黄帝内经排毒护体养生PDF电子书下载

第一章 认识体内毒素 6

毒从哪里来 6

体内积毒的主要表现 8

中医对毒的认识 10

西医对毒的认识 13

人体最易产生的毒 14

人体的七大排毒系统 18

抓住人体的排毒时间 20

第二章 饮食排毒法 22

吃素排毒法 22

生食排毒法 34

断食排毒法 41

排毒必吃的八种食物 45

第三章 法时排毒法 48

子时胆排毒（23:00～1:00） 48

丑时肝排毒（1:00～3:00） 59

寅时肺排毒（3:00～5:00） 65

卯时大肠排毒（5:00～7:00） 71

辰时胃排毒（7:00～9:00） 79

巳时脾排毒（9:00～11:00） 85

午时心排毒（11:00～13:00） 91

未时小肠排毒（13:00～15:00） 97

申时膀胱排毒（15:00～17:00） 103

酉时肾排毒（17:00～19:00） 112

戌时心包排毒（19:00～21:00） 119

亥时淋巴、皮肤排毒（21:00～23:00） 125

第四章 体质排毒法 130

平和体质 130

阳虚体质 134

阴虚体质 137

痰湿体质 143

湿热体质 149

血瘀体质 154

气郁体质 161

第五章 五行生克排毒法 167

五行与五脏 167

肺属金，肺脏排毒 172

肾属水，肾脏排毒 175

肝属木，肝脏排毒 178

心属火，心脏排毒 181

脾属土，脾脏排毒 184

附录：十大排毒特效穴 187