330

平衡食谱：第6天 332

平衡食谱：第7天 333

平衡食谱：第8天 333

平衡食谱：第9天 334

平衡食谱：第10天 335

10天之外的饮食健康 336

第八篇　亚健康状态的自然疗法第一章　解除压力的自然疗法 338

好还是坏：压力是一把双刃剑 338

心理减压 344

饮食减压 348

运动减压 357

第二章 增强活力的自然疗法 361

能量点亮生活 361

能量医学：主要系统 365

改变不良生活方式 369

营养补充增强活力 378

营养和能量制造 378

避免能量猛然下降 379

保持能量持久释放的饮食模式 383

获取营养的应急之策 383

运动增强活力 384

改变环境增强活力 387

平衡情绪 392

第三章 提高免疫力的自然疗法 398

认识免疫系统 398

加强营养 402

补充抗氧化剂 410

第四章　亚健康状态的水疗法 419

水疗法和水疗生理学 419

热或冷第一反应的水疗法应用 420

热或冷第二反应的水疗法应用 421

水疗的益处 421

沐浴 422