高脂血食疗食谱PDF电子书下载

概述高脂血症的定义　 1

高脂血症的诊断　 3

高脂血症的饮食调理原则　 5

高脂血症的饮食宜忌　 6

大枣　 7

常用降脂食物龙眼肉　 7

山楂　 8

松子　 9

胡桃仁　 9

葵花子　 10

葡萄　 10

柠檬　 11

橄榄　 11

橘　 12

苹果　 12

柚　 13

柑　 13

猕猴桃　 14

番茄　 14

桑葚　 15

南瓜　 16

花生　 16

冬瓜　 17

黄瓜　 18

苦瓜　 18

韭菜　 19

芹菜　 19

黄花菜　 20

枸杞苗　 20

茄子　 21

萝卜　 22

番薯　 23

山药　 23

魔芋　 24

芦笋　 25

竹笋　 25

大蒜　 26

洋葱　 26

蘑菇　 27

香蕈　 27

银耳　 28

木耳　 28

龙须菜　 29

豆腐　 29

海带　 30

紫菜　 30

龟肉　 31

牛乳　 31

鳙鱼　 32

鳖肉　 32

茶叶　 33

生姜　 34

食醋　 34

绿豆　 35

燕麦　 35

黑豆　 36

黄豆　 36

扁豆　 37

云豆　 37

玉米　 38

赤小豆　 38

兔肉　 39

芝麻　 39

常用降血脂药食的作用机理 40

鸡蛋　 40

5．抑制血小板聚积，改善血液流变异常　 41

4．促进TC的排泄　 41

1．抑制外源性脂类的吸收　 41

2．抑制TC、TG的合成　 41

3．影响血脂分布、运转及清除　 41

大枣白鸽饭　 43

高脂血症家常食谱主食大米饭　 43

萝卜大米饭　 44

姜汁黄鳝饭　 44

姜汁牛肉饭　 44

玉米大米饭　 45

红薯饭　 45

南瓜大米饭　 45

大枣花生米饭　 46

绿豆米饭　 46

萝卜菜饭　 46

雀麦大米饭　 47

粟米大米饭　 47

大麦大米饭　 47

内金芝麻面饼　 48

内金山楂面饼　 48

荞麦面饼　 48

山药玉米饼　 49

玉米饼　 49

内金芝麻山药饼　 49

山药糕　 50

参枣米饭　50　山楂山药饼　 50

山药茯苓包子　 51

山药面条　 51

山楂山药饼　 51

山药扁豆糕　 52

山药汤元　 52

核桃扁豆泥　 53

九仙糕　 53

白雪糕　 53

桃酥豆泥　 54

扁豆花馄饨　 54

玫瑰枣糕　 55

枣泥桃酥　 55

茯苓包子　 56

云豆枣卷　 56

茯苓薏米饼　 57

茯苓造化糕　 57

长命包子　 58

韭黄面条　 58

三鲜冬瓜　 59

菜肴三色银芽　 59

大蒜塘虱鱼煲　 60

大蒜炒鳝鱼片　 60

干贝烩香菇　 60

大蒜腐竹焖水鱼　 61

无黄炖蛋　 62

山楂肉片　 62

肉丁炒黄瓜丁　 63

冬菇炒松子仁　 63

平菇炖豆腐　 63

山楂汤2　 64

红杞子鸡　 64

肉丝拌黄瓜海蜇　 64

芹菜炒香菇　 65

麦冬芹笋　 65

赤小豆炖鹌鹑　 65

鸡丝烩豌豆　 66

花生仁拌芹菜　 66

罗布麻芹菜　 67

咖喱桃花兔肉块　 67

草鱼炖豆腐　 68

炒冬瓜　 68

炒魔芋　 68

枸杞西瓜仔鸡　 69

枸杞炒兔丁　 69

香菇蒸兔肉　 70

沙锅冻豆腐　 70

香干炒青蒜　 70

洋葱炒牛肉丝　 71

洋葱炒肉片　 71

素炒凤尾菇　 72

素烧冬瓜　 72

素焖扁豆　 72

荷香乳鸽　 73

蚕蛹蜂蜜　 73

益气鹌鹑蛋　 74

荷叶米砂肉　 74

烤麸烧南瓜　 75

凉拌双耳　 75

凉拌水芹菜　 75

海米烩发菜干丝　 76

消脂冬瓜香菇菜　 76

彩色兔糕　 77

黄豆芽炖豆腐　 77

黑木耳烩豆腐　 78

麻油拌豆芽　 78

麻油拌萝卜丝　 78

糖醋海带　 79

番茄炒牛肉　 79

爆炒三鲜　 80

糖醋黄瓜卷　 80

蘑菇炒冬瓜　 80

软炸山药花鸽　 81

药膳决明子炒茄子　 81

山药香菇炒瘦肉　 82

薏米冬瓜鸡　 82

黄精鱼丁　 83

黄精炖鸭　 83

黄精炖白鸽　 83

陈皮鲫鱼　 84

黄精炖瘦肉　 84

陈皮鸭　 84

大枣炖兔肉　 85

陈皮瘦肉羹　 85

陈皮槟榔　 85

核桃红枣炖羊骨　 86

红枣木耳羹　 86

大枣全鸭　 86

茯苓泽泻鸡　 87

茯苓梅花银耳羹　 87

灵芝炖元鱼　 88

灵芝煲乌龟　 88

灵芝蚌肉羹　 89

灵葛首乌瘦肉羹　 89

灵芝猪肉羹　 89

虫草鹌鹑　 90

清脑羹　 90

杜仲鹌鹑　 90

虫草金龟　 91

虫草花鸽　 91

虫草甲鱼羹　 92

虫草猪肝羹　 92

虫草冬菇瘦肉羹　 92

首乌煨鸡　 93

半月沉江　 93

首乌黑豆炖龟肉　 94

首乌肝片　 94

首乌鱼头　 94

三七炖鸡　 95

首乌蛋　 95

三七红枣鲫鱼羹　 95

枸杞兔丁　 96

三七木耳肉　 96

红枣炖兔肉　 96

木耳兔肉羹　 97

兔肉山药羹　 97

菊花瘦肉猪肝羹　 97

杞菊鸡片　 98

菊花鱼片　 98

菊花金针瘦肉羹　 98

核桃炖龟肉　 99

鹑蛋黄鱼　 99

玉米须炖龟　 99

虫草枸杞金龟汤　 100

鲜藕黄精排骨汤　 100

虫草枸杞炖飞鸽　 100

山药大枣粥　 101

药粥山楂粥　 101

粟米山药粥　 101

薯蓣拨粥　 102

山药大米粥　 102

减肥粥　 102

山药车前子粥　 103

轻身冬瓜粥　 103

山莲葡萄粥　 104

玉米粥　 104

山药赤小豆粥　 104

荷叶粥　 105

二豆粥　 105

三豆粥　 105

白木耳粥　 105

黄精山药粥　 106

杜仲粥　 106

黄精粥　 106

陈皮粥　 107

黄精决明子粥　 107

山药糯米粥　 107

玉米豆枣粥　 108

扁豆山药粥　 108

扁荷粥　 108

山药扁豆大米粥　 108

红枣元肉粥　 109

何首乌粥　 109

红枣首乌粥　 109

赤豆桑皮粥　 110

茯苓薏米粥　 110

赤豆内金粥　 110

白茯苓粥　 111

茯神粥　 111

茯苓枣栗粥　 111

薏米粥　 112

泽泻粥　 112

薏米糯米粥　 112

薏米莲米粥　 112

薏米山药大枣粥　 113

薏米杏仁粥　 113

李仁薏米粥　 113

杜仲山药粥　 114

山药薏米粥　 114

枸杞子粥　 115

核桃仁粥　 115

韭白粥　 115

生姜粥　 115

龙眼肉粥　 116

桑仁粥　 116

桑仁芝麻糊　 116

山药芝麻糊　 117

二胡松仁糊　 117

芝麻胡桃糊　 117

菊花粥　 118

胡麻仁粥　 118

三七米粥　 118

葛根薏苡仁粥　 119

黑豆粥　 119

荷叶二花粥　 119

豆腐浆粥　 120

山楂枸杞子粥　 120

香菇木耳粥　 120

淡菜皮蛋粥　 121

绿豆粥　 121

芹菜粥　 121

田七首乌粥　 122

草决明菊花粥　 122

三七瘦肉粥　 123

白术泽泻粥　 123

山楂丹参粥　 123

黑芝麻鸡肉粥　 124

核桃仁瘦肉粥　 124

茶叶粥　 125

枸杞子粥　 125

昆布绿豆粥　 125

杜仲粥　 126

黄精粥　 126

绞股蓝鸡肉粥　 127

玉米粥　 127

银花槐花粥　 127

杜仲大枣粥　 128

发菜牡蛎肉粥　 128

龟板陈皮肉粥　 129

淫羊藿猪瘦肉粥　 129

蝮蛇粥　 130

桑葚山楂粥　 130

当归牛肉粥　 131

银杏叶粥　 131

西洋参鸡粥　 132

胡萝卜粥　 132

荜茇鲫鱼粥　 133

支竹白果粥　 133

双藤粥　 134

昆布海藻粥　 135

地骨皮猪瘦肉粥　 135

羹汤山楂决明荷叶瘦肉汤　 136

丹皮赤芍粥　 136

冬菇木耳瘦肉汤　 137

中山四物汤　 137

白鹅减肥利湿汤　 137

丝瓜豆腐瘦肉汤　 138

冬瓜薏苡仁兔肉汤　 138

赤小豆鲫鱼汤　 139

竹荪汤　 139

红薯蜜羹　 139

芹菜金针菇猪蹄汤　 140

芹菜黑枣汤　 140

灵芝瘦肉汤　 141

芦笋鲍鱼汤　 141

豆腐冬菇瘦肉汤　 141

昆布海藻汤　 142

苦瓜荠菜瘦肉汤　 142

草菇番薯叶汤　 143

兔肉紫菜豆腐汤　 143

草菇豆腐羹　 143

枸杞生蚝汤　 144

茯苓猪肉汤　 144

首乌龟肉汤　 145

枸杞子鹅血汤　 145

冠心三合泥　 146

香菇降脂汤　 146

首乌巴戟兔肉汤　 146

笋干冬瓜海蜇汤　 147

蚕豆汤　 147

莲子玉米瘦肉羹　 147

桑葚芝麻糊　 148

海带豆腐汤　 148

银耳山楂羹　 149

雪羹萝卜汤　 149

银耳蛋奶　 149

绿豆汤　 150

清炖冬菇汤　 150

清炖香菇木耳　 150

紫菜豌豆羹　 151

楂菊淡菜羹　 151

二菜汤　 152

鲤鱼山楂鸡蛋汤　 152

山楂红糖水　 152

粉葛猪瘦肉汤　 153

夏枯草猪瘦肉汤　 153

雪耳瘦肉汤　 154

昆布海藻黄豆汤　 154

粉葛根鲮鱼汤　 154

紫菜瘦肉汤　 155

海带决明子汤　 155

当归生姜羊肉汤　 156

海蜇荸荠汤　 156

丹参青蛙汤　 156

何首乌玉竹煲鸡汤　 157

桑寄生生地黄煲鸡蛋汤　 157

草决明翠衣兔肉汤　 158

天麻玉竹炖鹌鹑汤　 158

玉米须猪排骨汤　 159

夜交藤煲鸡蛋汤　 159

龙须菜马蹄鸡肉汤　 160

木耳香蕈瘦肉汤　 160

黄精杞子炖乳鸽汤　 161

海蜇胡萝卜汤　 161

西洋参炖乌鸡汤　 161

党参圆肉炖猫肉汤　 162

川芎白芷炖鳙鱼头汤　 162

杞子淮山炖猪脑汤　 163

黄清炖猪瘦肉汤　 163

桑寄生煲鸡蛋汤　 164

天麻炖猪脑汤　 164

何首乌煲鸡蛋汤　 164

昆布绿豆糖水　 165

红花川芎鸭蛋汤　 165

二甲鹌鹑肉汤　 166

杜仲寄生蝮蛇汤　 166

川芎煲鸡蛋汤　 167

首乌核桃兔肉汤　 167

银花荠菜兔肉汤　 168

人参杞子炖鹌鹑汤　 168

淮山杞子炖水鱼汤　 169

三七人参炖瘦肉汤　 169

香菇韭菜肉丝汤　 170

灵芝洋参鸡肉汤　 170

丹参田七炖乌鸡汤　 171

枣仁枯草龟板汤　 171

天麻杞子乌龟汤　 172

首乌杞子圆肉汤　 172

三宝茶　 173

枸杞子炖羊脑汤　 173

茶饮三鲜饮　 173

山楂茶　 174

三花橘皮茶　 174

山楂冰糖煎　 175

山楂根茶　 175

山楂二花茶　 175

山楂荷叶茶　 176

山楂降脂茶　 176

山楂首乌饮　 176

山楂菊花茶　 177

山楂核桃饮　 177

山楂益母茶　 177

牛奶茶　 178

山楂消脂饮　 178

山楂银花茶　 178

乌龙茶　 179

丹田降脂茶　 179

冬青山楂茶　 179

亚麻仁茶　 180

地骨皮茶　 180

花生壳茶　 181

决明茶　 181

决明槐花蒲黄茶　 181

灵芝茶　 182

纤维茶　 182

何首乌饮　 182

降脂饮　 183

玫瑰茉莉茶　 183

降脂延寿茶　 183

胡桃山楂茶　 184

降脂减肥茶　 184

茵泽葛根饮　 184

柿叶山楂茶　 185

枸杞桑菊茶　 185

柿叶饮　 185

首乌茶　 186

南瓜茶　 186

首乌牛膝茶　 186

荷叶减肥茶　 187

洋葱汁　 187

绞股蓝茶　 187

健脾饮　 188

桃仁决明子汤　 188

健美茶　 189

桃仁山楂代茶饮　 189

健身降脂茶　 189

海藻茶　 190

消脂健身饮　 190

减肥茶　 190

银杏叶茶　 191

菊花山楂茶　 191

菊花山楂决明饮　 191

番石榴叶茶　 192

银菊饮　 192

黑芝麻茶　 192

参楂酒　 193

酒疗山楂酒　 193

天麻酒　 193

菊花酒　 194

香菇酒　 194

复方女贞子酒　 194

菊花醪　 195

首乌酒　 195

醋方　 196

醋疗大蒜糖醋方　 196

黄豆醋方　 196

丹参黄豆蜜汁　 197

蜜疗山楂桃仁蜜　 197

糕饼荞麦饼　 198

双花山楂蜂蜜方　 198

蜂乳番茄　 198

桑葚泽泻蛋糕　 199

素馅包子　 199

蒜头煮花生　 200

绿豆糕　 200

花果葵子肉　 200

膏糖灵乌二仙膏　 201

蜜三果　 201

菌藻味汁浇双耳　 202

其他山楂元宵　 202

健康油　 202

樱桃银耳汤　 203

银耳鹑蛋　 204

薏米银耳羹　 204

黑木耳炒黄花菜　 205

炒黑白菜　 205

双耳首乌羹　 206

炒木耳肉片　 207

木耳黄瓜　 207

油焖香菇冬笋　 208

清炖木耳香菇　 208

香菇烧茭白　 209

红枣香菇汤　 210

油焖香菇　 210

松子仁烧香菇　 211

二冬油菜　 212

香菇烧菜心　 212

香菇萝卜汤　 213

香菇烧豆腐　 214

香菇菜花　 214

烧双菇　 215

双菇芋艿　 215

植物扒四宝　 216

鲜蘑青菜　 217

烧素什锦　 217

鲜蘑？萝卜条　 218

鲜蘑冬瓜　 219

蘑菇豆腐汤　 219

木瓜烧凤尾　 220

平菇炒菜心　 221

清蒸凤尾菇　 221

炖三菇　 222

凉拌平菇丝　 222

口蘑烧冬瓜　 223

口蘑烧茭白　 223

珍珠口蘑　 224

松仁猴菇米　 225

云片猴头　 226

鱼香猴头丝　 226

双菇竹荪汤　 227

紫竹莲池　 228

红焖竹荪　 228

瓤竹荪汤　 229

竹荪爆萝卜　 230

竹荪芙蓉蛋汤　 230

清炒竹荪　 231

竹荪紫菜汤　 232

大蒜烧竹荪　 232

草菇豆腐羹　 233

草菇冬瓜　 234

红焖草菇　 234

草菇香菌炒木耳　 235

草菇丝瓜肉　 235

灵芝炖猪蹄　 236

清炖草菇汤　 236

灵芝蒸鸭　 237

蒸灵芝蜜桃　 237

茯苓贝梨　 238

茯苓淋银耳　 238

海带排骨汤　 239

海带焖木耳　 239

豆芽海带炖鲫鱼　 240

海带炖豆腐　 241

拌海带豆腐干　 241

凉拌海带丝　 241

糖醋海带　 242

海带扣鸭条　 242

青椒海带丝　 243

海带裙带紫菜汤　 244

蒜泥海带　 244

紫菜萝卜汤　 245

紫菜汤　 245

瘦肉紫菜鸡蛋汤　 246

三丝紫菜汤　 246

紫菜兔肉豆腐汤　 247

紫菜黄瓜汤　 247

枣泥桂圆羹　 248

果茶红枣木耳汤　 248

姜枣桂圆　 249

花生大枣龙眼托　 249

芹枣汤　 249

红枣炖兔肉　 250

红枣香菇汤　 250

猕猴桃烩水果　 251

猕猴桃酱　 252

冰糖猕猴桃　 252

苹果豆腐　 253

猕猴桃甜果羹　 253

四喜苹果　 254

八宝苹果　 255

酿什锦苹果　 255

拔丝豆沙苹果　 256

扒苹果　 256

奶油苹果　 257

蜜汁苹果　 257

茄汁苹果　 258

杏仁苹果　 258

百玉苹果瘦肉汤　 259

山楂梨丝　 259

蜜三果　 260

红果酱拌菜心　 261

山楂炒肉片　 261

红果素丸子　 262

腌红果八宝丝　 263

山楂豆腐　 263

菠萝莲花卷　 264

菠萝鸡　 265

菠萝炖排骨　 266

菠萝凉拌鸭　 267

炒菠萝虾片　 267

凤梨兔柳　 268

甜橙沙拉　 269

甜橙鸭　 269

鲜橙煎猪排　 270

香橙炖鸭翅　 270

香橙冬瓜　 271

橙花焗肉排　 271

桃仁烧丝瓜　 272

桃仁拌芹菜　 272

桃仁炒韭菜　 273

鲜蘑核桃　 273

炒鲜核桃仁　 274

蜜枣核桃羹　 274

葫芦茶　 275

荷叶山楂茶　 275

茶叶煲鸡蛋　 276

辨证选膳脾虚湿盛型　 277

气血不足型　 279

痰浊中阻型　 282

肝肾阴虚型　 284

肝胆湿热型　 286

肝火上炎型　 288

气滞血瘀型　 290