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第一章　家庭常见病 3

一、8种常见呼吸系统疾病的防治 3

1．感冒总结7项预防措施，涵盖13种治疗方案　 3

2．急性支气管炎总结5项预防措施，涵盖12种治疗方案　 5

3．慢性支气管炎总结4项预防措施，涵盖14种治疗方案　 7

4．肺气肿总结5项预防措施，涵盖8种治疗方案　 8

5．肺炎总结4项预防措施，涵盖13种治疗方案　 10

6．肺脓肿总结3项预防措施，涵盖10种治疗方案　 12

7．哮喘总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案　 13

8．支气管扩张总结4项预防措施，涵盖12种治疗方案　 15

二、16种常见消化系统疾病的防治 15

1．胃下垂总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案　 17

2．十二指肠溃疡总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案　 18

3．急性胃炎总结5项预防措施，涵盖12种治疗方案　 20

4．胃肠炎总结2项预防措施，涵盖13种治疗方案　 22

5．胃溃疡总结5项预防措施，涵盖7种治疗方案　 24

6．消化不良总结6项预防措施，涵盖15种治疗方案　 25

7．细菌性痢疾总结6项预防措施，涵盖15种治疗方案　 27

8．肠梗阻涵盖13种治疗方法　 29

9．阑尾炎总结4项预防措施，涵盖18种治疗方案　 31

10．胆囊炎总结4项预防措施，涵盖15种治疗方案　 33

11．脂肪肝总结3项预防措施，涵盖11种治疗方案　 34

12．肝硬化总结3项预防措施，涵盖10种治疗方案　 36

13．胆结石总结3项预防措施，涵盖14种治疗方案　 37

14．内痔、外痔总结10项预防措施，涵盖20种治疗方案　 39

15．腹泻总结5项预防措施，涵盖16种治疗方案　 42

三、8种常见泌尿系统疾病的防治 44

16．便秘总结7项预防措施，涵盖15种治疗方案　 44

1．急性肾炎总结3项预防措施，涵盖13种治疗方案　 46

2．膀胱炎总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案　 48

3．尿道炎总结2项预防措施，涵盖12种治疗方案　 48

4．肾结石总结2项预防措施，涵盖12种治疗方案　 49

5．尿毒症涵盖8种治疗方案　 50

6．急性肾衰竭涵盖8种治疗方案　 52

7．慢性肾衰竭总结3项预防措施，涵盖7种治疗方案　 52

8．坏血病总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案　 53

四、9种常见心脑血管系统疾病的防治 53

1．心绞痛总结3项预防措施，涵盖14种治疗方案　 55

2．心力衰竭总结4项预防措施，涵盖6种治疗方案　 57

3．感染性心内膜炎总结2项预防措施，涵盖5种治疗方案　 58

4．心肌炎总结4项预防措施，涵盖9种治疗方案　 59

5．急性心包炎总结3项预防措施，涵盖6种治疗方案　 60

6．心肌梗塞总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案　 61

7．高血压总结11项预防措施，涵盖27种治疗方案　 63

9．脑血栓总结3项预防措施，涵盖9种治疗方案　 66

五、6种常见血液循环系统疾病的防治 66

8．脑出血涵盖3种治疗方案　 66

1．缺铁性贫血总结2项预防措施，涵盖14种治疗方案 69

2．低血压总结4项预防措施，涵盖15种治疗方案　 70

3．血小板减少症涵盖10种治疗方案　 73

4．动脉硬化总结4项预防措施，涵盖4种治疗方案　 74

5．血栓性静脉炎总结4项预防措施，涵盖9种治疗方案　 75

6．静脉曲张总结7项预防措施，涵盖13种治疗方案　 76

六、5种常见内分泌系统疾病的防治 76

1．糖尿病总结9项预防措施，涵盖7种治疗方案　 78

2．肥胖症总结6项预防措施，涵盖8种治疗方案　 80

3．痛风总结8项预防措施，涵盖2种治疗方案　 81

4．甲状腺机能亢进总结8项预防措施，涵盖16种治疗方案　 82

5．甲状腺机能减退涵盖3种治疗方案　 85

七、11种常见神经、精神科疾病的防治 85

1．中风总结8项预防措施，涵盖14种治疗方案 86

2．三叉神经痛总结2项预防措施，涵盖3种治疗方案 88

3．偏头痛总结4项预防措施，涵盖18种治疗方案 90

4．神经衰弱总结2项预防措施，涵盖10种治疗方案 92

5．癫痫症 93

总结6项预防措施，涵盖4种治疗方案 93

6．失眠总结3项预防措施，涵盖4种治疗案　 94

7．总骨神经痛总结2项预防措施，涵盖8种治疗方案　 96

8．神经官能症总结4项预防措施，涵盖11种治疗方案　 98

9．神经分裂症总结9项预防措施，涵盖11种治疗方案　 99

10．老年痴呆症总结3项预防措施，涵盖10种治疗方案 101

11．头晕总结6项预防措施，涵盖9种治疗方案　 103

八、11种常见肌肉、骨骼及关节疾病的防治 103

1．肌肉拉伤总结6项预防措施，涵盖2种治疗方案　 105

2．扭伤总结3项预防措施，涵盖6种治疗方案　 106

3．脱位总结3项预防措施，涵盖5种治疗方案　 107

4．骨折总结5项预防措施，涵盖11种治疗方案　 108

5．腱鞘炎总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案　 109

6．骨质疏松症总结3项预防措施，涵盖8种治疗方案　 110

7．肩周炎涵盖2种治疗方案　 111

8．腰肌劳损总结5项预防措施，涵盖3种治疗方案　 113

9．腰椎间盘突出症总结2项预防措施，涵盖3种治疗方案　 113

10．类风湿性关节炎总结6项预防措施，涵盖17种治疗方案　 114

11．颈椎病总结9项预防措施，涵盖8种治疗方案　 117

九、14种常见皮肤科疾病的防治 117

1．鸡眼总结4项预防措施，涵盖9种治疗方案　 120

2．脱发总结3项预防措施，涵盖5种治疗方案　 121

3．手足癣总结3项预防措施，涵盖14种治疗方案　 122

4．冻疮总结5项预防措施，涵盖9种治疗方案　 124

5．痱总结4项预防措施，涵盖3种治疗方案　 125

6．荨麻疹总结3项预防措施，涵盖3种治疗方案　 126

7．过敏性皮炎涵盖2种治疗方案　 127

8．神经性皮炎总结4项预防措施，涵盖4种治疗方案　 128

9．牛皮癣总结4项预防措施，涵盖5种治疗方案　 129

10．黄褐斑总结3项预防措施，涵盖3种治疗方案　 130

11．痤疮总结4项预防措施，涵盖4种治疗方案　 132

12．白癜风总结3项预防措施，涵盖2种治疗方案　 133

13．湿疹总结11项预防措施，涵盖11种治疗方案　 134

14．狐臭总结6项预防措施，涵盖3种治疗方案　 136

十、11种常见五官科疾病的防治 136

1．沙眼总结2项预防措施，涵盖3种治疗方案　 137

2．麦粒肿总结5项预防措施，涵盖10种治疗方案　 138

3．结膜炎总结7项预防措施，涵盖11种治疗方案　 139

4．白内障总结6项预防措施，涵盖11种治疗方案　 141

5．急性青光眼总结7项预防措施，涵盖8种治疗方案　 143

6．急性中耳炎总结7项预防措施，涵盖6种治疗方案　 144

7．过敏性鼻炎总结5项预防措施，涵盖8种治疗方案　 146

8．咽炎总结4项预防措施，涵盖13种治疗方案　 147

9．急性扁桃体炎总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案　 148

10．牙龈炎总结3项预防措施，涵盖11种治疗方案　 149

11．牙周炎总结4项预防措施，涵盖7种治疗方案　 151

十一、11种常见妇科疾病的防治 151

1．带下病总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案　 152

2．痛经总结10项预防措施，涵盖8种治疗方案　 153

3．乳房肿块总结8项预防措施，涵盖10种治疗方案　 155

4．子宫肌瘤总结5项预防措施，涵盖4种治疗方案　 156

5．子宫颈炎总结4项预防措施，涵盖6种治疗方案　 158

6．女性膀胱炎总结3项预防措施，涵盖6种治疗方案　 159

7．慢性尿道炎总结5项预防措施，涵盖7种治疗方案　 159

8．滴虫性阴道炎总结4项预防措施，涵盖7种治疗方案　 160

9．霉菌性阴道炎总结8项预防措施，涵盖7种治疗方案　 161

10．盆腔炎总结11项预防措施，涵盖4种治疗方案　 162

11．外阴瘙痒症总结6项预防措施，涵盖6种治疗方案　 164

十二、5种常见男性疾病的防治 164

1．前列腺炎总结3项预防措施，涵盖9种治疗方案　 166

2．前列腺肥大总结10项预防措施，涵盖7种治疗方案　 167

3．男性膀胱炎总结8项预防措施，涵盖9种治疗方案　 168

4．龟头炎总结4项预防措施，涵盖4种治疗方案　 169

5．生殖器疱疹总结5项预防措施，涵盖9种治疗方案　 170

十三、12种性功能障碍与性病的防治 170

1．阳痿总结8项预防措施，涵盖10种治疗方案　 172

2．早泄总结7项预防措施，涵盖10种治疗方案　 174

3．遗精涵盖23种治疗方案　 175

4．不射精涵盖9种治疗方案　 178

5．逆行射精涵盖3种治疗方案　 179

6．射精疼痛涵盖4种治疗方案　 180

7．阴茎异常勃起涵盖8种治疗方案　 181

8．性冷淡总结6项预防措施，涵盖9种治疗方案　 182

9．淋病总结8项预防措施，涵盖8种治疗方案　 183

10．梅毒涵盖8种治疗方案　 185

11．非淋菌性尿道炎总结6项预防措施，涵盖3种治疗方案　 186

12．尖锐湿疣总结4项预防措施，涵盖2种治疗方案　 187

十四、13种儿科常见疾病的防治 187

1．婴儿湿疹总结5项预防措施，涵盖9种治疗方案　 189

2．尿布疹总结6项预防措施，涵盖8种治疗方案　 190

3．婴幼儿惊厥总结2项预防措施，涵盖6种治疗方案　 191

4．儿童肺炎总结5项预防措施，涵盖8种治疗方案　 192

5．新生儿黄疸总结4项预防措施，涵盖6种治疗方案　 194

6．儿童缺铁性贫血总结5项预防措施，涵盖13种治疗方案　 195

7．小儿遗尿症总结5项预防措施，涵盖14种治疗方案　 197

8．麻疹总结6项预防措施，涵盖16种治疗方案　 198

9．风疹总结2项预防措施，涵盖7种治疗方案　 200

10．小儿厌食总结2项预防措施，涵盖13种治疗方案　 201

11．小儿佝偻病总结4项预防措施，涵盖11种治疗方案　 203

12．小儿腹泻总结3项预防措施，涵盖13种治疗方案　 205

13．儿童扁桃体炎及咽炎总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案　 207

十五、8种常见传染病的防治 207

1．结核病总结9项预防措施，涵盖17种治疗方案　 210

2．狂犬病总结7项预防措施，涵盖11种治疗方案　 212

3．衣原体传染病总结5项预防措施，涵盖6种治疗方案　 214

4．疟疾总结4项预防措施，涵盖10种治疗方案　 215

5．急性甲型肝炎总结5项预防措施，涵盖21种治疗方案　 216

6．急性乙型肝炎总结5项预防措施，涵盖12种治疗方案　 218

7．非典型性肺炎总结16项预防措施，涵盖7种治疗方案　 220

8．艾滋病总结13项预防措施，涵盖6种治疗方案　 223

十六、7种常见肿瘤疾病的防治 223

1．鼻咽癌总结9项预防措施，涵盖2种治疗方案　 225

2．喉癌总结7项预防措施，涵盖3种治疗方案　 226

3．肺癌总结7项预防措施，涵盖14种治疗方案　 227

4．胃癌总结5项预防措施，涵盖15种治疗方案　 229

5．乳腺癌总结9项预防措施，涵盖13种治疗方案　 231

6．子宫颈癌总结9项预防措施，涵盖13种治疗方案　 233

第二章 24种突发急症的救护措施 236

7．白血病总结11项预防措施，涵盖9种治疗方案　 236

1．4种创伤的处置方法 241

2．发生猝死的2个应急步骤 242

3．中风患者的4个急救原则 242

4．休克的7个紧急处理措施 243

5．5个烧伤的现场急救措施 244

6．中暑的3个家庭急救方法 244

7．触电的4个急救步骤 245

8．溺水的5个自救与急救方法 245

9．心绞痛和心肌梗塞的4个急救措施 246

10．紧急救助小儿抽风的6个步骤 247

11．骨折的4个急救与运送原则 248

12．脊柱骨折的9个急救与运送步骤 248

13．断肢和断指的5个急救措施 250

14．被狗咬伤的5个紧急处置方法 250

15．切伤、抓伤、擦伤的4个紧急处置方法 250

16．眼、耳、鼻内进入异物的3个紧急措施 251

17．人工呼吸的4个步骤 252

18．心脏挤压的4个急救步骤 252

21．冻伤的10个处置措施 253

19．突发心脏病的4个紧急处置方法 253

20．煤气中毒的6个家庭急救步骤 253

22．救助儿童意外中毒的5项原则 254

23．食物中毒的4项应急处理 255

24．汽油中毒的5个紧急处理方法 256

第三章 33种疾病自诊法 256

1．观发诊病 259

2．观舌诊病 260

3．从5种脸色判断疾病 261

4．7种观唇知病法 262

5．14种观指甲探疾病的方法 263

6．从11种出汗现象判断疾病 264

7．人体失眠与疾病 265

8．从7种痰色断知疾病 266

9．五官异常与疾病 267

10．4种观尿诊病的方法 267

11．6种可能引起血尿的疾病 268

13．从7种肚脐形状看体质 269

14．从6种皮肤变化看疾病 269

12．从便秘测疾病 269

15．从10种早期症状判断精神病 270

16．长期疲倦感也是疾病 270

17．中风的5种前兆 271

18．7种重病前兆 272

19．从长期低热判断多种疾病 272

20．颅内出血的5种症状 273

21．老年前列腺肥大的4个早期信号 274

23．老年人心衰的6个早期信号 275

22．患动脉硬化的6个早期信号 275

24．患脑出血的8个早期信号 276

25．从11种急性腹痛判断疾病 277

26．从5种胸痛判断疾病 278

27．水肿与疾病 279

28．从耳鸣看疾病 279

29．噩梦兆示的疾病 280

30．癌变的7个早期信号 281

31．从6种形式的便血诊断疾病 282

32．7种白带异常现象与疾病 282

第四章 40种实用养生保健秘诀 283

33．5种女性乳房疾病的症状 283

1．中年人健康要诀14条 287

2．保持身心健康的7项建议 289

3．掌握好人体生物钟 290

4．保持健康“七字诀” 291

5．日常生活保健的2个最佳点 293

6．春季如何养生保健 294

7．立夏时节保健5要 295

9．冬季养生8法 297

8．秋令时节话保健 297

10．健身“三步法” 299

11．足部自我保健6法 300

12．盛夏预防中暑 300

13．炎夏须防“热伤风” 301

14．防癌10步骤 301

15．剧烈运动后不宜马上吃冷饮冷食 302

16．剧烈运动后不宜马上洗浴 303

18．人体重要的9项健康指标 304

17．防癌应从改善生活习惯开始 304

19．阳痿的4种自我判断误区 309

20．女性更年期10要 310

21．红糖对产后保健是否有利 311

22．月经后的保健 312

23．儿童8种过“补”可致病 312

24．如何永葆“性青春” 314

25．夫妻恩爱健康长寿 314

27．射出的精液过多是病吗 315

26．男性性自卑的3种误区 315

28．影响男性性功能的5类药物 316

29．妇女月经期6忌 317

30．老年人听觉保健4法 318

31．老年人健康长寿10忌 318

32．儿童健康10不宜 319

33．最简单的健脑运动——跳绳 320

34．“三分饥和寒”是儿童健康的秘诀 320

35．中年人精神保健4要 321

36．男性也有更年期 322

38．老年人的性生活 323

37．中年人的性心理保健 323

39．调节大脑有妙法 324

40．老人用药有忌讳 325

第五章 37种饮食与健康知识1．哪些人不宜喝啤酒 329

2．神奇的琼浆玉液——牛奶 330

3．吃水果有学问 331

4．饮水的学问 333

5．酸奶也能治病 334

6．糖与疾病 335

7．哪些人宜吃动物肝肾 336

8．香菇的食疗价值 337

9．食疗佳品——花生米 338

10．食疗佳蔬——茄子 339

11．苦瓜虽苦益健康 340

12．萝卜的用处 341

13．为什么说杂吃就是营养 343

14．青春期怎样适当摄取维生素食品 343

15．脑力劳动者的饮食原则 345

16．粥是补人之物 345

17．西红柿是夏蔬佳品 346

18．面包治失眠 347

19．儿童健康饮食14忌 348

20．更年期女性的饮食原则 349

21．幼儿吃蜂蜜的好处 350

22．婴儿食用米汤的好处 350

23．老年人的饮食法则 351

24．预防早衰的食品 352

25．催人衰老的食物 353

27．鸡蛋不能与豆浆同食 354

26．吃点玉米面好 354

28．有斑的地瓜不宜吃 355

29．发芽的土豆不能吃 355

30．不能空腹吃柿子 356

31．吃盐过多有什么害处 356

32．慎用桂皮、八角和花椒 357

33．10种食物能解酒 358

34．怎样喝茶更健康 359

35．食品中的5种致癌因素 360

36．带颜色的食品能致癌 361

37．生食可抗癌 362