慢性疾病营养美味配餐图谱 神经衰弱与失眠PDF电子书下载

第一部分 神经衰弱与失眠患者饮食调养的常识与技巧 1

1.饮食调养原则 2

2.最佳调养食品 2

3.生活方式注意事项 3

4.饮食误区与禁忌 3

第二部分 神经衰弱与失眠患者营养美味配餐 5

一、菜肴类 6

1.土豆烧牛肉 6

2.蘑菇虾块 7

3.猪肉烩豌豆 8

4.木耳炒肉片 9

5.肉皮烩海参丝 10

6.葱姜焗鱼云 11

7.黑木耳翡翠鱼 12

8.赤豆鲤鱼肉 13

9.雪笋鱼头 14

10.软炸鲜蘑 15

11.山药炖金龟 16

12.拔丝山药 17

13.虾子乌参 18

14.芹菜炒香肠 19

15.翡翠鱿鱼卷 20

16.酸枣仁炖猪心 21

17.葱炒猪心 22

18.魔芋烧鸭 23

19.芹菜炒肉丝 24

20.枸杞叶炒猪心 25

21.玫瑰花烤羊心 26

22.果汁牛腩 27

23.香煎牛小排 28

24.红参鹌鹑蛋 29

25.清炖甲鱼 30

26.蘑菇炒鸡蛋 31

27.炒芙蓉蟹 32

28.灵芝鸭子 33

29.二仙葱爆鹿肉 34

30.茯神胖鱼头 35

31.芹菜炒肝片 36

32.清炒河虾仁 37

33.酥炸虾条 38

34.芹菜拌花生米 39

35.凉拌双豆芹菜 40

36.芹菜拌银耳 41

37.米粉蒸肉 42

38.手撕鸡 43

39.干烧海鱼头 44

40.鲜炒鱼片 45

41.鲜烧鲑鱼头 46

42.蒜瓣黄鱼 47

43.金针菜炒腰子 48

44.葱炖猪蹄 49

45.熏鱼 50

46.三色藕片 51

47.山药玉竹鸽 52

48.牛肉芹菜 53

49.双耳拌黄瓜 54

50.清蒸带鱼 55

51.炒青菜蘑菇 56

52.米酒蒸螃蟹 57

53.凤尾鸽蛋 58

54.胡萝卜菜花炒鱼片 59

55.南煎牛肉丸子 60

56.清蒸时鲜 61

57.香芹炖羊肉 62

58.核桃猪腰 63

59.猪肉炸藕盒 64

60.珍珠丸子 65

61.莲子百合煨瘦肉 66

62.莴笋炒腊肉 67

63.梅干扣肉 68

二、汤羹类 69

64.银耳鸡蛋羹 69

65.当归桂圆羊肉汤 70

66.猪心麦冬汤 71

67.莲子扁豆汤 72

68.银耳菠萝汤 73

69.淮山桂圆鸽汤 74

70.番茄豆腐鱼丸汤 75

71.莲子猪肚汤 76

72.莲藕排骨汤 77

73.苁蓉仙灵羊肉汤 78

74.海藻合欢汤 79

75.参附羊肉汤 80

76.合欢花莲肉汤 81

77.银莲鸡汤 82

78.香菇汤 83

79.灵芝红枣鹑蛋汤 84

80.圆肉牛骨髓汤 85

81.菜头蹄子汤 86

82.黄梨桑椹汤 87

三、粥 类 88

83.健脑益智粥 88

84.蜜枣山药粥 89

85.麦仁桂圆粥 90

86.十宝粥 91

87.莲子饭焦粥 92

88.桑椹大米粥 93

89.百合龙眼粥 94

90.桑椹龙眼粥 95

91.小麦香菇瘦肉粥 96

92.黄花瘦肉粥 97

93.莲子百合粥 98

四、其 他 99

94.首乌丹参茶 99

95.莲龙安神茶 100

96.百合鸡蛋黄糖水 101

97.桂圆茯神酒 102

98.卷心菜牛乳汁 103

99.桂圆鹌鹑蛋 104

100.桂圆枣仁茶 105

第三部分 神经衰弱与失眠患者一周配餐表 106

第四部分 神经衰弱与失眠患者常用食疗单方 108