美容姿仪PDF电子书下载

第一章　美的认识 1

1.1　女性美的追求 1

1.2　美与年龄 4

1.3　精神美的追求 7

1.4　如何表现独特的美 8

第二章　皮肤的认识与清理 10

2.1　认识皮肤 10

2.2　清洁保养用品介绍 15

2.3　皮肤的清洁 18

2.4　皮肤清洁及保养之程序 19

第三章　美颜术基本知识 22

3.1　按摩的方法 22

3.2　敷面的方法 27

3.3　电子美颜仪器 32

3.4　季节性美颜术 34

3.5　青春痘与特殊美颜 37

4.1　化妆品的种类及用途 41

第四章　化妆品的认识与选购 41

4.2　化妆品的选择及保存 45

4.3　化妆道具 47

第五章　基本化妆技巧 49

5.1　化妆的基本原则 49

5.2　色彩与化妆 50

5.3　脸形与化妆 53

5.4　年龄与化妆 56

第六章　重点化妆 60

6.1　眉的修整与美容法 60

6.2　眼影之画法 65

6.3　眼线之画法 67

6.4　假睫毛之使用法 69

6.5　睫毛与眼皮之美化 74

6.6　嘴唇修饰法 77

7.1　基本化妆 80

第七章　基本化妆与特殊化妆 80

7.2　脸部整体性化妆 81

7.3　特殊场合的化妆法 84

第八章　全身美容法 89

8.1　全身肌肤的保养 89

8.2　牙齿的美化 90

8.3　颈部的美容 92

8.4　手的美容 92

8.5　腿与脚的美容 98

第九章　服饰与装扮 103

9.1　正确的穿着 103

9.2　内衣的选择 105

9.3　皮鞋与皮包的选择 108

9.4　服饰附属品的运用 110

第十章　美发 113

10.1　头发的构造与性质 113

10.2　头发的清洁与保养 116

10.3　发型的选择 122

10.4　头发的处理 125

10.5　美发的补助 129

第十一章　美姿运动 135

11.1　女性标准身材比例 135

11.2　美姿运动前的注意事项 137

11.3　颈部运动 138

11.4　胸部运动 140

11.5　腰部运动 144

11.6　腹部运动 148

11.7　臀部运动 150

11.8　腿部运动 152

第十二章　仪态 155

12.1　正确的姿态 155

12.2　风度与气质的培养 158

12.3　妇女基本礼仪 161