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目录 1

前言 1

一、运动与健脑 3

1．你知道运动健脑的道理吗？ 3

2．你知道运动能提高大脑联想功能吗？ 4

3．你知道运动健脑前必须认真进行准备活动的道理吗？ 6

4．你知道运动在提高记忆力的同时也活化脑内神经干细胞吗？ 8

5．你知道脑的构造虽基本相同，但运动会使脑各部功能工作效率有很大差异吗？ 9

6．你知道男、女脑重量差异使运动健脑效果不同吗？ 10

7．你知道同样运动效果不同是由于神经元反应不同的结果吗？ 12

8．你知道运动技能形成的过程是脑神经元网络不断变化的结果吗？ 13

9．你知道缺少运动会使记忆减退的道理吗？ 15

10．你知道利用智力训练增强记忆力的道理吗？ 17

11．你知道肌肉发达的人一般不会出现脑供血不足吗？ 19

12．你知道不科学的运动不仅达不到健脑目的，还会损害健康的原因吗？ 21

13．你知道同样的饮食和运动有的人健康有的人会肥胖的道理吗？ 22

14．你知道当今世界关于人体衰老的最新理论吗？ 24

15．你知道健脑运动抗衰老的原理吗？ 27

16．你知道预防大脑衰老的最新国际流行方法吗？ 29

17．你知道将男女脑差异用于竞技体育夺标的堕落行为吗？ 31

二、脑的构造 37

18．你知道运动健脑首先必须了解脑的构造道理吗？ 37

19．你知道大脑的构造吗？ 38

20．你知道大脑皮质的机能吗？ 41

21．你知道“生命中枢”在脑干中的延髓里吗？ 44

22．你知道人体九大系统如何在脑的统一指挥下协调工作吗？ 47

23．你知道脑与思维的关系吗？ 50

24．你知道中枢神经内的传导通路吗？ 52

25．你知道神经突触没有连接竟能传送信号吗？ 55

26．你知道人体所有消耗都是在大脑统一支配下完成的吗？ 57

27．你知道积极思维和消极思维在大脑中产生完全不同的作用原因吗？ 59

28．你知道脑内分泌的多巴胺能预防多种疾病的原因吗？ 60

三、运动与脑功能 65

29．你知道健脑运动使呼吸系统功能提高的道理吗？ 65

30．你知道健脑运动使血液循环系统功能提高的道理吗？ 67

31．你知道人体忠实的听觉神经功能原理吗？ 71

32．你知道人脑能“听”到声音吗？ 73

33．你知道人体神奇的视觉神经的功能原理吗？ 74

34．你知道人类眼睛只能接收光信号，而用脑“看”到真实的物体吗？ 76

35．你知道人类完美的辨色神经功能原理吗？ 77

36．你知道人的体温变化规律吗？ 79

37．你知道运动增强大脑对体温调节功能的机制吗？ 81

38．你知道调节体温、血压、食欲、情绪的间脑还有维持机体正常水盐代谢平衡的作用吗？ 83

39．你知道维持身体平衡并能正常参加各种运动主要是小脑的作用吗？ 84

40．你知道人体还真有第六感觉存在吗？ 85

41．你知道现如今“心灵”研究已纳入脑功能开发领域了吗？ 87

42．你知道现代人智力是进化还是退化吗？ 88

43．你知道人体第三种状态是大脑对健康在不断调整吗？ 90

44．你知道人的年龄并不是人体器官的年龄原因吗？ 92

四、运动与脑疾病 97

45．你知道运动预防脑动脉硬化的道理吗？ 97

46．你知道运动健脑是最佳预防脑瘤发病的道理吗？ 99

47．你知道缺少运动或运动不当会引起脑中风吗？ 101

48．你知道脑中风最有效的预防措施是体育锻炼的道理吗？ 103

49．你知道经常参加运动的人一旦发生脑中风也能恢复吗？ 106

50．你知道脑中风等多数脑部疾病都是因为不良生活习惯而缠身的吗？ 108

51．你知道气功对预防和治疗脑萎缩有特效的原因吗？ 109

52．你知道缺少运动的中老年人易发生脑栓塞的原因吗？ 113

53．你知道太极拳对防治脑血栓、脑梗死作用的原因吗？ 115

54．你知道运动健脑可防治老年性痴呆发病的道理吗？ 117

55．你知道老年抑郁症是诸多脑科老年病的早期症状吗？ 120

56．你知道体育锻炼是防治神经官能症最有效方法吗？ 122

57．你知道突然发生面部麻痹可能是缺少运动的原因吗？ 124

58．你知道帕金森病是由于缺少运动使脑内分泌多巴胺减少造成的吗？ 126

59．你知道大脑受到破坏而出现植物人状态的真相吗？ 128

五、脑与生命·人类·宇宙 133

60．你知道宇宙的诞生过程吗？ 133

61．你知道生命是怎样在地球上出现的吗？ 134

62．你知道人类的起源和进化过程吗？ 138

63．你知道中国人起源的历史吗？ 140

64．你知道现代人还在进化吗？ 144

65．你知道人类发展前景会如何吗？ 147

66．你知道人类历史上对脑研究的历程吗？ 150

67．你知道脑神经元学说是在一场持续半个世纪争论中获胜的吗？ 152

68．你知道爱因斯坦的脑与一般人脑的差别吗？ 154

六、脑与儿童 161

69．你知道脑的发育完全依据生物进化史进行吗？ 161

70．你知道胎儿脑由“女”变“男”的过程吗？ 162

71．你知道为什么孩子记不住3岁前的事情吗？ 163

72．你知道对孩子进行过早教育会妨碍感情发展的道理吗？ 165

73．你知道婴幼儿受到“压力”会使脑发育扭曲的道理吗？ 166

74．你知道缺少体育游戏会使男孩脑发育受挫的道理吗？ 169

75．你知道脑的正常发育要不断接收外界均衡信息的道理吗？ 170

76．你知道性格、智力受父母基因和脑发育情况影响几乎半斤对8两的原因吗？ 172

77．你知道为什么学习母语和外语难度差异巨大的原因吗？ 173

七、脑与睡眠 177

78．你知道正常适度睡眠对恢复大脑疲劳的作用吗？ 177

79．你知道做梦是人的大脑正常功能吗？ 179

80．你知道恶梦影响心理健康的原因吗？ 181

八、脑与性生活 185

81．你知道男女性欲差别源于脑吗？ 185

82．你知道美满的性生活需要健康脑功能支配的道理吗？ 187

83．你知道中国古代房中术对脑功能发展的利弊吗？ 188

84．你知道最美满性生活会引发女子“真阴”的脑部特殊功能吗？ 190

85．你知道性生活不断创新是以脑功能完善为基础吗？ 192

86．你知道不断更换性伙伴会使脑年轮混乱的道理吗？ 195

87．你知道生命与性爱同在则心脑健康伴终生的道理吗？ 196

九、脑与创新 201

88．你知道创新是人脑的重要功能吗？ 201

89．你知道人人都有脑，人人都能创新的实例吗？ 203

90．你知道创新离不开创新思维的道理吗？ 204

91．你知道灵感常常在健脑运动中产生的道理吗？ 206

十、脑与情 213

92．你知道真正的爱情产生于大脑分泌的化学物质中吗？ 213

93．你知道丈夫不专一可能是体内雄性激素过剩的原因吗？ 214

94．你知道只有那些大脑功能真正健全的人才会拥有可信赖的朋友吗？ 215

95．你知道现代成功者不可缺少的素质是魅力吗？ 217

96．你知道大脑分泌化学物质失调会造成嫉妒和多疑吗？ 218

97．你知道每个人心里都有隐私吗？ 219

后记 221