养生美容法 痤疮及黄褐斑人群必读PDF电子书下载

青春痘“发配”了王昭君 1

第一部分：痤疮人群必读 1

痘痘的危害 3

痘痘爱你没商量 5

什么样的人不长痘痘呢 7

痘痘从不惹太监 7

痘痘还能发生在什么年龄呢 9

十天的宝宝“青春”了 9

青春的妈妈，不老的爸爸 11

痘痘都能长在哪里呢 14

遍地开花的青春美丽痘 14

痘痘也分男女 16

痘痘有性别之分吗 16

痘痘会遗传吗 18

种瓜得瓜，种痘得痘 18

痘痘的真面目究竟如何 20

跳痘的青春 20

成熟的心，幼稚的脸 22

画在脸上的戒指 25

永不磨损的鳄鱼皮 26

痘痘的成因有哪些呢 28

痘痘一族看过来 28

心理紧张更易长痘痘 31

痘痘的中医认识 34

痘痘生长部位的警示 34

对痘痘有哪些不正确的处理 37

保湿霜可能是“煲痘霜” 37

吃药吃出的青春痘 38

暗藏长痘危机的饮食 40

肤轻松，不轻松 41

按捺不住的挑“痘” 43

了解痘痘的基地 46

皮肤是人体的围墙 46

皮肤表面偏酸性具有抵挡的作用 46

皮肤时刻都在变 47

皮肤输出油量的影响因素 49

皮肤是人体的贮水体 49

输出油量决定肌肤的类型 51

护理不当的干性皮肤一样长痘痘 52

走出油性皮肤的误区 53

治疗和日常保养 55

摆脱痘痘四步曲 55

青春痘的西医治疗 57

青春痘的根治策略 59

中医治疗痤疮 60

意外的收获——奇妙、奇效话针灸 63

偏方祛痘痘 68

美食战“痘” 70

“性”能帮你祛痘痘 75

长久痘留的几大诱因 76

点拨战“痘”的误区和原则 77

呵护肌肤从洗脸开始 79

越洗越多的痘痘 81

轻轻的痘将离开你，请将脸上的粉拭去 82

化妆品中够刺激、够敏感之物 83

平平淡淡才是“珍” 84

青春痘者的护肤化妆经 86

抹去“痘”留的痕迹 88

美丽心情助战“痘” 91

蝶恋花的美丽 93

第二部分：黄褐斑人群必读 93

色彩斑斑的脸面 95

未婚为啥先长蝴蝶斑——揭开你的蝴蝶面纱 98

黄褐斑究竟有什么害处呢 100

黄褐斑的三点非议 100

透过蝴蝶斑看你的健康 101

黄褐斑究竟与什么因素有关呢 103

怕见太阳的黄褐斑 103

“肝斑”的误解 104

洗桑拿当心洗出黄褐斑 105

光顾准妈妈脸的蝴蝶花 106

黄褐斑与心理因素 107

黄褐斑的临床表现及诊断、治疗 109

黄褐斑的真面目如何呢 109

中医辨证治疗黄褐斑 110

针灸治疗黄褐斑 112

治疗黄褐斑的小偏方 113

治蝴蝶斑的药膳方 115

吃出你的美丽来 120

食物中的“祛斑素” 120

黄褐斑者注意：吃的学问 121

用食物美白肌肤 122

几种祛斑的妙妙蔬菜和水果 123

食物中的清道夫 125

十种绿色食物——皮肤的最爱 126

健美丽人的一天五个一 128

美人的亲密伙伴——蜂蜜 130

醋美人 132

不可估量的美容保健佳品——芦荟胶 133

面膜祛斑留下美丽加魅力 134

少女祛斑的秘诀 136

孕妇的“蝴蝶斑”分三种 138

在下“斑”的过程中要注意的问题 140

黄褐斑患者饮食注意 140

戳破七天治愈黄褐斑的谎言 140

走出祛斑的误区 141

祛除斑斑痘痘的五个字 142