家庭常见病调理食谱PDF电子书下载

第一章　常见病食谱感冒 1

葱白粥 1

辣椒花椒汤 2

青椒炒豆豉 2

姜糖饮 2

生姜萝卜汤 2

薄荷粥 3

香花菜鸡蛋汤 3

芫荽生姜汤 3

香菜蜇皮 4

枸杞菊花绿豆汤 4

银花茶 4

西瓜番茄汁 5

绿豆粥 5

白菜根葱白汤 5

咳嗽 6

苦瓜莲叶瘦肉汤 6

扁豆花粥 6

杏仁粥 7

枇杷饮 7

蜜饯萝卜梨 7

杏仁饼 8

柿霜糖 8

梨丝拌萝卜 8

哮喘 9

秋梨川贝膏 9

秋梨白藕汁 9

石膏粥 9

沙锅杏仁豆腐 10

桂花核桃冻 11

杏仁薄荷粥 11

鱼腥草丝瓜汤 11

萝卜汁炖豆腐 12

腐竹拌鲜菇 12

蛤蚧人参粥 12

虫草炖肉 12

山楂荷菊汤 13

头痛 13

蚕豆炖花生仁 13

稆豆首乌塘虱鱼汤 14

葱豉粥 14

猪脑羹 15

鱼肚川芎汤 15

薄荷糖 15

枸杞蒸蛋 16

半夏山药粥 16

枸杞羊肾粥 16

姜葱炒螃蟹 17

鹿茸川芎羊肉汤 17

芹菜根鸡蛋汤 17

双耳汤 18

人参茶 18

眩晕 18

米酒甲鱼 19

当归羊肉羹 19

黄豆芽猪血汤 19

高血压 20

丁香姜糖 20

枸杞麦冬粥 20

银叶红枣绿豆汤 21

麻油芹菠菜 21

香菇鸡汤 21

夏枯草降压茶 22

菊槐茶 22

豆苗粟米尖汤 22

素炒凤尾菇 23

大蒜炒鳝片 23

枸杞桑菊茶 23

鲜芹菜汁 23

低血压 24

菠菜炒生鱼片 24

当归姜枣汤 25

六味升压汤 25

黄芪羊肉汤 25

黄芪当归鸡粥 26

人参粟米粥 26

甘枣茶 26

桂圆莲枣粥 26

高脂血症 27

太子参烧羊肉 27

牛肉胶冻 27

冬虫夏草炖鸭 27

玉米粉粥 28

荷叶茶 28

银耳炒肉丝 29

素烩三菇 29

双耳炒豆腐 29

冠心病 30

玫瑰茉莉茶 30

荷叶米粉肉 30

山楂桃仁露 30

大枣冬菇汤 31

三鲜汤 31

参麦粥 32

豆腐浆粥 32

首乌山甲汤 32

绿豆粥 32

猪肉炒洋葱 33

胡萝卜炒鸡蛋 33

木耳粥 33

动脉硬化 34

木耳拌黄豆芽 35

荷叶茶 36

蒸三菇 36

清炖香菇 36

爆炒三鲜 37

芹菜翠衣炒鳝片 37

海带牡蛎汤 37

糖尿病 38

冬青山楂茶 38

山楂合欢粥 38

陈皮兔肉 39

素炒南瓜丝 39

香菇烧豆腐 39

瓜蒌羹 40

玉竹粥 40

绿茶蒸鲫鱼 40

瓠子面条 41

玉米须猪胰汤 41

黄精黑豆汤 41

枇杷茶 42

玉竹乌梅茶 42

鲜奶玉露 42

桃仁拌芹菜 43

贫血 43

豆腐猪血汤 44

生血牛筋汤 44

枸杞叶爆炒腰花 44

黄芪炖羊肉 44

四味乌鸡汤 45

龙眼大枣汤 45

菠菜猪肝汤 45

菠菜枸杞粥 46

小米红枣饴糖粥 46

胡桃小米粥 46

三鲜水饺 46

黄芪桂枝粥 47

杞菊饮 47

中风后遗症 47

千斤拔鸡脚汤 48

人参五味子紫苏汤 48

天麻猪脑粥 48

杞子羊肾粥 48

番泻鸡蛋汤 49

便秘 49

全虫地龙蒸猪脑 49

地龙桃花饼 49

胡萝卜拌白菜心 50

芝麻拌菠菜 50

海米紫菜鸡蛋汤 51

素炒绿豆芽 51

鲜笋拌芹菜 51

红薯粥 52

桃花馄饨 52

百合冬瓜鸡子汤 52

失眠 53

当归柏仁粥 53

香蜜茶 53

牛奶粥 53

山楂饮 54

苦丁肉桂袋泡茶 54

龙眼洋参饮 54

猪心夹砂肉 55

玫瑰花烤羊心 55

枣仁百合汤 55

百合枣龟汤 55

红枣葱白汤 55

黄芪人参粥 56

八宝酿梨 56

狗肉汤 57

木瓜汤 57

枣竹灯心粥 57

风湿性关节炎 57

附片蒸羊肉 58

附片蒸狗肉 58

玫瑰归红汤 58

独活黑豆汤 58

黄芪炖蛇肉 59

乌头粥 59

石英粥 59

石楠茶 60

柳枝茶 60

桑椹桑枝酒 60

火爆腰花 61

胡椒树根炖蛇肉 61

腰痛 61

虾皮炒韭菜 62

桂蒸鳝段 62

月季花汤 63

苡仁粥 63

赤小豆滑石汤 63

萸肉粥 64

胡桃白术粥 64

当归牛肉汤 64

胃痛 65

枸杞子粥 65

陈皮萝卜炒肉丝 66

木须肉 66

胡椒陈皮鹿肉汤 67

砂仁肚条 67

千姜鸡块 67

草蔻羊肉汤面 68

桂花莲子羹 68

胡椒根鸡肉汤 68

牛肉香菇粥 68

栗子竹丝鸡汤 69

生姜大枣汤 69

慢性胃炎 69

木瓜姜汤 69

扁豆佛手粥 70

荜拨粥 70

茴香黄羊汤 70

止泻茶 71

二花茶 71

党参黄精黄芪粥 71

肠炎 71

山药山楂粥 72

黄芪鹌鹑汤 72

粳米姜茶 72

葛根荷叶田鸡汤 72

胆汁绿豆粉 73

银花莲子粥 73

蒜头粥 73

玫瑰花粥 73

泥鳅炖豆腐 74

肾炎 74

柚皮茶姜糖 74

山楂荞麦饼 74

鲤鱼生姜桂皮汤 75

凉拌翡翠 75

大蒜炖鸭 75

荠菜粥 76

丝瓜向日葵蛋汤 76

浮萍姜皮冬瓜汤 76

冬瓜小豆汤 76

消化不良 77

莲子红糖茶 77

冬瓜蚕豆壳粥 77

茅根粥 77

炒苦瓜 78

炒绿豆芽 78

什锦山药 78

神曲面条 79

萝卜玫瑰红糖水 79

草果羊肉汤 79

牛奶竹沥饮 79

羊肉秫米粥 80

猪肚粥 80

山楂元宵 80

小儿厌食症 81

橘饼茶 81

白萝卜汁 81

麦芽糕 82

萝卜饼 82

山楂片 82

山楂饼 82

橘皮鲫鱼汤 83

西瓜番茄汁 83

炖苹果泥 83

八仙糕 83

鸡蛋黄油 84

小儿腹泻 84

鸡内金粥 84

麦芽粥 84

胡椒糖治腹泻 85

藕楂泥 85

山药麦芽饮 85

鲜香椿叶饮 85

槟榔粥 86

田鸡粥 86

红萝卜煎 86

豆蔻饼 86

百日咳 87

茯苓大枣粥 87

白扁豆粥 87

粳米茶 87

明矾大蒜汁 87

姜柿饼 88

罗汉果柿饼茶 88

猪肚汤 88

白菜根汤 88

银耳粥 89

百部鸭梨汁 89

大蒜姜糖煎 89

银花川贝梨 89

饴糖萝卜汁 89

花生西瓜子茶 90

沙参百部粥 90

罗汉果炖猪肺 90

冰糖鸭蛋羹 90

八宝糯米粥 90

葱豉汤 91

姜糖饮 91

小儿感冒 91

姜葱红糖饮 91

西瓜番茄汁 92

绿豆银花汤 92

银花山楂饮 92

凉拌三丝 92

绿豆流感茶 93

橄榄萝卜茶 93

瓜皮茶 93

贯众茶 93

刀豆姜糖饮 94

百部生姜汁 94

小儿肺炎 94

桑菊杏仁茶 95

生姜五汁饮 95

杏仁桑皮粥 95

百合粥 96

银耳雪梨膏 96

桑皮粥 96

竹沥粥 96

流行性腮腺炎（痄腮） 97

百合藕粉羹 97

杏梨枇杷饮 97

荆芥粥 98

黄花菜汤 98

蛇蜕炒鸡蛋 98

冰糖鸭蛋羹 99

蒜泥马齿苋 99

凉拌龙须菜 99

绿豆白菜汤 99

苦瓜汤 99

白萝卜汤 100

小儿麻疹 100

慈菇粥 100

炒苋菜 100

蚝豉豆腐汤 100

樱桃葱白汤 101

芦笋粥 101

鲜笋鲫鱼汤 101

银花粥 101

鲫鱼豆腐汤 102

荸荠萝卜汁 102

甜菜粥 102

香菇汤 102

绿豆衣汤 102

芫荽荸荠饮 103

银菊葛根粥 103

荸荠豆浆汁 103

槟榔生姜饮 104

曲芽煎 104

小儿呕吐 104

紫苏粥 104

干姜粥 104

二豆粥 105

姜藕饮 105

蜜饯萝卜 105

小儿夏季热 106

甘蔗生姜汁 106

山楂煎 106

姜韭牛奶汁 106

三叶茶 107

荷叶红枣汤 107

扁豆花粥 107

小儿暑热茶 107

莲子山药粥 108

桑蜜茶 108

芦根粥 108

豆腐黄瓜汤 108

獾肉羹 109

小儿疳积 109

荷叶饮 109

山药粥 110

鸡内金散 110

丁香姜汁奶 110

粟米焦巴散 110

大米胡萝卜粥 111

金鸡白糖饼 111

芪参消滞粥 111

枣黄面丸 111

小儿遗尿症 112

生姜鸽肉 112

二藤健脾糕 112

蜜饯山楂 112

白果炖猪膀胱 113

白果羊肉粥 113

韭菜子面饼 114

韭菜子粥 114

山药猪肚黑枣汤 114

山药蒸猪大肠头 114

小儿微量元素缺乏症 115

桑螵蛸蒸猪瘦肉 115

韭菜根汁 115

荔枝枣泥羹 115

玉竹茶 115

金针增智粥 117

虾皮猪肝丝瓜汤 117

山药枣粥 117

猪脾粥 117

鱼肉豆腐 118

党参骨碎补炖龟 118

粳米扁豆粥 118

猪骨煲西红柿 118

虾肉丸子 119

芝麻鱼豆粉 119

煮田螺 119

甘麦大枣汤 120

儿童多动症 120

核桃仁蛋糕 120

酸枣仁熟地粥 121

枸杞百合羹 121

参枣桂圆粥 121

朱砂茯神猪心汤 121

圆肉莲子汤 121

橘茹饮 122

小麦糯米粥 122

牛肝小米粥 122

二子首乌粥 122

竹沥粥 123

砂仁茯苓粥 123

小儿夜啼 123

葱白红糖饮 123

百合龙齿饮 124

竹叶粥 124

姜糖饮 124

灯心饮 124

枣仁饮 124

清心宁神茶 125

冰糖百合 125

三宝蛋黄粥 125

龙眼饮 125

木耳红枣瘦肉汤 126

两地汤 126

月经不调 126

当归羊肉汤 127

乌鸡茯苓汤 127

生地鳖甲汤 127

豆豉羊肉汤 127

桃叶红糖饮 128

参枣当归牛肉汤 128

黄芪乌鸡汤 128

青皮山楂粥 129

黑豆红枣煎 129

香附佛手酒 129

金针炖水鱼 129

地黄枸杞鸡 130

当归红花瘦肉汤 130

香附牛肉汤 130

益母草煲鸡蛋 130

痛经 131

两乌补血汁 131

姜枣红糖汤 132

姜枣花椒汤 132

韭季红糖饮 132

阳春肘子 133

调经汤 133

山楂葵籽汤 133

当归粥 134

鲜益母草粥 134

椒附炖猪肚 134

枸杞炖兔肉 134

月季酒 135

泽兰茶 135

黄芪当归粥 135

艾叶糖茶 135

牛膝炖猪蹄汤 136

崩漏 136

红花酒 136

生地藕节饮 137

当归地黄羊肉汤 137

乌贼鱼肉汤 137

卷柏芹菜鸡蛋汤 137

云南白药 138

田七鸡 138

鸡冠花鸡蛋汤 138

冻猪皮胶 138

带下 139

山药山萸粥 139

黑木耳煲红枣 139

桃仁粥 139

山药黄柏粥 140

白果蒸鸡蛋 140

鸡冠花冰糖饮 140

金樱子猪膀胱汤 140

海螵蛸乌骨鸡 141

虫草炖乌鸡 141

山药羊肉汤 141

山药猪腰汤 141

豆腐锅巴煮鲫鱼 142

芡实煲老鸭 142

芡实糯米鸡 142

扁豆山药茶 143

金樱芡实酒 143

木耳猪肝汤 143

冰糖冬瓜子汤 143

天香炉煲猪肉 144

川芎煮鸡蛋 144

闭经 144

鳖甲炖鸽 144

桂圆粥 144

姜丝炒墨鱼 145

地骨皮墨鱼汤 145

桃仁牛血汤 145

桂圆莲子粥 145

鸡血藤炖肉方 146

香附桃仁粥 146

糯米内金粥 146

黑豆红花煎 146

鹿茸炖乌鸡 147

不孕症 147

苡米扁豆粥 147

参杞河车瘦肉汤 148

韭菜炒羊肝 148

附子山药羊肉汤 148

双皮炖鸽子 149

益母草元胡鸡蛋汤 149

炒韭菜青虾 149

山楂肉桂红糖汤 149

薏米扁豆山楂粥 150

荔枝橘核茴香粥 150

雪莲花炖鸡肉 150

枸杞叶羊肾粥 150

妊娠呕吐 151

半夏香附粥 151

艾叶菟芎炖鹌鹑 151

莲子白果粥 151

丁香炖雪梨 152

砂仁粥 152

姜汁牛奶 152

山药炒肉片 152

甘蔗生姜汁 153

生姜伏龙肝鸡肉汤 153

苏叶砂仁鲫鱼汤 153

白糖米醋蛋 153

芦笋黄芪瘦肉汤 154

生姜乌梅饮 154

苏姜陈皮茶 154

陈皮藕粉 154

千金鲤鱼汤 155

花生红枣大蒜汤 155

苏连羊肉汤 155

妊娠水肿 155

牛肉蒜汤 156

茯苓粉粥 156

黑豆鲤鱼汤 156

白豆莲肉炖排骨 156

鲫鱼粥 157

黑鱼冬瓜汤 157

花生鲤鱼眉豆汤 157

赤豆鲤鱼大蒜汤 157

白术茯苓粥 158

鲤鱼萝卜汤 158

橘皮粥 158

大枣黑豆黑矾丸 159

阿胶羹 159

妊娠贫血 159

糯米红枣粥 160

木耳红枣冰糖羹 160

糯米阿胶粥 160

鸭血羹 160

羊肝枣仁汤 161

地黄粥 161

桂圆莲子粥 161

产后恶漏不绝 162

羊肉粥 162

枸杞青笋炒肉丝 162

狗肉粥 162

归芪红糖蛋 163

党参黄芪炖乌鸡 163

山楂山药粥 164

桃仁莲藕汤 164

益母草红糖蛋 164

川芎黄芪粥 164

木耳砂糖水 165

柴胡旱莲蛋黄汤 165

苏藕鸭蛋汤 165

豆腐皮蛋黄汤 165

产后缺乳 166

芪归益母鸡 166

芹菜炒藕片 166

黄酒炖猪蹄 167

花生炖猪蹄 167

归芪鲤鱼汤 167

猪蹄豆腐汤 168

芪肝汤 168

鲶鱼煨鸡蛋 168

芪归猪蹄汤 168

子宫脱垂 169

通草猪蹄 169

黄酒鲜虾汤 169

萝卜叶煮鸡蛋 169

升麻煲龟肉 170

黄芪枸杞炖乳鸽 170

黄芪蒸鸡 170

首乌鸡汤 171

黄鳝汤 171

黄芪蒸牛臀 171

巴戟炖猪大肠 171

生地黄精粥 172

冬虫夏草炖鸭肝 172

更年期综合征 172

枸杞炒肉丝 173

柴胡当归粥 173

枸杞莲心茶 173

海参猪肉饼 173

决明烧茄子 174

小麦山药粥 174

麻雀炖淡菜 174

枸杞子百合羹 174

附片栗子羊肉汤 175

蒸百合枸杞 175

二仙烧羊肉 175

绿豆冬瓜汤 176

清蒸茄子 176

更年康粥 176

痔疮 176

马齿苋鱼腥草 177

猪大肠香蕉汤 177

香蕉蕹菜粥 177

马齿苋荸荠粥 177

桑椹糯米粥 178

木耳柿饼汤 178

绿豆大肠薏米汤 178

黄酒煮猪皮 178

脱肛 179

当归苁蓉猪血汤 179

银耳红枣汤 179

公英败酱猪肠汤 179

炒田螺 180

升麻大枣猪肠汤 180

郁李仁米粥 180

山药红糖粥 180

黄芪羊肉汤 181

大枣陈醋汤 181

韭菜炒羊肉 181

黄柏绿豆汤 181

马齿苋升麻粥 182

雀肉山药粥 182

黄芪枳壳炖带鱼 182

疝气 183

冬瓜苡仁汤 184

茴香毛蛋 184

胡椒羊肉汤 184

山楂生姜茴香汤 184

猪肉茴香丸子 184

炖猪膀胱 185

橘核荔核饮 185

乌药红糖饮 185

白糖西瓜瓤 185

黄芪糯米粥 186

大枣升麻鸡 186

羊肉草果麦仁汤 186

佛手粥 186

荠菜番茄粥 187

金银菊花茶 187

橘络双仁羹 187

丹毒 187

鲜芦根汁 188

赤豆牛膝黄柏茶 188

茯苓红花粥 188

马齿苋菊花粥 188

凉拌马齿苋 189

疖 189

赤小豆苡仁汤 189

绿豆炖藕 189

芸香绿豆 190

绿豆瓜皮饮 190

山药粥 190

绿豆粥 190

北芪杞子炖乳鸽 191

苡米粥 191

金银花甘草双豆饮 191

苦瓜绿豆肉汤 191

蜜糖银花露 191

疔疮 192

芪枣粥 192

银耳羹 192

葱炖猪蹄 192

芹菜汁 193

苦瓜绿豆瘦肉汤 193

蒲公英茶 193

拌马齿苋仙人掌 193

菊花饮 193

芪枣橘粥 194

黄精蒸鸡 194

绿豆银花饮 194

苦瓜咖啡 194

大蒜煲牛肉 195

胡萝卜羊肉汤 195

冻疮 195

当归红花炖猪肉 196

桂枝炖羊肉 196

熟附煨姜炖狗肉 196

急性乳腺炎（乳痈） 197

山楂归枣饮 197

银花赤芍饮 197

附片鸡睾粥 197

四仙猪骨汤 198

苍耳炒鸡蛋 198

栝蒌酒 199

豆豉粥 199

薏苡赤小豆汤 199

蒲公英薄荷饮 199

芪归羊肉羹 200

丝瓜络酒 200

仙鹤草粥 200

马兰头拌豆腐 200

毛冬青炖猪蹄 201

桃仁归尾酒 201

血栓闭塞性脉管炎 201

温阳狗肉 202

川芎黄芪粥 202

山鸡红花汤 202

七品蒸鸭 202

红花百合汤 203

红花酒 203

丹参酒 203

祛寒通络酒 204

罐焖仔鸡 204

红花碧玉汤 204

石膏莲子粥 205

痤疮 205

乌蛇通脉酒 205

凉拌三苋 206

凉拌三菜 206

茄汁炒藕片 206

海带绿豆汤 206

凉拌海蜇 207

鱼腥草山楂饮 207

绿豆百合粥 207

黑豆益母粥 208

枇杷石膏粥 208

三鲜炒火腿 208

肉炒三瓜片 208

酒糟鼻 209

参莲白果茶 209

荠菜烧牡蛎 209

雪梨糖水 210

莲子白果汤 210

白果猪肺 210

桃仁茅根粥 210

鲜藕炒肉片 211

银花知母粥 211

枇杷叶膏 211

剑花猪肺汤 211

山楂茵陈汤 212

栗子炖猪肉 212

黑豆糖水 212

莲藕糖水 212

红糖藕片 213

荸荠清凉饮 213

荨麻疹 213

木瓜姜醋方 213

使君猪肉丸 214

鸡汁芫荽汤 214

凉拌油菜心 214

牛肉南瓜条 214

黄芪栗子鸡 215

绿豆刺蒺藜汤 215

当归黄芪乌蛇汤 215

韭菜甘草饮 215

山楂肉丁 215

荷花糯米粥 216

车前瓜皮薏米粥 216

湿疹 216

萝卜藕汁饮 217

桂花土豆粥 217

绿豆百合苡仁汤 217

海带紫菜瓜片汤 217

玉米须莲子羹 218

茅根绿豆饮 218

山楂马蹄糕 218

莲花粥 218

侧柏桑椹膏 219

首乌核桃炖猪脑 219

斑秃 219

菊花旱莲饮 220

桑椹米粥 220

柿饼杞子丸 220

莴苣炒藕片 220

栗子桂圆粥 221

核桃芝麻饼 221

枸杞烧海参 221

天麻鲤鱼 221

花生红枣凤爪汤 222

黑豆甘草汤 222

红枣首乌煮鸡蛋 222

脚气 222

吴茱萸木瓜粥 223

冬瓜鲤鱼汤 223

豆仁粥 223

紫菜车前子汤 223

附片猪蹄汤 224

木瓜红糖酒 224

米糠荸荠饼 224

冬瓜大麦饼 224

北菇凤爪汤 225

赤小豆竹笋汤 225

红枣花生赤豆汤 225

骨折 225

川芎丹参鱼骨酒 226

当归猪胫汤 226

三七蒸鸡 226

壮筋补血酒 227

猪骨汤米粥 227

茴香桃仁米粥 227

慢性鼻炎 228

牛膝蹄筋 228

猪骨汤 228

狗肉母鸡汤 228

山药芫荽粥 229

黄花鱼头汤 229

扁豆粥 229

丝瓜藤煲猪肉 229

山楂川芎茶 230

桃仁粥 230

枣姜汤 230

橘红酒 230

鼻出血 231

桃仁桂鱼 231

柏叶猪鼻汤 231

辛夷花鸡蛋汤 231

茅芦饮 232

鱼鳞胶冻 232

旱莲草猪肝汤 232

莲藕血余汤 232

山药米粥 233

猪蹄黑枣汤 233

猪皮红枣羹 233

枸杞芝麻粥 233

青果萝卜汤 234

豆腐双花汤 234

白茅根粥 234

扁桃体炎 234

百合羹 235

青黛炒丝瓜 235

萝卜橄榄粥 235

薄荷煲猪肺 235

银麦甘桔饮 236

五汁饮 236

石斛炖雪梨 236

葱汤蛋清饮 236

罗汉雪梨汤 237

橄榄酸梅汤 237

咽炎 237

萝卜汁 238

炖雪梨豆根 238

百合绿豆汤 238

甘蔗丝瓜汁粥 238

咸橄榄麦冬饮 239

桂花菊佩汤 239

葱白利咽汤 239

山药饮 239

百合全鸭 239

荜拨粥 240

牛蒡饮 240

牙痛 240

苍耳豆腐粥 241

升麻饮 241

垂杨柳根炖瘦肉 241

花椒粥 241

薄荷茶 242

生地煮鸭蛋 242

白芷粥 242

炒马齿苋 242

中耳炎 243

蒲公英粥 243

二花茶 243

沙参煲鸡蛋 243

公英车前饮 244

白菜薄荷芦根汤 244

龟板粳米粥 244

桑菊茶 244

扁豆白术粥 245

椒盐雀肉 245

鸽肉木耳汤 245

磁石猪肾羹 246

酒煮雄鸡 246

麻雀肉饼 246

猪肾人参防风粥 246

苡米粥 246

菊花茶 247

白菊黄豆汤 247

红眼病 247

冬瓜芫荽汤 247

三花茶 248

凉拌蒜黄瓜 248

菊花牛蒡子饮 248

银耳冰糖茶 248

夜盲症 249

连花黄柏茶 249

马兰头炒猪肝 249

地骨皮粥 249

胡萝卜炖猪肝 250

谷精草羊肝汤 250

猪肝汤 250

鸡汁苁蓉粥 250

首乌猪肝 251

胡萝卜粥 251

羊肚番薯叶汤 251

桑椹龙眼膏 251

朱砂蒸鸡肝 251

苍术牛肝汤 252

氽拌兔肝 252

猪肝杞蛋汤 252

白果莲子粥 253

金樱鲫鱼汤 253

遗精 253

苡仁炖鸭 254

羊肉番茄汤 254

枸杞炖牛鞭 254

金樱根炖鸡 254

银耳百合米粥 255

车前苡米粥 255

芡实煲老鸭 255

肉苁蓉羊肉粥 255

山药羊肉羹 256

韭菜炒羊肝 256

白果鸡蛋羹 256

阳痿 256

杞子炖牛鞭 257

海参炒黄鱼片 257

陈皮川椒烧狗肉 257

泥鳅酸枣仁汤 257

佛手栀子饮 258

泥鳅虾汤 258

炒鳝丝 258

麻雀菟丝枸杞汤 259

人参壮阳茶 259

玫瑰花粥 259

糖拌芹菜 259

薏仁绿豆赤豆汤 259

早泄 260

三子泥鳅汤 260

虫草炖鸭子 260

莲肉芡实汤 261

淮山圆肉炖水鱼 261

杞子炖鹌鹑 261

芪杞乳鸽 261

牛肾粥 262

肥羊肉汤 262

泽泻粥 262

芡实糊 262

前列腺增生症 263

苦瓜牛肉汤 263

荠菜米粥 263

五味子冰糖茶 263

茯苓番茄肉饼 264

车前发菜饮 264

双仁牛膝粥 264

参芪精 264

白果通淋饮 265

鲜拌莴苣 265

补髓汤 265

郁李仁粥 266

枸杞肉丁 266

茅根赤小豆粥 266

醋拌腰花 266

黄芪鲤鱼饮 267

黄芪粥 267

羊肉炒葱头 268

荷叶减肥茶 268

第二章 日常保健食谱减肥瘦身食谱 268

荷叶粥 268

鸡丝冬瓜汤 269

茼蒿炒萝卜 269

豆苗豆腐 269

凉拌莴苣 269

盐渍三皮 270

三鲜冬瓜 270

醋拌黄瓜 270

芦笋抓冬瓜 270

三色糯米饭 271

冬瓜薏仁粥 271

竹荪银耳汤 271

茯苓赤豆粥 271

莲子猪肚 272

肥胖强健食谱 272

大黄枳实茶 272

茵陈减肥茶 272

健身降脂茶 272

山药汤圆 273

田鼠黄精汤 273

苁蓉羊肉羹 273

黄芪牛肉 273

獾肉羹 274

参杞烧海参 274

鹿肉芪枣汤 274

藕酿肉 274

银耳鸡汤 275

燕窝粥 275

参苓粥 275

美容润肤食谱 275

胡辣海参汤 276

肉皮烧白菜 276

百合莲花汤 276

香椿拌豆腐 277

红枣白菜牛奶汤 277

五色汤 277

胡萝卜猪皮冻 278

厚朴煨肘 278

药肉粥 278

玉兰花糕 279

桃花酒 279

凉拌双耳 279

菟丝粥 280

乌发美发食谱 280

蜂蜜菊花茶 280

苡仁果汁酒 280

首乌鸡 281

黑大豆 281

黑芝麻枸杞饮 281

人参首乌酒 281

百合杏仁粥 282

三豆乌发糕 282

黑豆雪梨汤 282

萝卜枸杞炖鸭肝 283

清肝明目食谱 283

黄芪蒸鸡 283

花生米大枣炖猪蹄 283

菊槐绿茶饮 284

双花决明小米粥 284

金银花饮 284

蛋松拌三丝 285

菊楂决明饮 285

兔肝杞贞汤 285

银菊茶 285

生地枸杞粥 285

菟丝子煎蛋 286

女贞桑椹煎 286

芝麻枸杞粥 286

莲实粥 287

羊肾枸杞粥 287

补肾聪耳食谱 287

磁石粥 287

桑椹糖 288

猪腰子粥 288

核桃仁五味子羹 288

羊肾黑豆杜仲汤 288

核桃苁蓉炖羊肾 288

枣柿饼 289

木通磁石酒 289

胡桃滋肾酒 289

龙眼烧鹅 290

玫瑰花烤羊心 290

益智健脑食谱 290

枸杞叶炒猪心 290

猪心枣仁汤 291

杞子烧黄鱼 291

桂圆莲子粥 291

茯苓人参糕 292

鱼头豆腐汤 292

人参莲肉汤 293

延年益寿食谱 293

桑椹桂圆糕 293

花生红枣汤 293

强补猪肝 294

松子核桃膏 294

黄芪人参粥 294

龙眼莲子糯米粥 295

补肾复元汤 295

人参粥 295

海参粥 295

酥蜜粥 296

淮药芝麻糊 296

参归白水猪心 296

乌梅茶 297

青果枣仁茶 297

防癌抗癌食谱 297

无花果猪肉汤 297

仙枣赤豆粥 297

田七冬菇炖鸡 298

笋菇肉丝 298

荜拨烧黄鱼 298

菱实紫藤汤 299

核枝核仁煮鸡蛋 299

菱粉粥 299

石首鱼乌梅汤 300

向日葵秆茶 300

莼菜鲫鱼汤 300

绞股蓝茶 300

加味薏米粥 300

赤小豆苡米粥 301

玫瑰花茶 301

海蜇拌萝卜丝 301

石枣瘦肉汤 302

粟米 303

黑米 303

第三章 常用食物营养及药用功效大米 303

高粱米 304

小麦 304

糯米 304

绿豆 305

黄豆 305

玉米 305

豇豆 306

红小豆 306

绿豆芽 306

蚕豆 307

扁豆 307

豌豆 307

韭菜 308

豆腐 308

黑豆 308

荠菜 309

芹菜 309

菠菜 309

油菜 310

空心菜 310

苋菜 310

白萝卜 311

藕 311

大白菜 311

胡萝卜 312

莴笋 312

冬瓜 313

南瓜 313

西红柿 313

黄瓜 314

丝瓜 314

苦瓜 314

梨 315

葡萄 315

茄子 315

柿子 316

樱桃 316

杨梅 317

甘蔗 317

桑椹 317

橘子 318

菠萝 318

西瓜 319

石榴 319

甜瓜 319

无花果 320

柚子 320

芒果 320

猕猴桃 321

橄榄 321

荔枝 322

大枣 322

香蕉 322

山楂 323

龙眼 323

苹果 324

桃子 324

金橘 324

鸭肉 325

鸡肝 325

鸡肉 325

鸽肉 326

鹌鹑 326

鹅肉 326

鹌鹑蛋 327

鸽蛋 327

鸭蛋 327

鸡蛋 327

猪肚 328

猪肝 328

猪肉 328

猪蹄 329

猪肺 329

猪心 329

猪皮 329

羊肾 330

牛蹄筋 330

牛肉 330

鲢鱼 331

鲫鱼 331

兔肉 331

泥鳅 331

带鱼 332

海参 332

鲤鱼 332

花生 333

栗子 333

对虾 333

莲子 334

核桃 334

榛子 334

杏仁 335

松子 335

芝麻 335

西瓜子 336

葵花子 336

南瓜子 336

蘑菇 337

香菇 337

紫菜 337

海带 338

木耳 338

银耳 338

大葱 339

醋 339

辣椒 340

生姜 340

大蒜 340

红糖 341

胡椒 341

茶叶 342