运动活力餐PDF电子书下载

河海鲜类 2

美极薯香虾　 2

荷叶虾　 3

橙汁带鱼　 4

豉味鱿鱼　 5

菇酒汁烧三文鱼　 6

香蕉脆皮虾　 7

春笋虾仁　 8

松仁螺肉　 9

家乡银鳕鱼　 10

清蒸多宝鱼　 11

水乡鲈鱼　 12

鱼片蒸蛋　 13

糖醋鱼块　 14

南瓜排骨船　 15

畜肉类 15

京都排骨　 16

锡烧排骨　 17

自制风味烤排骨　 18

豆角炖排骨　 19

滑肉莴笋　 20

蜜梨肉丁　 21

香爆里脊　 22

蛋清里脊　 23

蘑菇肉片　 24

锅包肉　 25

叉烧　 26

洋葱大肠　 27

牛腩炖西柿　 28

香菜拌牛肉　 29

果香牛仔骨　 30

白水羊肉　 31

禽蛋类 32

滑熘鹌鹑　 32

西柠蜜糖乳鸽　 33

香焗鸡腿　 34

酸奶鸡肉　 35

鸡肉蔬菜包　 36

小鸡炖蘑菇　 37

时蔬炒鸡杂　 38

川椒鸡　 39

凉拌鸡丝　 40

瓦罐鸡汤　 41

火腿炒蛋　 42

甘蓝滑蛋　 43

炸蛋片　 44

乳香蛋丁　 45

笋丁桂花蛋　 46

素菜点心类 47

蚝油春笋　 47

土司白菜　 48

西柠胡萝卜　 49

香辣胡萝卜条　 50

银耳菜心　 51

一品豆腐汤　 52

彭家豆腐　 53

海带松　 54

凉拌海带卷　 55

辣味海带丝　 56

虾米炝芹菜　 57

担担面　 58

腐皮百合银杏燕麦粥　 59

鸡蛋吐司　 60

椰果鲜奶　 61