长寿盒PDF电子书下载

上篇 咫尺红尘寿星档案NO.1 无忧舒胸怀　快乐福寿来——记148岁的“中国长寿之王”龚来发 7

养生学术解码 7

医学博士导引 9

信息心理体操 10

寿星档案NO.2 直面生活不思烦 忘却年龄赛“金丹” ……“百岁新郎”章克标侧记 15

养生学术解码 15

医学博士导引 16

信息心理体操 17

寿星档案NO.3 口恋冰糖老酒 勤劳自强康寿——110岁的“上海之最”沙云瑞探访录 23

养生学术解码 23

医学博士导引 23

信息心理体操 24

寿星档案NO.4 食则有节保健康　莫忘萝卜多嚼姜——103岁的女寿星高氏访谈录 28

养生学术解码 28

医学博士导引 30

信息心理体操 31

养生学术解码 35

寿星档案NO.5 高寿并不难 莫忘护两端——101岁著《百龄回忆录》的教育家顾燕荪侧记 35

医学博士导引 36

信息心理体操 37

寿星档案NO.6 名利何相干 明志自“成仙”——记101岁的正骨专家罗有明 44

养生学术解码 44

医学博士导引 45

信息心理体操 46

养生学术解码 51

寿星档案NO.7 有容德乃高 心宽体自强——102岁的农民寿星孙学元侧记 51

医学博士导引 52

信息心理体操 53

寿星档案NO.8 人生七十方开始 过眼浮云应摒弃——记100岁的“三乐老人”方建申 57

养生学术解码 57

医学博士导引 58

信息心理体操 59

寿星档案NO.9 阴阳有序气不动 “一无一有”益长生——上海文化艺术杰出贡献奖百岁获得者朱屺瞻侧记 67

养生学术解码 67

医学博士导引 67

信息心理体操 68

养生学术解码 74

寿星档案NO.10 童心不泯真性在 悠哉有为天地间——102岁的我国著名儿科专家苏祖斐侧记 74

医学博士导引 75

信息心理体操 76

寿星档案NO.11 情绪力量要调控 自助自强免创痛——107岁的女寿星陈文宽探访录 82

养生学术解码 82

医学博士导引 83

信息心理体操 84

养生学术解码 90

寿星档案NO.12 正气挺拔不老松　扶正祛邪葆常青——102岁的女寿星金振权访谈录 90

医学博士导引 91

信息心理体操 93

寿星档案NO.13 有病治病不迷惘 相信科学寿绵长——记80岁后四上手术台的105岁寿星曾乐君 98

养生学术解码 98

医学博士导引 99

信息心理体操 101

养生学术解码 105

说创始人郑集 105

寿星档案NO.14 百岁梦想非痴癫 只羡无疾胜神仙——记年逾百岁的我国著名衰老学 105

医学博士导引 106

信息心理体操 107

忠告提示 109

下篇 生命无寂寿星档案NO.15 善养生者养内 不善养生者受罪——100岁“文坛祖母” 120

冰心生活要录 120

养生学术解码 120

医学博士导引 121

相关信息链接 122

寿星档案NO.16 静寞恬淡养性 精神专注寿增——102岁亲返故里的文学大师苏雪林小传 128

养生学术解码 128

医学博士导引 129

相关信息链接 131

寿星档案NO.17 大事面前不慌张 小事为之不匆忙——102岁的第一位中国女外交官袁晓圆生活撷趣 137

养生学术解码 137

医学博士导引 138

相关信息链接 138

养生学术解码 144

寿星档案NO.18 动以养生可倡 静以养心体壮——“全国健康老人”吴若安轶事 144

医学博士导引 145

相关信息链接 146

寿星档案NO.19 营养不如养心 尊重科学益身——105岁女寿星宋美龄生活撷趣 152

养生学术解码 152

医学博士导引 153

相关信息链接 155

养生学术解码 162

寿星档案NO.20 但留气量在胸间 心底无私天地宽——101岁的爱国将领张学良生活拾零 162

医学博士导引 163

相关信息链接 164

寿星档案NO.21 风雨变幻任云摆 淡泊处之寿自来——100岁著名国画大师刘海粟小传 172

养生学术解码 172

医学博士导引 172

相关信息链接 173

寿星档案NO.22 与时俱进不可扔 老而不朽显神功——“上海第一老人”苏局仙轶事拾零 180

养生学术解码 180

医学博士导引 181

相关信息链接 182

寿星档案NO.23 心态调整要搞好　幽默诙谐忘不了——102岁的著名经济学家陈翰生小传 187

养生学术解码 187

医学博士导引 188

相关信息链接 189

寿星档案NO.24 顺其自然增福 科学生活延年——寿达百岁的著名大家马寅初生活轶事 196

养生学术解码 196

医学博士导引 197

相关信息链接 198

寿星档案NO.25 壮年养脾健胃 益于活至百岁——100岁出版《余生议水录》的“黄河老人”张含英的故事 203

养生学术解码 203

医学博士导引 205

相关信息链接 206

寿星档案NO.26 超凡洒脱成习惯 年长智在金不换——101岁临摹《书谱》的许德珩生活拾零 212

养生学术解码 212

医学博士导引 213

相关信息链接 214

医学博士导引 219

养生学术解码 219

寿星档案NO.27 按摩导引神气添 平衡摄取魄弥坚——104岁的著名生物学家陈纳逊生活拾零 219

相关信息链接 221

寿星档案NO.28 问心无愧顾大局　心安神安人不疲——105岁的原民革中央名誉主席孙越崎小传 226

养生学术解码 226

医学博士导引 227

相关信息链接 229

寿星档案NO.29 过犹不及伤人　心胸狭窄伤神——114岁行医的著名老中医罗明山生活拾零 234

养生学术解码 234

医学博士导引 235

相关信息链接 236

寿星档案NO.30 风雨不误务农　药补不如劳动——109岁的全国人大代表冉大姑掠影 240

养生学术解码 240

医学博士导引 241

相关信息链接 242

寿星档案NO.31 锻炼强身增体能 持之以恒方显灵——107岁的著名武林泰斗吴图南轶事 250

养生学术解码 250

医学博士导引 251

相关信息链接 252

养生学术解码 257

寿星档案NO.32 邪气病魔不可怕 祛恶长寿人惊诧——创下人生奇迹的104岁寿星曹曾祥生活拾零 257

医学博士导引 258

相关信息链接 259

寿星档案NO.33 先天不足无大妨 “内外”调养增健康——喜欢“雀战”的百余岁寿星荣君立生活拾零 262

养生学术解码 262

医学博士导引 263

相关信息链接 265

养生学术解码 269

寿星档案NO.34 青山秀水无限好 多浴少穿是个宝——112岁的青发老妪舒自玉生活撷趣 269

医学博士导引 270

相关信息链接 271

寿星档案NO.35 多学本领大　战胜脑退化 ——“百岁大学生”钱立坤轶事拾零 276

养生学术解码 276

医学博士导引 277

相关信息链接 278

忠告结语 280

主要参考文献 285